Խաղային կախվածության նշաններ 'ի՞ նչ ուշադրություն դարձնել
Ներդրումը
Խաղային կախվածությունը զարգանում է աստիճանաբար, և վաղ փուլերում այն հեշտ է չնկատել։ Վաղ ախտորոշումը թույլ է տալիս կանխել ծանր ֆինանսական, էմոցիոնալ և սոցիալական հետևանքները։ Այստեղ հավաքվում են հիմնական նշանները, որոնք բաժանված են կատեգորիաներով, ինչպես նաև սամոդիագնոստիկայի գործիքները և առաջին քայլերը աջակցության համար։
1. Վարքագծային նշաններ
1. Խաղի ժամանակի և հաճախության բարձրացում
Խաղային նստաշրջանները աստիճանաբար բարձրանում են, դրույքաչափերը դառնում են օրվա հիմնական մասը։
Կա անընդհատ ցանկություն «լինել առցանց» կամ շրջապատել խաղային մեքենաները։
2. Ծախսերը վերահսկելու անկարողությունը
Անհրաժեշտ է անընդհատ ավելացնել տոկոսադրույքի չափը ադենալինի սովորական մակարդակ ստանալու համար։
Բոլոր հասանելի միջոցների օգտագործումը անձնական խնայողություններից մինչև վարկային քարտեր և վարկեր։
3. Ձախողված փորձերը դադարեցնել կամ կրճատել խաղը
Բազմաթիվ խոստումներ իրենց «այլևս չեն խաղալ», որոնք համակարգված խախտվում են։
Անցումը նոր պլատֆորմի վրա կամ հաշիվի «ստանդարտ» ստեղծումը հիմնականը փակելուց հետո։
4. Գաղտնիքը և խաբեությունը շրջապատող մարդկանց
Գործարքների պատմությունը թաքցնելը, browser-պատմությունները հեռացնելը, լարերի հարցերից խուսափելը։
Ստի՛ ր գործընկեր, ընկերներ, գործընկերներ 'համեմատած ծավալի և հաճախականության հետ։
2. Էմոցիոնալ և ճանաչողական նշաններ
1. Անընդհատ մտքեր խաղի մասին
Պարտադրված ֆանտազիաներ նոր հաղթական բոնի կամ ռազմավարության մասին։
«Անցյալի պարտվողների» վերաիմաստավորումը և «լվացքի» պլանավորումը։
2. Տրամադրության անկումը
Էյֆորիան և ամենակարողության զգացումը հաղթելուց հետո, խորը ապատիան և անհանգստությունը կորցնելուց հետո։
Վրդովմունքը, ագրեսիան կամ դեպրեսիվ վիճակը առանց պատճառների։
3. Վերահսկողության պատրանք և կոգնիտիվ աղավաղումներ
Հավատացեք «ազդելու» կարողությանը պատահական արդյունքի վրա (օրինակ ՝ «այս մեքենան այսօր տաք է»)։
«Գրեթե» էֆեկտը '«ես այնքան մոտ էի», որը խթանում էր խաղի շարունակությունը։
3. Ֆինանսական նշաններ
1. Հաճախակի և չնախատեսված ծախսեր
Կանխիկի անսպասելի հեռացումը, լրացուցիչ փոխանցումները խաղային հաշիվներին։
Անտեսելը կարևոր ծախսեր է (հաշիվներ, վարձույթ, սնունդ) հօգուտ միգրանտների։
2. Վարկեր և վարկեր
Ընկերներին, հարազատներին, միկրոֆինանսական կազմակերպություններին դիմելը սնանկացավ։
Ֆինանսական պայմանագրերի պատճառով վարկերի ավելացումը և ժամկետները։
3. Գույքի օտարումը
Անձնական իրերի վաճառքը (տեխնոլոգիա, զարդեր, մեքենա) պարտքերը մարելու կամ հաշիվը լրացնելու համար։
4. Սոցիալական և միջանձնային նշաններ
1. Հակամարտություններ և օտարացում
Գործընկերոջ կամ ընտանիքի անդամների հետ վեճերը խաղի ընթացքում անցկացրած փողի և ժամանակի պատճառով։
Ընկերներից մեկուսացումը, համատեղ միջոցառումներից հրաժարվելը, եթե նրանք խանգարում են խաղալ։
2. Արտադրողականության նվազումը
Ուսուցման կամ արդյունավետության նվազումը 'ուշացումը, պարտավորությունների չկատարումը։
3. Հետաքրքրության կորուստ նախկին հոբբիների նկատմամբ
Հոբին և այն դասերը, որոնք նախկինում ուրախություն էին պատճառում, փոխարինվում են առանց բավարարվածության զգալու խաղով։
5. Ֆիզիկական և հոգեբանական նշաններ
1. Քնի ռեժիմի խախտումը
Անքուն գիշեր մոնիտորինգի կամ կազինոյի համար, ցերեկային քնկոտություն։
