Աջակցության խմբեր 'ինչպես գտնել և միանալ

Ներդրումը

Աջակցության խմբերը վերականգնման ամենաարդյունավետ բաղադրիչներից են խնդրահարույց հեմբլինգում։ Շփումը այն մարդկանց հետ, ովքեր անցել կամ անցնում են նույն բանով, ինչ դուք, տալիս է ներգրավվածության զգացում, կոնկրետ խորհուրդներ և մոտիվացիա։ Ավստրալիայում հասանելի են ինչպես Gamblers Anonymous-ի ամբողջական հանդիպումները, այնպես էլ կառավարական Peer-supert ծրագրերը Gambler 's Help-ում, ինչպես նաև առցանց համայնքները։ Ներքևում նրանց որոնման և որոնման հստակ պլան է։

1. Gamblers Anonymous (GA) '«12 քայլ» խմբերի դասական

1. Ի՞ նչ է դա

Անանուն, անվճար հանդիպումներ «12 քայլ» մեթոդով, որոնք ուղղված են մասնակիցների փոխադարձ աջակցության և անձնական փորձի վրա։

2. Ձևաչափը

Շաբաթը մեկ անգամ, սովորաբար 60-90 րոպե, առանց գրանցման։ Յուրաքանչյուրը կարող է խոսել, բայց մասնակցել քննարկմանը կամավոր։

3. Ինչպես գտնել

1. Եկեք գնանք gaaustralia կայք։ org. au → «Find a Meeting».

2. Մուտքագրեք ձեր պետությունը կամ փոստի ինդեքսը, որպեսզի ստանաք մոտակա խմբերը և դրանք։

3. Գնացեք ցանկացած հանդիպման ձեզ համար հարմար ձևաչափով (տղամարդ, կին, խառը)։

4. Մասնակցության խորհուրդներ

Գնացեք 10-15 րոպե առաջ, որպեսզի հանդիպեք կոորդինատին։

• Մի վախեցեք ասել «Ինձ համար դժվար է», հենց այս փորձն է գնահատվում խմբում։

2. Peer-supert միջոցով Gambler 's Help (տարածաշրջանային ծառայություններ)

1. Depropshen

Ծրագրեր, որոնք ֆինանսավորվում են գրասենյակային ֆոնդերով (VRGF VIC, OLGR QLD և այլն), որտեղ նախկին ուսուցիչների խաղացողները օգնում են նորեկներին ստեղծել վերահսկողության հմտություններ։

2. Մոսկվան

Փոքր խմբեր (4-8 մարդ) որակավորված սոցիալական աշխատողի ղեկավարության տակ։

• 3. Որոնում և ձայնագրություն

1. Զանգահարեք 1800 858 858 և խնդրեք միացնել Peer-supert-ին։

2. Gambler 's Help-ի միջոցով ընտրեք «Peer Support »-ը և լրացրեք կարճ հարցաթերթիկը։

3. Ձեզ կհրավիրեն ներածական հանդիպման, որից հետո կառաջարկեն ռուսական խմբեր։

4. Ի՞ նչ ակնկալել

• Ծրագրերը սովորաբար տևում են 6-8 շաբաթ շաբաթական հանդիպումներով 1-1,5 ժամ։

3. Առցանց համայնքները և չատները

• Անանուն չաթ 24/7 gamblinghelponae-ում։ org. au.
• Կամավորների և խորհրդատուների աջակցությունը արագ «անջատիչ» է ճգնաժամի պահերում։

• Անգլալեզու, բայց ակտիվ ավստրալական մասնակիցների հետ։
• «I 'm X days clean», խորհուրդներ խաղի պահպանման տեխնիկայի, ռեսուրսների ընտրության մասին։
• 3. Ֆեյսբուքի խմբերը (փակված)
• Responsible Gambling Australia», «Gambling Recovery Supert» -ը պահանջում է ադմինիստրատորի հաստատումը։
• Թույլ են տալիս հրատարակել կարճ զեկույցներ և խորհուրդներ ստանալ օրվա ընթացքում։

4. Ինչպե՞ ս պատրաստվել առաջին հանդիպմանը

1. Տրամադրություն և սպասումներ

Դուք ոչ թե գնում եք «ինչպես հաղթել» խորհրդի համար, այլ վերահսկման ռազմավարությունների և մոտիվացիայի համար։

2. Ի՞ նչ վերցնել ձեզ հետ

• Կապ արտակարգ կապի համար (եթե դժվար լինի հանդիպումից հետո)։
• 3. Խմբի վարքագիծը
• Լսեք առանց ընդհատման, կիսվեք ցանկությամբ։
• Հետևեք այլ մասնակիցների անանունությանը, մի բացահայտեք նրանց անունները խմբից դուրս։

5. Արդյունքի համախմբում

1. Ինտենսիվությունը

Փորձեք չթողնել ավելի քան 1-2 հանդիպումներ անընդմեջ, հակառակ դեպքում կորցնում է աջակցության ազդեցությունը։

2. Զեկույցների վարումը

• 3. Նորեկների աջակցությունը
• Երբ կայունություն զգաս, նոր մասնակիցների համար «buddy» -ը կամրացնի ձեր սեփական վերականգնողական ռեսուրսը։

Եզրակացություն

Ինքնատիրապետման խմբերը ոչ միայն մարդկանց ժողով են, այլ օժանդակ համակարգ 'փորձառու ուսուցիչներ, մասնագիտական առաջնորդներ և համախոհներ։ GA-ի ամբողջական հանդիպումները, Gambler's Help-ի տարածաշրջանային Peer-supert ծրագրերը և առցանց համայնքները ընդգրկում են բոլոր ռուսական և ժամանակավոր հնարավորությունները։ Ընտրեք այն, ինչ ձեզ հարմար է ժամանակացույցով և ձևաչափով, և առաջին քայլը կատարեք, արդեն մի քանի հանդիպումներից հետո դուք կզգաք աջակցություն և մոտիվացիա խաղային խաղերից կայուն հրաժարվելու համար։