Ինչպես որոշել, թե ինչ եք կորցնում չափազանց շատ
1. Ֆինանսական կարմիր դրոշներ
Բյուջեի ավելցուկ 'դուք ծախսում եք ավելի շատ պլանավորված 5-10 տոկոսի ազատ եկամուտը։
Պարտքեր և վարկեր, դուք շարունակում եք խաղալ վարկերի կամ ընկերների հետ։
Միջոցների պակասը կարևոր ծախսերի համար 'կոմունալ, սննդի, տրանսպորտի պատճառով բավարար գումար չկա։
2. Ժամանակավոր մարկերներ
Հաճախակի և երկար նստաշրջաններ 'ամեն օր ավելի քան 1,5-2 ժամ կամ միանգամից մի քանի անգամ։
Կանգ առնելու անկարողությունը 'պլանավորվում էր 30 րոպե խաղալ, թողնում է 2-3 ժամ առանց դադարի։
Այլ գործերով անտեսելը 'բաց թողեք աշխատանքը, ուսումը կամ սիրելիների հետ հանդիպումները։
3. Հոգեբանական ախտանիշներ
Պարտադրող մտքեր դրույքաչափերի մասին. Անընդհատ վերլուծում եք վերջին փուլերը և ծրագրավորում եք «վերադարձնել» ծրագրերը։
Սթրեսը և գրգռվածությունը 'անհանգստություն եք զգում, եթե չեք խաղում կամ կորցնում։
Մեղքի ու ամոթի զգացումը ՝ կորցնելուց հետո ափսոսանք է առաջացնում, բայց չի կարող կանգ առնել։
4. Օբյեկտիվ գնահատական 'սովորեցրեք
1. Խաղերի ամսագիրը 'գրանցեք ամսաթիվը, ժամանակը, դեպոզիտի, պարտվողի գումարը։
2. Վերլուծությունը շաբաթական մեկ անգամ 'համեմատեք իրական ծախսերը պլանավորված սահմանաչափերի հետ և գնահատեք դինամիկան։
3. Երրորդ կողմի ՝ միացրեք բանկային գրքերը կամ e-wallet-ը ծախսերը ուսումնասիրելու համար։
5. Որոշում կայացնելու կետերը
Եթե կորուստները գերազանցում են ձեր խաղային բյուջեի 30-50 տոկոսը 2019 կամ շաբաթվա ընթացքում։
Եթե դուք գումար եք ծախսում ռուսական խաղի համար։
Եթե դարակների մասին մտքերը խանգարում են առօրյա կյանքին և հանգստությանը։
6. Ի՞ նչ պետք է անենք չափից շատ նշանների դեպքում
1. Ռուսական կոշտ դեպոզիտի լիմիտները և կորցրած անձնական գրասենյակում (hard-limits)։
2. Ակտիվացրեք ժամանակավոր դադարը (cool-off) 24-72 ժամվա ընթացքում, որպեսզի ընդհատեք էմոցիոնալ առաջընթացը։
3. Օգտագործեք արտաքին բլոկատորները (Gambling Block-ը բանկից, BetBlocker-ի ընդլայնումը)։
4. Դիմել աջակցության համար 'ընկեր, ընտանիքի անդամ կամ պատասխանատու խաղի մասնագետ։
Եզրակացությունը
Չափից շատ վճարների նշանների ժամանակին հայտնաբերումը ձեր բյուջեի և հոգեկան առողջության պաշտպանության բանալին է։ Գրանցեք ծախսերը, հետևեք ժամանակը, վերլուծեք հույզերը և մի վախեցեք առաջին ախտանիշներում կոշտ խոչընդոտներ ներառել։
Բյուջեի ավելցուկ 'դուք ծախսում եք ավելի շատ պլանավորված 5-10 տոկոսի ազատ եկամուտը։
Պարտքեր և վարկեր, դուք շարունակում եք խաղալ վարկերի կամ ընկերների հետ։
Միջոցների պակասը կարևոր ծախսերի համար 'կոմունալ, սննդի, տրանսպորտի պատճառով բավարար գումար չկա։
2. Ժամանակավոր մարկերներ
Հաճախակի և երկար նստաշրջաններ 'ամեն օր ավելի քան 1,5-2 ժամ կամ միանգամից մի քանի անգամ։
Կանգ առնելու անկարողությունը 'պլանավորվում էր 30 րոպե խաղալ, թողնում է 2-3 ժամ առանց դադարի։
Այլ գործերով անտեսելը 'բաց թողեք աշխատանքը, ուսումը կամ սիրելիների հետ հանդիպումները։
3. Հոգեբանական ախտանիշներ
Պարտադրող մտքեր դրույքաչափերի մասին. Անընդհատ վերլուծում եք վերջին փուլերը և ծրագրավորում եք «վերադարձնել» ծրագրերը։
Սթրեսը և գրգռվածությունը 'անհանգստություն եք զգում, եթե չեք խաղում կամ կորցնում։
Մեղքի ու ամոթի զգացումը ՝ կորցնելուց հետո ափսոսանք է առաջացնում, բայց չի կարող կանգ առնել։
4. Օբյեկտիվ գնահատական 'սովորեցրեք
1. Խաղերի ամսագիրը 'գրանցեք ամսաթիվը, ժամանակը, դեպոզիտի, պարտվողի գումարը։
2. Վերլուծությունը շաբաթական մեկ անգամ 'համեմատեք իրական ծախսերը պլանավորված սահմանաչափերի հետ և գնահատեք դինամիկան։
3. Երրորդ կողմի ՝ միացրեք բանկային գրքերը կամ e-wallet-ը ծախսերը ուսումնասիրելու համար։
5. Որոշում կայացնելու կետերը
Եթե կորուստները գերազանցում են ձեր խաղային բյուջեի 30-50 տոկոսը 2019 կամ շաբաթվա ընթացքում։
Եթե դուք գումար եք ծախսում ռուսական խաղի համար։
Եթե դարակների մասին մտքերը խանգարում են առօրյա կյանքին և հանգստությանը։
6. Ի՞ նչ պետք է անենք չափից շատ նշանների դեպքում
1. Ռուսական կոշտ դեպոզիտի լիմիտները և կորցրած անձնական գրասենյակում (hard-limits)։
2. Ակտիվացրեք ժամանակավոր դադարը (cool-off) 24-72 ժամվա ընթացքում, որպեսզի ընդհատեք էմոցիոնալ առաջընթացը։
3. Օգտագործեք արտաքին բլոկատորները (Gambling Block-ը բանկից, BetBlocker-ի ընդլայնումը)։
4. Դիմել աջակցության համար 'ընկեր, ընտանիքի անդամ կամ պատասխանատու խաղի մասնագետ։
Եզրակացությունը
Չափից շատ վճարների նշանների ժամանակին հայտնաբերումը ձեր բյուջեի և հոգեկան առողջության պաշտպանության բանալին է։ Գրանցեք ծախսերը, հետևեք ժամանակը, վերլուծեք հույզերը և մի վախեցեք առաջին ախտանիշներում կոշտ խոչընդոտներ ներառել։
