Տարբերությունը խաղացողի ազատության վերահսկման և սահմանափակման միջև

VS վերահսկումը խաղացողի ազատության սահմանափակում է. Ո՞ րն է տարբերությունը

Հաճախ խաղացողները շփոթում են ինքնատիրապետման օգտակար մեխանիզմները ազատության գոյության հետ, և բոլոր ջանքերը նետում են իրենց դեմ պայքարելու համար։ Ճիշտ հավասարակշռությունը տալիս է պատասխանատվության զգացում առանց խոշտանգումների։ Ներքևում հիմնական տարբերությունների, գործիքների և մոտեցումների մանրամասն վերլուծությունն է։

1. Սահմանումներ

Վերահսկումը գիտակցական կառավարում է իր վարքագծի միջոցով հստակ կանոնների, գործիքների և ինքնահարգանքի միջոցով։
Ազատության սահմանափակումը արտաքին կամ ներքին կոշտ արգելքներ է, որոնք առաջացնում են դիմադրություն, խիստ զգացմունքային արձագանք և «կոտրելու» ցանկություն։

2. Նպատակներ և մոտիվացիա

Այս պարամետրը ցույց է տալիս Ազատության Սահմանափակումը

	-----------------	---------------------------------	--------------------------------------------
Նա ասում է
Նա նպատակ ունի, որ երկարատև կայուն պահվածքը վերջ դնի մոլեխաղին
Էմոցիոնալ ֆոն, վստահություն, Մեղքի հանդարտություն, վրդովմունք, բողոք
Եվգենիա Ֆոկուս

3. Իրականացման մեթոդներ

3. 1. Վերահսկում

1. Ֆինանսական լիմիտներ

Մեկ տոկոսադրույքի 1-2 տոկոսը սնանկ է։
Օրվա/շաբաթական ծախսերի սահմանափակում 'ավտոմատ լրացման միջոցով։

2. Պրոցեսային շրջանակներ

Նստաշրջանի հստակ պլանը 'ժամանակը, հաճախորդների քանակը, նպատակները։
Միջանկյալ «ռեալիթի չեկը» յուրաքանչյուր X քայլում կամ րոպե։

3. Հոգեբանական տեղադրումներ

«Ազարտը զվարճանք է, ոչ գումար»։
Կորստի փոխակերպումը որպես «տպավորության վճար»։

4. Ինքնահարգանք և հաշվետվություն

Նստաշրջանների ամսագիրը 'թվեր, ամսաթվեր, հույզեր, արդյունքներ։
Պատասխանատվությունը գործընկերոջ կամ համայնքի առջև։

5. Անվտանգության հեյմիֆիկացում

Բեյջին «սթափ» նստաշրջանների համար, հաջողությունների համար։
Ծանուցումներ և առաջընթաց բարեր, որոնք խրախուսում են մնալ շրջանակներում։

3. 2. Ազատության սահմանափակում

1. Ամբողջական արգելք

«Ոչ մի կոպեկ» ազարտի վրա։
Ինքնազարգացումը խաղային համայնքներից։

2. Արտաքին վերահսկողություն

Գաղտնաբառերի բաժանումը «երրորդ դեմքը» հաշիվից առանց ճկունության։
Ապարատային արգելափակումները, որոնք թույլ չեն տալիս հեռացնել արգելքը։

3. Սև-սպիտակ կանոնները

«Խաղում էի, նշանակում է կախվել»։
Միջին քայլերի բացակայությունը 'անմիջապես «ամեն ինչ կամ ոչինչ»։

4. Հոգեբանական հետևանքներ

Ուժեղ ներքին դիմադրություն։
«Արգելված պտղի» էֆեկտը և առաջին հնարավորության դեպքում հավաքվելու ցանկությունը։

4. Պլյուսներ և մոտեցումների մինուսներ

Թեպետ Պլյուսայի ՝ Մինուսայի մոտեցումը

	-----------	---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------	-----------------------------------------------------------------------
- Ազատության զգացում և մոտիվացիա - Կանոններն ուղղելու ունակություն - Կայունությունը երկար հորիզոնի վրա է, պահանջում է ինքնաբուխ - Անհրաժեշտ է ռիսկի գնահատման հմտություն
Մրցույթի սահմանափակումն այն է, որ խափանումների ակնթարթային դադարեցումը - «Սահմանների» հստակությունը 'ընկճվածության զգացումը - Բոլոր խոչընդոտների մեծ ռիսկի և «քանդման» ռիսկի մասին է։

5. Երբ պետք է վերահսկել, իսկ երբ սահմանափակումը

Վերահսկումը հարմար է, եթե

Կա պատրաստակամություն սովորել և վերլուծել սեփական վարքագիծը։
Ես ուզում եմ պահպանել ազարտը որպես զվարճանք, ոչ թե թողնել խաղը։
Պարբերական խափանումները հազվադեպ են, և մոտիվացիան ավելի ուժեղ է, քան իմպուլսը։

Խիստ սահմանափակումը արդարացված է, եթե

Ակնհայտ կախվածությունը 'հաճախակի խափանումներ, զգալի կորուստներ։
Ինքնատիրապետման ցանկացած փորձ անհիմն է։
Կա ֆինանսական կամ հոգեբանական փլուզման վտանգը։

6. Անցում վերահսկողությունից

1. Դետոքսի կրիտիկական քայլը

Առաջին 30 օրը ամբողջական արգելք է հոգեբանական հիշողության մաքրման համար։
Խաղի ձգումների հետ շփման նվազեցումը։

2. Կառավարման մեխանիզմների աստիճանական ներդրումը

Մանկապարտեզից հետո փափուկ լիմիտների տեղադրումն է (1-2 տոկոսը կանոն)։
Ամսագրի ավելացումը, ծանուցումները, «ռեալիթի-չեկները»։

3. Ռեֆլեքսիա և հարմարեցում

Շաբաթական գնահատական 'ինչ էր աշխատում, որտեղ ձախողումները։
Լիմիտների և գործընթացների ավելացումը անձնական հատկությունների տակ։

7. Առաջարկություններ հավասարակշռության աջակցության համար

1. Ուսուցում և տեղեկություն

Ուսումնասիրեք հավանականությունը, RTP և ցուցադրումը։
Կադրերը և վերականգնման պատմությունները։

2. Տեխնոլոգիական գործիքներ

Կայքերի արգելափակողները, բանկում ավլմիտները, թայմերը։
Ծանուցումների և անվտանգության խաղալիքների հետ։

3. Սոցիալական պատասխանատվություն

Հաշվետվության գործընկեր, Gamblers Anonymous-ի աջակցության խմբերը։
Հասարակական նպատակները և զեկույցները լրացուցիչ մոտիվացիայի աղբյուր են։

4. Հոգեբանական օգնություն

CPT թերապիա, կոուչինգ կառավարման համար։
Maindfulnae-ը և մեդիտացիան իմպուլսիվությունը նվազեցնելու համար։

Արդյունքը

Ազարտի վերահսկումը ազատության սահմանափակում չէ, այլ ինքնակառավարման ճկուն համակարգի կառուցումը

Հստակ, բայց հարմարվողական կանոնները։
Անընդհատ պաշտպանություն և անվտանգության գեյմիֆիա։
Ընտրության ազատության և պաշտպանիչ խոչընդոտների միջև հավասարակշռությունը։

Սահմանափակումը ծայրահեղ միջոց է կախվածության վիճակից դուրս գալու համար։ Տարբերության ընկալումը օգնում է պահպանել ազարտը որպես անվտանգ, գիտակցված զվարճություն։