2. Սթրեսի ախտանիշները
Գլխացավերը, սրտամկանը, մկանային լարվածությունը և մարսողության հետ կապված խնդիրները անհանգստության ֆոնին։
3. Հոգնածություն և սպառում
Քրոնիկ հոգնածությունը անկանոն հանգստի և էմոցիոնալ փոխպատվաստման պատճառով։
6. Ինքնորոշումը PGSI մասշտաբով
Հինգ րոպե պատասխանները Problem Gambling Severity Index-ի մասշտաբով կօգնեն որոշել ռիսկի աստիճանը
0 միավոր 'առանց նշանների;
1-2 միավորը ցածր ռիսկ է։
3-7 միավորը չափավոր ռիսկ է։
8 + միավորը կախվածության բարձր ռիսկ է։
3 կամ ավելի միավորով, խորհուրդ է տալիս խորհրդակցել։
7. Առաջին քայլերը ախտանիշների հայտնաբերման ժամանակ
1. Մուտքի սահմանափակում
Միացրեք BetStop-ը ինքնաբացարկի համար, Gamban/BetBlocker-ը բոլոր սարքերի վրա։
2. Դիմում տաք գծերին
Gambler 's Help (1800 858 858) կամ GambleA.ru առցանց չատը 24/7։
3. GA հանդիպման ձայնագրությունը
Գտեք Gamblers Anonymous-ի վարչակազմը ձեր նահանգում (շաբաթական խմբակային հանդիպումներ)։
4. Օրագիր
Գրանցեք յուրաքանչյուր ազդակ խաղալու համար 'ժամանակ, պատճառ, տոկոսադրույք, արդյունք, հույզեր, որպեսզի հայտնաբերեն փամփուշտները։
5. Զրույց սիրելիների հետ
Բացահայտ պատմեք իրավիճակի մասին. Սահմանափակումների համատեղ պլանը կամրացնի աջակցությունը և պատասխանատվությունը։
Եզրակացություն
Խնդրահարույց խաղային վարքագիծը դրսևորվում է վարքագծային, էմոցիոնալ, ֆինանսական և սոցիալական ախտանիշների համադրությամբ։ Եթե դուք ճանաչում եք առնվազն երկու կամ երեք նշաններ տարբեր կատեգորիաներից կամ ավելի քան 2 միավոր PGSI-ով, մի հետաձգեք 'սահմանափակումները, մասնագետների խորհրդատվությունները և համայնքի աջակցությունը, առաջին արդյունավետ միջոցները վերականգնման ճանապարհին։
Խաղային կախվածությունը զարգանում է աստիճանաբար, և վաղ փուլերում այն հեշտ է չնկատել։ Վաղ ախտորոշումը թույլ է տալիս կանխել ծանր ֆինանսական, էմոցիոնալ և սոցիալական հետևանքները։ Այստեղ հավաքվում են հիմնական նշանները, որոնք բաժանված են կատեգորիաներով, ինչպես նաև սամոդիագնոստիկայի գործիքները և առաջին քայլերը աջակցության համար։
1. Վարքագծային նշաններ
1. Խաղի ժամանակի և հաճախության բարձրացում
Խաղային նստաշրջանները աստիճանաբար բարձրանում են, դրույքաչափերը դառնում են օրվա հիմնական մասը։
Կա անընդհատ ցանկություն «լինել առցանց» կամ շրջապատել խաղային մեքենաները։
2. Ծախսերը վերահսկելու անկարողությունը
Անհրաժեշտ է անընդհատ ավելացնել տոկոսադրույքի չափը ադենալինի սովորական մակարդակ ստանալու համար։
Բոլոր հասանելի միջոցների օգտագործումը անձնական խնայողություններից մինչև վարկային քարտեր և վարկեր։
3. Ձախողված փորձերը դադարեցնել կամ կրճատել խաղը
Բազմաթիվ խոստումներ իրենց «այլևս չեն խաղալ», որոնք համակարգված խախտվում են։
Անցումը նոր պլատֆորմի վրա կամ հաշիվի «ստանդարտ» ստեղծումը հիմնականը փակելուց հետո։
4. Գաղտնիքը և խաբեությունը շրջապատող մարդկանց
Գործարքների պատմությունը թաքցնելը, browser-պատմությունները հեռացնելը, լարերի հարցերից խուսափելը։
Ստի՛ ր գործընկեր, ընկերներ, գործընկերներ 'համեմատած ծավալի և հաճախականության հետ։
2. Էմոցիոնալ և ճանաչողական նշաններ
1. Անընդհատ մտքեր խաղի մասին
Պարտադրված ֆանտազիաներ նոր հաղթական բոնի կամ ռազմավարության մասին։
«Անցյալի պարտվողների» վերաիմաստավորումը և «լվացքի» պլանավորումը։
2. Տրամադրության անկումը
