Ինչպես պայքարել ռևանշի ծարավը խաղի մեջ
1. Հասկացողություն ռևանշի մասին
Ռևանշի ծարավը (reveng-hembling) անհապաղ կորստի վերադարձնելու պարկեշտ ցանկությունն է։ Սա կոգնիտիվ աղավաղում է, որը հրահրում է իմպուլսիվ տոկոսադրույքները և բյուջեի արագ սպառումը։
2. Գրավիչների ճանաչումը
Էմոցիոնալ 'հիասթափություն, զայրույթ, վրդովմունք պարտվելուց հետո։
Իրավիճակներ 'երկար խաղային նստաշրջան առանց ընդմիջման, պրո-նյութեր դիտելը, հաղթանակի մասին խոսելը։
Ֆիզիկական 'հոգնածություն, սով, ալկոհոլ։
3. Տեխնիկական խոչընդոտներ
1. Loss Limit
Ռուսական կոշտ սահմանը, որը կորցրեց 2019/օրվա ընթացքում (30-50 տոկոսը)։
2. Deposit Limit
Գրանցեք ցերեկային և շաբաթական շեմն առանց ակնթարթային աճի։
3. Time-Out и Self-Exclusion
Ակտիվացրեք դադարը 15-30 րոպե անմիջապես պարտվելուց հետո։
Կրկնվող խափանումների ժամանակ հաշիվների արգելափակումը 24-72 ռուբլով
4. Հոգեբանական հնարքներ
«Stop-պայմանագիր» տեխնիկան
Գրեք թղթի վրա. <<Եթե ես ուզում եմ խաղալ երեք պարտությունից հետո, ես անմիջապես դադարում եմ խաղը>>։
«Հինգ րոպեանոց պատուհանի» մեթոդը
Եթե ցանկանում եք վրեժխնդիր դարձնել թեյ, խմեք ջուր և հետաձգեք որոշումը 5 րոպե։
Հետևանքների տեսողական
Պատկերացրեք իրական ֆինանսական և էմոցիոնալ կորուստները իմպուլսիվ տոկոսադրույքից։
5. Արտաքին գործիքներ
Արգելափակման ընդլայնումը (BetBlocker) անմիջապես արգելափակում է կազինոյի կայքերը։
Բանկային Gambling Block-ը գործարքների արգելքն է խաղային կատեգորիայում։
Սմարթֆոնի վրա գտնվող թայմերը կարճ դադարներ և հիշեցումներ են նստաշրջանի ավարտին։
6. Սոցիալական պատասխանատվություն
Պատասխանատու գործընկեր
Համաձայնվեք ընկերոջդ կամ ընկերոջդ հետ, երբ նա ցանկանում է ռևանշը, իրավունք է ստանում ձեզ հիշեցնել կանոնները։
Աջակցության խմբեր
Մասնակցություն Gamblers Anonymous-ի կամ ռուսական ֆորումների զրույցներում օգնում է կիսել դժվարությունները և ստանալ խորհուրդներ։
7. Մոսկվան և գյուղը
1. Նստաշրջանների ամսագիր
Արձանագրեք յուրաքանչյուր կորուստ, ռևանշի փորձ և արդյունքներ, վերլուծությունը կհասկանա օրինաչափությունները։
2. Շաբաթական վերլուծություն
Գնահատիր, թե որքան հաճախ է ռևանշի ցանկությունը և ինչ միջոցներ են ձեռնարկվել։
3. Լիմիտների հարմարեցումը
Հաճախակի խափանումների դեպքում նվազեցրեք շեմերը 10-20 տոկոսով և ավելացրեք «հովացման» ժամանակը։
Եզրակացություն
Տեխնոլոգիական խոչընդոտների համադրությունը (limits, www.f-www.lusion), հոգեբանական տեխնիկան (Time-uta, տեսողական) և սոցիալական աջակցություն ստեղծում է ռևանշի ջահից պաշտպանելու ժողովրդավարական համակարգ։ Ժամանակին ճանաչեք ձգանմուշները և կիրառեք առաջարկվող մեթոդները, և ազարտը կմնա վերահսկվող զվարճություն, այլ ոչ թե աղբյուրի աղբյուր։
