Ինչպես հասկանալ, դուք խնդիրներ ունեք մոլեխաղերի հետ

Ներդրումը

Խնդրահարույց հեմբլինգի վաղ ախտորոշումը թույլ է տալիս կանխել լուրջ ֆինանսական և հոգեբանական հետևանքները։ Այս հոդվածում նշված են հիմնական նշանները, որոնք նկարագրում են ինքնաքննման պարզ գործիքները և առաջին գործողությունների պլանը նրանց համար, ովքեր նկատել են անհանգստացնող ազդանշաններ։

1. Խնդրահարույց վարքի հիմնական նշանները

1. Անընդհատ մտքեր խաղի մասին

• 2. Ավելացումը

• 3. Անհաջող փորձեր «դադարեցնել»

• 4. Օտար միջոցների օգտագործումը

• 5. Թաքնություն և խաբեություն

• 6. Էմոցիոնալ փոփոխությունները

• 7. Անտեսել հետևանքները

Ուսման, աշխատանքի, առողջության կամ սոցիալական հարաբերությունների անտեսումը հաջորդ նստաշրջանի համար։

2. Ինքնաքննություն PGSI մասշտաբով

Օգտագործեք Problem Gambling Severity Index-ի կարճ հարցազրույցը (9 հարց)։ Հաշվեք միավորները

0 միավոր - խնդիր չկա

1-2 միավորը ցածր ռիսկ է

3-7 միավորը միջին ռիսկ է

8 + միավորը բարձր ռիսկ է, հավանաբար կախվածությունը

Հարցը հետևյալն է. <<Վերջին տարվա ընթացքում անհանգստություն եք զգացել կրկին խաղալու ցանկության պատճառով>>։

Պատասխանները ՝ երբեք (0), երբեմն (1), բավականին հաճախ (2), գրեթե միշտ (3)։

3. Երբ դիմել մասնագիտական օգնության

PGSI 353 բալլները 'խորհրդակցեք տաք գծի կամ առցանց հոգեբանի հետ։

• Ինքնասպանության կամ խորը դեպրեսիայի մասին մտքերը անմիջապես զանգահարեք 000 կամ Lifeline 13 11 14։

4. Առաջին քայլերը և հասանելի ռեսուրսները

1. Տաք գծեր և առցանց չաթներ

Gambler 's Help (կանոնավոր ծառայություններ) ՝ 1800 858 858, անվճար շուրջօրյա աջակցություն։

GambleAult Australia-ը առցանց է 24/7։

2. Տեղական աջակցության խմբեր

• Peer-supert առցանց ֆորումը (www.Gambler 's Help, փակված Facebook խումբը)։

3. Հոգեբանական և ֆինանսական խորհրդատվություններ

• Կառավարական խորհրդատվություն ֆինանսական ծառայությունների միջոցով (օրինակ, National Debt Helpline-1800 0205)։

5. Ինքնատիրապետում և աջակցություն հարազատներին

1. Տեխնիկական խոչընդոտների տեղադրում

• 2. Բաց զրույց սիրելիների հետ

• 3. Այլընտրանքային դասեր

• 4. Օրագիր

Արձանագրեք ամսաթիվը, խաղալու ցանկությունը, տոկոսադրույքը, արդյունքը և էմոցիոնալ վիճակը։

Եզրակացություն

Եթե դուք ունեք ցուցակի առնվազն երկու կամ երեք նշաններ կամ ստացաք ավելի քան 2 միավոր PGSI-ի մասշտաբով, մի հետաձգեք 'ինքնագնահատականություն և օգնության առաջին քայլերը նվազեցնում են լուրջ հետևանքների ռիսկը։ Տաք գծերով, աջակցության խմբերով և տեխնիկական գործիքներով, և սկսեք վերադարձնել վերահսկողությունը ձեր կյանքի վրա այսօր։