Լուդոմանիայի հոգեբանական և վարքագծային ախտանիշները
Ներդրումը
Լուդոմանիան (խաղային կախվածությունը) զարգանում է ոչ թե մեկ օրվա ընթացքում, առաջին նշանները 'թաքնված, հոգեբանական, ապա անցնում են հստակ տեսանելի վարքագծին։ Արագ ախտորոշումը կօգնի ժամանակին կանգ առնել և օգնություն խնդրել։
1. Հոգեբանական ախտանիշներ
1. Պարկեշտ մտքեր և ֆանտազիաներ
Անցյալ մրցույթի մասին անընդհատ հիշողությունները, ռազմավարության և ապագայի մասին «մտածելը»։
Աշխատանքի կամ ուսման վրա կենտրոնանալու բարդությունը ազարտային հիվանդությունների աշխարհում մնալու պատճառով։
2. Զգացմունքային անկայունություն
Զայրույթը, անհանգստությունը, դեպրեսիան կամ ապատիան կորցնելուց հետո։
Կարճատև էյֆորիան և «ամենակարող» զգացումը հաղթելուց հետո, որոնք փոխարինվում են գրգռմամբ։
3. Կոգնիտիվ աղավաղումներ
«Գրեթե հաղթելու» էֆեկտը այն զգացողությունն է, որ «հաջորդ սպինը պետք է գնա»։
4. Ռիսկի բարձր հանդուրժողականությունը
Ցանկությունը ավելի մեծ տոկոսադրույքներ անել նույն զգացմունքների համար։
Սեփական ֆինանսական սահմանների անտեսումը և նախկինում ռուսական սահմանները։
2. Վարքագծային ախտանիշներ
1. Խաղի ժամանակի և հաճախության բարձրացում
Խաղային նստարանները ձգվում են մեկ-երկու ժամից մինչև մի քանի ժամ անընդմեջ։
Ոչ աշխատանքային ժամանակ խաղալու փորձերը 'գիշերը, ճաշի ընդմիջումների ժամանակ, քնի փոխարեն։
2. Ծախսերը վերահսկելու անկարողությունը
«Ընկերության համար» կամ «որպեսզի ձանձրալի չլինի»։
Չվճարված գործարքներ 'ընկերների վարկեր և միկրոկրեդիտներ «ադրենալինի դոզայի» համար։
3. Թաքցնել և խաբել
Զննարկչի պատմությունը հեռացնելը, կողակցից, ընկերներից, գործընկերներից դուրս գրելը։
Սուտ նպատակների և ծախսերի ծավալների մասին «նոր խաղի փորձարկման» կամ «շուկայի ուսումնասիրման» պատրվակով։
4. Անտեսելով այլընտրանքները
Հոբբիից հրաժարվելը, ընկերների հետ հանդիպելը, ընտանեկան ժամանցը ՝ հօգուտ նրանց։
Էկրանից դուրս գալու կամ դահլիճից դուրս գալու անհնարինությունը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ կան իրական պարտավորություններ։
3. Ֆիզիկական և սոմատիկ նշաններ
1. Քնի ռեժիմի խախտումը
Ուշ գիշերային նստաշրջանները և ցերեկային քնկոտությունը։
2. Սթրեսի ախտանիշները
Գլխացավերը, սրտի ցավը, մկանային լարվածությունը։
3. Ընդհանուր հոգնածություն
Քրոնիկ թուլությունը լիարժեք հանգստի և անընդհատ էմոցիոնալ սթրեսի պատճառով։
4. Սամոդիագնոստիկայի մեթոդները
1. Վարքի օրագիր
Գրեք ամսաթիվը, նստաշրջանի տևողությունը, դրույքաչափը, զգացմունքային վիճակը խաղից առաջ և հետո։
2. PGSI սանդղակը
Գնահատեք ձեր 9 հարցերի պատասխանները Problem Gambling Severity Index; 3 + գնահատականը անհանգստության նշան է։
3. Ստացիոնար «chek-ap»
Ամեն շաբաթ դիտեք գրառումները օրագրում և բերեք խաղի վրա ծախսված ժամանակի միտումների գրաֆիկը։
5. Առաջին քայլերը օգնության համար
1. Մուտքի սահմանափակում
Ակտիվացրեք BetStop (ինքնաբուխ) և Gamban/BetBlocker-ը բոլոր սարքերի վրա։
2. Դիմում մասնագետների հետ
Gambler 's Help: 1800 858 858; Lifeline: 13 11 14.