Ռևանշի ծարավը (reveng-hembling) անհապաղ կորստի վերադարձնելու պարկեշտ ցանկությունն է։ Սա կոգնիտիվ աղավաղում է, որը հրահրում է իմպուլսիվ տոկոսադրույքները և բյուջեի արագ սպառումը։
2. Գրավիչների ճանաչումը
Էմոցիոնալ 'հիասթափություն, զայրույթ, վրդովմունք պարտվելուց հետո։
Իրավիճակներ 'երկար խաղային նստաշրջան առանց ընդմիջման, պրո-նյութեր դիտելը, հաղթանակի մասին խոսելը։
Ֆիզիկական 'հոգնածություն, սով, ալկոհոլ։
3. Տեխնիկական խոչընդոտներ
1. Loss Limit
Ռուսական կոշտ սահմանը, որը կորցրեց 2019/օրվա ընթացքում (30-50 տոկոսը)։
2. Deposit Limit
Գրանցեք ցերեկային և շաբաթական շեմն առանց ակնթարթային աճի։
3. Time-Out и Self-Exclusion
Ակտիվացրեք դադարը 15-30 րոպե անմիջապես պարտվելուց հետո։
Կրկնվող խափանումների ժամանակ հաշիվների արգելափակումը 24-72 ռուբլով
4. Հոգեբանական հնարքներ
«Stop-պայմանագիր» տեխնիկան
Գրեք թղթի վրա. <<Եթե ես ուզում եմ խաղալ երեք պարտությունից հետո, ես անմիջապես դադարում եմ խաղը>>։
«Հինգ րոպեանոց պատուհանի» մեթոդը
Եթե ցանկանում եք վրեժխնդիր դարձնել թեյ, խմեք ջուր և հետաձգեք որոշումը 5 րոպե։
Հետևանքների տեսողական
Պատկերացրեք իրական ֆինանսական և էմոցիոնալ կորուստները իմպուլսիվ տոկոսադրույքից։
5. Արտաքին գործիքներ
Արգելափակման ընդլայնումը (BetBlocker) անմիջապես արգելափակում է կազինոյի կայքերը։
Բանկային Gambling Block-ը գործարքների արգելքն է խաղային կատեգորիայում։
Սմարթֆոնի վրա գտնվող թայմերը կարճ դադարներ և հիշեցումներ են նստաշրջանի ավարտին։
6. Սոցիալական պատասխանատվություն
Պատասխանատու գործընկեր
Համաձայնվեք ընկերոջդ կամ ընկերոջդ հետ, երբ նա ցանկանում է ռևանշը, իրավունք է ստանում ձեզ հիշեցնել կանոնները։
Աջակցության խմբեր
Մասնակցություն Gamblers Anonymous-ի կամ ռուսական ֆորումների զրույցներում օգնում է կիսել դժվարությունները և ստանալ խորհուրդներ։
7. Մոսկվան և գյուղը
1. Նստաշրջանների ամսագիր
Արձանագրեք յուրաքանչյուր կորուստ, ռևանշի փորձ և արդյունքներ, վերլուծությունը կհասկանա օրինաչափությունները։
2. Շաբաթական վերլուծություն
Գնահատիր, թե որքան հաճախ է ռևանշի ցանկությունը և ինչ միջոցներ են ձեռնարկվել։
3. Լիմիտների հարմարեցումը
Հաճախակի խափանումների դեպքում նվազեցրեք շեմերը 10-20 տոկոսով և ավելացրեք «հովացման» ժամանակը։
Եզրակացություն
Տեխնոլոգիական խոչընդոտների համադրությունը (limits, www.f-www.lusion), հոգեբանական տեխնիկան (Time-uta, տեսողական) և սոցիալական աջակցություն ստեղծում է ռևանշի ջահից պաշտպանելու ժողովրդավարական համակարգ։ Ժամանակին ճանաչեք ձգանմուշները և կիրառեք առաջարկվող մեթոդները, և ազարտը կմնա վերահսկվող զվարճություն, այլ ոչ թե աղբյուրի աղբյուր։
