Ինչպես հաղորդակցվել հարազատների հետ, եթե մեծ կորուստներ եք կրել
Մոլեխաղերի մեծ ֆինանսական կորուստները սթրեսն են ոչ միայն ձեզ համար, այլ նաև ձեր սիրելիների համար։ Անհավատալի արձագանքը կարող է ուժեղացնել անվստահությունն ու վիրավորանքը։ Ներքևում խոսակցության կառուցվածքային ալգորիթմ է, որը թույլ է տալիս նվազեցնել հակամարտությունը և սկսել հարաբերությունների վերականգնումը։
1. Պատրաստվել է խոսակցությանը
1. Գնահատեք ձեր վիճակը
Նախ, մտածեք, սպասեք առնվազն 24 ժամ այն բանից հետո, երբ իմանում եք, որ զգացմունքները թուլանան։
Անհրաժեշտության դեպքում պատրաստեք մի քանի շնչառական դասընթացներ կամ մեդիտացիա։
2. Հավաքեք փաստերը
Որքա՞ ն և երբ կորել էր։
Որտեղի՞ ց դուրս եկան միջոցները (քարտեր, հաշիվներ, կանխիկ)։
Նախնական փոխհատուցման պլանը (խնայողություն, ավելացված եկամուտ)։
3. Ընտրեք անվտանգ միջավայրը
Տնային իրավիճակը առանց ուրիշների։
Հանգիստ ժամանակ առանց շտապողականության և շեղող գործոնների։
2. Խոսակցության կառուցվածքը
1. Ներածություն 'ճանաչում և մտադրություն
«Ես պետք է ձեզ հետ խոսեմ, թե ինչ է պատահել...»
Նշեք նպատակը. <<Ես ուզում եմ բացատրել իրավիճակը և միասին ելք գտնել>>։
2. Փաստերի ներկայացում
«Հուլիսին ես 50 000 ռուբլի պարտվեցի արցունքների վրա...»
Նշեք ամսաթիվը, այն գումարը, որտեղ հենց դա է։
3. Պատասխանատվության ընդունումը
«Սա իմ սխալն է, ես թերագնահատեցի ռիսկերը»։
Խուսափիր արդարացումներից և ուրիշների չափանիշներից։
4. Զգացմունքների արտահայտություն
«Ես ամաչում եմ և վախենում եմ կորցնել ձեր վստահությունը»։
Հակիրճ և անկեղծորեն իր զգացմունքների մասին։
5. Գործողությունների պլանը
«Ես արդեն կազմեցի բյուջեն հաջորդ երեք ամսվա ընթացքում և կրճատեցի ծախսերը...»
«Ես ձայնագրվել եմ խաղային կախվածության մասնագետ...»
6. Աջակցության հարցում
«Ինձ կարևոր է ձեր հասկացողությունը և օգնությունը վերահսկման մեջ»։
Մասնավորապես. <<Ստուգիր, խնդրում եմ ինձ հետ ամեն երեկո բյուջեի կատարումը>>։
3. Սիրելիների արձագանքի հետ աշխատելը
1. Փորձեք լսել
Ասա. «Ինչպե՞ ս ես տեսնում այս իրավիճակը»։
Մի՛ ընդհատեք, նույնիսկ եթե ցավոտ լսեք։
2. Ընդունեք նրանց զգացմունքները
«Հասկանում եմ, որ դու զղջում ես և խաբվում ես»։
«Սա արդարացված արձագանք է»։
3. Խուսափեք կոնֆլիկտային արտահայտություններից
Մի ասեք «Դու միշտ ինձ չես հասկանում» կամ «Դա քո մեղքն է»։
Պահպանեք «ես» -- «Ինձ համար դժվար է»..., «Ես անհանգստանում եմ...»
4. Աշխատանքային շրջանակ
«Պատրաստ եմ խոսել ոչ ավելի, քան 30 րոպե, որպեսզի չսիրենք իրավիճակը»։
Ընդմիջումները անհրաժեշտության դեպքում, եթե զգացմունքները փչացնում են։
4. Հաջորդ քայլերը և վերահսկողությունը
1. Ռուսական զեկույցներ
Շաբաթական հանդիպումը կամ զանգը. <<Ինչպե՞ ս է բյուջեն վերականգնվում>>։
Արձանագրեք առաջընթաց ընդհանուր փաստաթղթում կամ գրանցամատյանում։
2. Բյուջեի միասին պլանավորումը
Գրի առեք եկամտի և ծախսերի հոդվածները մեկ ամսով։
Նշեք, թե որտեղ կարող եք խնայել առանց վնասի կյանքի որակի։
3. Երրորդ կողմի ներգրավումը
Ֆինանսական պլանավորման խորհրդատու կամ հոգեբան։
Աջակցության խմբերը (առցանց կամ օֆլինը)։
4. Հաջողությունների խրախուսում
Ամեն շաբաթ առանց խափանումների 'մի փոքր համատեղ զբոսանք կամ ֆիլմ։
Գրանցեք հաջողությունները և նշեք առաջընթացը։
5. Վստահության վերականգնումը
1. Բացություն
Կիսվեք հաշիվներով և ծախսերով։
Պլանավորվում է միասին հասանելիություն ֆինանսական պայմանագրին։
2. Հստակ պայմանագրեր
«Առանց ավելի քան 500 հազար ես չեմ ծախսում»։
Արտակարգ կապի կանոնները. <<Եթե ես խախտում եմ պայմանագիրը, դու իրավունք ունես>>
3. Ժամանակը որպես գործոն
Վստահությունը աստիճանաբար վերականգնվում է։
Գնահատեք առաջընթացը 1, 3 և 6 ամիս հետո։
Արդյունքը
Անկեղծ, կառուցվածքային և բաց խոսակցությունը մեծ անտեսումներից հետո առաջին քայլն է, որ վերականգնի հարաբերությունները և ֆինանսական կայունությունը։ Պատրաստումը, պատասխանատվության ընդունումը, գործողությունների պլանը և կանոնավոր հաշվետվությունը կօգնեն ձեզ վերադարձնել վստահությունը և աջակցել ազոտի վերահսկմանը։