GambleA.24/7 առցանց չատը անանուն խորհրդատվության համար։
3. Աջակցության խմբեր
Gamblers Anonymous-ի հանդիպումը ձեր տարածքում։ առցանց վճարումներ փոխադարձ օգնության համար։
4. Հոգեբանություն և ֆինանսական խորհրդատվություն
Անվճար նիստերը պետական ծառայության միջոցով։ Ռուսական խորհրդատվություն National Debt Helpline: 1800 0200107։
Եզրակացություն
Լուդոմանիայի հոգեբանական և վարքագծային ախտանիշները դրսևորվում են աստիճանաբար, բայց հստակ ճանաչումը 'ժամանակին միջամտության բանալին։ Օրագիր վարելը, ինքնագնահատումը PGSI-ով և առաջին միջոցները հասանելիությունը սահմանափակելու համար օգնում են դադարեցնել կախվածության առաջընթացը և սկսել կյանքի վերահսկողությունը։
Լուդոմանիան (խաղային կախվածությունը) զարգանում է ոչ թե մեկ օրվա ընթացքում, առաջին նշանները 'թաքնված, հոգեբանական, ապա անցնում են հստակ տեսանելի վարքագծին։ Արագ ախտորոշումը կօգնի ժամանակին կանգ առնել և օգնություն խնդրել։
1. Հոգեբանական ախտանիշներ
1. Պարկեշտ մտքեր և ֆանտազիաներ
Անցյալ մրցույթի մասին անընդհատ հիշողությունները, ռազմավարության և ապագայի մասին «մտածելը»։
Աշխատանքի կամ ուսման վրա կենտրոնանալու բարդությունը ազարտային հիվանդությունների աշխարհում մնալու պատճառով։
2. Զգացմունքային անկայունություն
Զայրույթը, անհանգստությունը, դեպրեսիան կամ ապատիան կորցնելուց հետո։
Կարճատև էյֆորիան և «ամենակարող» զգացումը հաղթելուց հետո, որոնք փոխարինվում են գրգռմամբ։
3. Կոգնիտիվ աղավաղումներ
«Գրեթե հաղթելու» էֆեկտը այն զգացողությունն է, որ «հաջորդ սպինը պետք է գնա»։
4. Ռիսկի բարձր հանդուրժողականությունը
Ցանկությունը ավելի մեծ տոկոսադրույքներ անել նույն զգացմունքների համար։
Սեփական ֆինանսական սահմանների անտեսումը և նախկինում ռուսական սահմանները։
2. Վարքագծային ախտանիշներ
1. Խաղի ժամանակի և հաճախության բարձրացում
Խաղային նստարանները ձգվում են մեկ-երկու ժամից մինչև մի քանի ժամ անընդմեջ։
Ոչ աշխատանքային ժամանակ խաղալու փորձերը 'գիշերը, ճաշի ընդմիջումների ժամանակ, քնի փոխարեն։
2. Ծախսերը վերահսկելու անկարողությունը
«Ընկերության համար» կամ «որպեսզի ձանձրալի չլինի»։
Չվճարված գործարքներ 'ընկերների վարկեր և միկրոկրեդիտներ «ադրենալինի դոզայի» համար։
3. Թաքցնել և խաբել
Զննարկչի պատմությունը հեռացնելը, կողակցից, ընկերներից, գործընկերներից դուրս գրելը։
Սուտ նպատակների և ծախսերի ծավալների մասին «նոր խաղի փորձարկման» կամ «շուկայի ուսումնասիրման» պատրվակով։
4. Անտեսելով այլընտրանքները
Հոբբիից հրաժարվելը, ընկերների հետ հանդիպելը, ընտանեկան ժամանցը ՝ հօգուտ նրանց։
Էկրանից դուրս գալու կամ դահլիճից դուրս գալու անհնարինությունը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ կան իրական պարտավորություններ։
3. Ֆիզիկական և սոմատիկ նշաններ
1. Քնի ռեժիմի խախտումը
Ուշ գիշերային նստաշրջանները և ցերեկային քնկոտությունը։
2. Սթրեսի ախտանիշները
Գլխացավերը, սրտի ցավը, մկանային լարվածությունը։
3. Ընդհանուր հոգնածություն
Քրոնիկ թուլությունը լիարժեք հանգստի և անընդհատ էմոցիոնալ սթրեսի պատճառով։
4. Սամոդիագնոստիկայի մեթոդները
1. Վարքի օրագիր
Գրեք ամսաթիվը, նստաշրջանի տևողությունը, դրույքաչափը, զգացմունքային վիճակը խաղից առաջ և հետո։
2. PGSI սանդղակը
Գնահատեք ձեր 9 հարցերի պատասխանները Problem Gambling Severity Index; 3 + գնահատականը անհանգստության նշան է։
3. Ստացիոնար «chek-ap»
Ամեն շաբաթ դիտեք գրառումները օրագրում և բերեք խաղի վրա ծախսված ժամանակի միտումների գրաֆիկը։
5. Առաջին քայլերը օգնության համար
1. Մուտքի սահմանափակում
Ակտիվացրեք BetStop (ինքնաբուխ) և Gamban/BetBlocker-ը բոլոր սարքերի վրա։
2. Դիմում մասնագետների հետ
Gambler 's Help: 1800 858 858; Lifeline: 13 11 14.
GambleA.24/7 առցանց չատը անանուն խորհրդատվության համար։
3. Աջակցության խմբեր
Gamblers Anonymous-ի հանդիպումը ձեր տարածքում։ առցանց վճարումներ փոխադարձ օգնության համար։
4. Հոգեբանություն և ֆինանսական խորհրդատվություն
Անվճար նիստերը պետական ծառայության միջոցով։ Ռուսական խորհրդատվություն National Debt Helpline: 1800 0200107։
Եզրակացություն
Լուդոմանիայի հոգեբանական և վարքագծային ախտանիշները դրսևորվում են աստիճանաբար, բայց հստակ ճանաչումը 'ժամանակին միջամտության բանալին։ Օրագիր վարելը, ինքնագնահատումը PGSI-ով և առաջին միջոցները հասանելիությունը սահմանափակելու համար օգնում են դադարեցնել կախվածության առաջընթացը և սկսել կյանքի վերահսկողությունը։
