Տարբերությունը խաղացողի ազատության վերահսկման և սահմանափակման միջև

VS վերահսկումը խաղացողի ազատության սահմանափակում է. Ո՞ րն է տարբերությունը

Հաճախ խաղացողները շփոթում են ինքնատիրապետման օգտակար մեխանիզմները ազատության գոյության հետ, և բոլոր ջանքերը նետում են իրենց դեմ պայքարելու համար։ Ճիշտ հավասարակշռությունը տալիս է պատասխանատվության զգացում առանց խոշտանգումների։ Ներքևում հիմնական տարբերությունների, գործիքների և մոտեցումների մանրամասն վերլուծությունն է։

1. Սահմանումներ

Վերահսկումը գիտակցական կառավարում է իր վարքագծի միջոցով հստակ կանոնների, գործիքների և ինքնահարգանքի միջոցով։

Ազատության սահմանափակումը արտաքին կամ ներքին կոշտ արգելքներ է, որոնք առաջացնում են դիմադրություն, խիստ զգացմունքային արձագանք և «կոտրելու» ցանկություն։

2. Նպատակներ և մոտիվացիա

3. Իրականացման մեթոդներ

3. 1. Վերահսկում

1. Ֆինանսական լիմիտներ

Մեկ տոկոսադրույքի 1-2 տոկոսը սնանկ է։

Օրվա/շաբաթական ծախսերի սահմանափակում 'ավտոմատ լրացման միջոցով։

2. Պրոցեսային շրջանակներ

• Միջանկյալ «ռեալիթի չեկը» յուրաքանչյուր X քայլում կամ րոպե։

3. Հոգեբանական տեղադրումներ

• Կորստի փոխակերպումը որպես «տպավորության վճար»։

4. Ինքնահարգանք և հաշվետվություն

• Պատասխանատվությունը գործընկերոջ կամ համայնքի առջև։

5. Անվտանգության հեյմիֆիկացում

• Ծանուցումներ և առաջընթաց բարեր, որոնք խրախուսում են մնալ շրջանակներում։

3. 2. Ազատության սահմանափակում

1. Ամբողջական արգելք

• Ինքնազարգացումը խաղային համայնքներից։

2. Արտաքին վերահսկողություն

• Ապարատային արգելափակումները, որոնք թույլ չեն տալիս հեռացնել արգելքը։

3. Սև-սպիտակ կանոնները

• Միջին քայլերի բացակայությունը 'անմիջապես «ամեն ինչ կամ ոչինչ»։

4. Հոգեբանական հետևանքներ

• «Արգելված պտղի» էֆեկտը և առաջին հնարավորության դեպքում հավաքվելու ցանկությունը։

4. Պլյուսներ և մոտեցումների մինուսներ

5. Երբ պետք է վերահսկել, իսկ երբ սահմանափակումը

Վերահսկումը հարմար է, եթե

• Ես ուզում եմ պահպանել ազարտը որպես զվարճանք, ոչ թե թողնել խաղը։
• Պարբերական խափանումները հազվադեպ են, և մոտիվացիան ավելի ուժեղ է, քան իմպուլսը։

Խիստ սահմանափակումը արդարացված է, եթե

• Ինքնատիրապետման ցանկացած փորձ անհիմն է։
• Կա ֆինանսական կամ հոգեբանական փլուզման վտանգը։

6. Անցում վերահսկողությունից

1. Դետոքսի կրիտիկական քայլը

Առաջին 30 օրը ամբողջական արգելք է հոգեբանական հիշողության մաքրման համար։

Խաղի ձգումների հետ շփման նվազեցումը։

2. Կառավարման մեխանիզմների աստիճանական ներդրումը

Մանկապարտեզից հետո փափուկ լիմիտների տեղադրումն է (1-2 տոկոսը կանոն)։

Ամսագրի ավելացումը, ծանուցումները, «ռեալիթի-չեկները»։

3. Ռեֆլեքսիա և հարմարեցում

• Լիմիտների և գործընթացների ավելացումը անձնական հատկությունների տակ։

7. Առաջարկություններ հավասարակշռության աջակցության համար

1. Ուսուցում և տեղեկություն

• Կադրերը և վերականգնման պատմությունները։

2. Տեխնոլոգիական գործիքներ

• Ծանուցումների և անվտանգության խաղալիքների հետ։

3. Սոցիալական պատասխանատվություն

• Հասարակական նպատակները և զեկույցները լրացուցիչ մոտիվացիայի աղբյուր են։

4. Հոգեբանական օգնություն

• Maindfulnae-ը և մեդիտացիան իմպուլսիվությունը նվազեցնելու համար։

Արդյունքը

Ազարտի վերահսկումը ազատության սահմանափակում չէ, այլ ինքնակառավարման ճկուն համակարգի կառուցումը

• Անընդհատ պաշտպանություն և անվտանգության գեյմիֆիա։
• Ընտրության ազատության և պաշտպանիչ խոչընդոտների միջև հավասարակշռությունը։

Սահմանափակումը ծայրահեղ միջոց է կախվածության վիճակից դուրս գալու համար։ Տարբերության ընկալումը օգնում է պահպանել ազարտը որպես անվտանգ, գիտակցված զվարճություն։