Ինչպես ճանաչել կախվածության առաջին նշանները

1. Պարկեշտ մտքեր խաղի մասին

Եթե դուք անընդհատ մտածում եք տոկոսադրույքների մասին, մտածում եք ռազմավարությունը ազատ ժամանակում և պլանավորում եք հաջորդ «նստաշրջանը», նույնիսկ երբ զբաղված եք այլ գործերով, սա առաջին անհանգստացնող ախտանիշն է։

2. Նստաշրջանի հաճախականության բարձրացում

Չափի աճը 'ավելի ու ավելի մեծ զույգեր անելու ցանկությունը նույն զգացմունքները ստանալու համար։
Խաղի ժամանակի բարձրացումը 'նախկին 30 րոպեանոց «թուլացումը» վերաճում է բազմաթիվ ժամ մարաթոնների։

3. Կանգ առնելու անկարողությունը

Անտեսելով սահմանները ՝ դուք վերացնում եք ձեր սահմանափակումները կամ անտեսում արգելափակումները, միայն կշարունակեք խաղը։
Կրկնվող փորձերը 'չնայած կուտակված կորուստներին, վերադառնում եք դրույքաչափերին նստաշրջանից անմիջապես հետո։

4. Ֆինանսական դժվարություններ

Բյուջեի փոփոխությունը 'խաղում եք ամենօրյա ծախսերի համար հատկացված փողի պատճառով։
Վարկեր և վարկեր 'սկսում եք վերցնել ընկերներից կամ բանկից, որպեսզի շարունակեք խաղը։

5. Զգացմունքային անկայունություն

Անհանգստություն և վրդովմունք. Անհանգստության զգացում սարքից հեռանալիս կամ երբ փորձում եք նվազեցնել խաղը։
Տրամադրության անկումը 'հաղթելուց հետո էյֆորիան փոխարինվում է խորը դեպրեսիայով, երբ պարտվում է։

6. Սոցիալական մեկուսացում

Հարազատներից տարանջատումը 'ազարտի նախընտրումը ընտանիքի և ընկերների հետ հաղորդակցվելու փոխարեն։
Հոբբիից հրաժարվելը և պարտականությունները 'բաց թողած հանդիպումները, աշխատանքը կամ ուսումնասիրությունը գնում են երկրորդ պլանին։

7. Փորձեր թաքցնել խնդիրը

Ստախոսության մասին ՝ չհամաձայնվել համալրման և պարտվողի գումարների մասին։
Խաղի թաքնված ամսագիրը 'խուսափում եք ձայնագրություններից կամ նստաշրջանների վերլուծությունից, որպեսզի չճանաչեք մասշտաբը։

8. Ֆիզիկական ախտանիշներ

Հոգնածությունն ու անքնությունը 'գիշերային խաղերը խախտում են քնի ռեժիմը։
Ախորժակի և կոնցենտրացիայի խախտումը հանգստի և սննդի անտեսումն է։

9. Ի՞ նչ անել առաջին ախտանիշներում

1. Ներդնել խիստ սահմաններ ավանդի և անձնական գրասենյակում ժամանակ։
2. Վերցնել դադարներ 'ակտիվացնել Time-out կամ www.f-wwww.lusion 24-72 ռուբլիով
3. Խաղի և զգացմունքների ձայնագրություններ, շաբաթական մեկ անգամ վերլուծել։
4. Օգնություն խնդրելու համար 'համաձայնվել արտաքին վերահսկողության մասին կամ դիմել հոգեբանին։

Կախվածության նշանների վաղ ճանաչումը հնարավորություն է տալիս ժամանակին միջամտել և կանխել լուրջ ֆինանսական և մտավոր հետևանքները։ Լուծեք տեխնիկական խոչընդոտները, ակտիվացրեք դադարները և օգնության համար դիմեք առաջին անհանգստացնող ազդանշաններին։