Էյֆորիան և ամենակարողության զգացումը հաղթելուց հետո, խորը ապատիան և անհանգստությունը կորցնելուց հետո։
Վրդովմունքը, ագրեսիան կամ դեպրեսիվ վիճակը առանց պատճառների։
3. Վերահսկողության պատրանք և կոգնիտիվ աղավաղումներ
Հավատացեք «ազդելու» կարողությանը պատահական արդյունքի վրա (օրինակ ՝ «այս մեքենան այսօր տաք է»)։
«Գրեթե» էֆեկտը '«ես այնքան մոտ էի», որը խթանում էր խաղի շարունակությունը։
3. Ֆինանսական նշաններ
1. Հաճախակի և չնախատեսված ծախսեր
Կանխիկի անսպասելի հեռացումը, լրացուցիչ փոխանցումները խաղային հաշիվներին։
Անտեսելը կարևոր ծախսեր է (հաշիվներ, վարձույթ, սնունդ) հօգուտ միգրանտների։
2. Վարկեր և վարկեր
Ընկերներին, հարազատներին, միկրոֆինանսական կազմակերպություններին դիմելը սնանկացավ։
Ֆինանսական պայմանագրերի պատճառով վարկերի ավելացումը և ժամկետները։
3. Գույքի օտարումը
Անձնական իրերի վաճառքը (տեխնոլոգիա, զարդեր, մեքենա) պարտքերը մարելու կամ հաշիվը լրացնելու համար։
4. Սոցիալական և միջանձնային նշաններ
1. Հակամարտություններ և օտարացում
Գործընկերոջ կամ ընտանիքի անդամների հետ վեճերը խաղի ընթացքում անցկացրած փողի և ժամանակի պատճառով։
Ընկերներից մեկուսացումը, համատեղ միջոցառումներից հրաժարվելը, եթե նրանք խանգարում են խաղալ։
2. Արտադրողականության նվազումը
Ուսուցման կամ արդյունավետության նվազումը 'ուշացումը, պարտավորությունների չկատարումը։
3. Հետաքրքրության կորուստ նախկին հոբբիների նկատմամբ
Հոբին և այն դասերը, որոնք նախկինում ուրախություն էին պատճառում, փոխարինվում են առանց բավարարվածության զգալու խաղով։
5. Ֆիզիկական և հոգեբանական նշաններ
1. Քնի ռեժիմի խախտումը
Անքուն գիշեր մոնիտորինգի կամ կազինոյի համար, ցերեկային քնկոտություն։
2. Սթրեսի ախտանիշները
Գլխացավերը, սրտամկանը, մկանային լարվածությունը և մարսողության հետ կապված խնդիրները անհանգստության ֆոնին։
3. Հոգնածություն և սպառում
Քրոնիկ հոգնածությունը անկանոն հանգստի և էմոցիոնալ փոխպատվաստման պատճառով։
6. Ինքնորոշումը PGSI մասշտաբով
Հինգ րոպե պատասխանները Problem Gambling Severity Index-ի մասշտաբով կօգնեն որոշել ռիսկի աստիճանը
0 միավոր 'առանց նշանների;
1-2 միավորը ցածր ռիսկ է։
3-7 միավորը չափավոր ռիսկ է։
8 + միավորը կախվածության բարձր ռիսկ է։
3 կամ ավելի միավորով, խորհուրդ է տալիս խորհրդակցել։
7. Առաջին քայլերը ախտանիշների հայտնաբերման ժամանակ
1. Մուտքի սահմանափակում
Միացրեք BetStop-ը ինքնաբացարկի համար, Gamban/BetBlocker-ը բոլոր սարքերի վրա։
2. Դիմում տաք գծերին
Gambler 's Help (1800 858 858) կամ GambleA.ru առցանց չատը 24/7։
3. GA հանդիպման ձայնագրությունը
Գտեք Gamblers Anonymous-ի վարչակազմը ձեր նահանգում (շաբաթական խմբակային հանդիպումներ)։
4. Օրագիր
Գրանցեք յուրաքանչյուր ազդակ խաղալու համար 'ժամանակ, պատճառ, տոկոսադրույք, արդյունք, հույզեր, որպեսզի հայտնաբերեն փամփուշտները։
5. Զրույց սիրելիների հետ
Բացահայտ պատմեք իրավիճակի մասին. Սահմանափակումների համատեղ պլանը կամրացնի աջակցությունը և պատասխանատվությունը։
Եզրակացություն
Խնդրահարույց խաղային վարքագիծը դրսևորվում է վարքագծային, էմոցիոնալ, ֆինանսական և սոցիալական ախտանիշների համադրությամբ։ Եթե դուք ճանաչում եք առնվազն երկու կամ երեք նշաններ տարբեր կատեգորիաներից կամ ավելի քան 2 միավոր PGSI-ով, մի հետաձգեք 'սահմանափակումները, մասնագետների խորհրդատվությունները և համայնքի աջակցությունը, առաջին արդյունավետ միջոցները վերականգնման ճանապարհին։
