Ինչու՞ ավելի լավ է խաղալ միայն լավ տրամադրությամբ

Մոլարտային խաղերը ենթակա են ոչ միայն մաթեմատիկայի, այլ նաև հոգեբանության. Բացասական զգացմունքները առաջացնում են իմպուլսիվություն, ծարավ «խաղալ» և անտեսել սահմանները։ Լավ տրամադրությամբ խաղը օգնում է հավասարակշռված որոշումներ կայացնել, պահպանել կանոնները և մնալ բյուջեի շրջանակներում։

1. Տրամադրության ազդեցությունը որոշումների վրա

Կենտրոնացում և ուշադրություն։ Դրական ֆոնը բարելավում է արդյունքների հետևելու կարողությունը, վերահսկել տոկոսադրույքները և ժամանակին կանգ առնել։
Սամոկոնտրոլը։ Լավ տրամադրության դեպքում նվազում է պարտությունից հետո խաղատների «վրեժխնդրության» անհրաժեշտությունը 'ավելի քիչ ռիսկի դիմել կորուստների համար։
Հավանականության գնահատումը։ Ուրախ, բայց սթափ միտքը ավելի ճշգրիտ ընկալում է յուրաքանչյուր տոկոսադրույքի շանսերն ու իրական «արժեքը»։

2. Խաղի ռիսկերը սթրեսի մեջ կամ ճնշված վիճակում

1. Իմպուլսիվ տոկոսադրույքները։ Բացասականությունը արագ խեղդելու ցանկությունը հանգեցնում է գոլորշու չափի կտրուկ աճի։
2. Լիմիտների խախտումը։ Ճնշված վիճակում խաղացողները անտեսում են ցերեկային և շաբաթական բյուջեները։
3. Հետապնդելով պարտությունը։ «Վերադարձնելու» ցանկության մեջ աճում են ռիսկային տոկոսադրույքները և պարտքային պարտավորությունները։
4. Ռազմավարության սխալները։ Զգացմունքային ճոճանակները նվազեցնում են մարտավարությունը փոխելու և արդյունքները վերլուծելու ունակությունը։

3. Ինչպես գնահատել ձեր վիճակը խաղից առաջ

1. Բարեկեցության սանդղակը (0-10)

4 - չափազանց ճնշված, մի խաղացեք։
5-7 - չեզոք, թույլատրելի կարճ նստաշրջաններ։
248-ը լավագույն վիճակն է որոշումներ կայացնելու համար։

2. Արագ ստուգում

Արեք երեք խորը ոգեշնչում և ինքներդ ձեզ հարցրեք. <<Ի՞ նչ եմ ուզում հիմա խուսափել խնդիրներից, թե՞ հաճույք ստանալ>>։
Եթե պատասխանը «հեռու մնա վատ տրամադրությունից», ավելի լավ է հետաձգել խաղը։

3. Գրավիչների ցանկը

Հոգնածությունը աշխատանքից հետո։ - Հետաձգեք առավոտյան։
Բացասականը անձնական կյանքից։ - վերցրեք հոբբին, ոչ թե տոկոսադրույքները։

4. Տրամադրության բարձրացում

Կարճ տաքացում կամ զբոսանք (5-10 րոպե)։ Ֆիզիկական ակտիվությունը բարձրացնում է էնդորֆինները և բարելավում մտածողության հստակությունը։
Երաժշտական ֆոն։ Պատրաստեք 3-5 սիրված հանգիստ հետքեր։
Մինի ծիսական 'թեյի կամ սուրճի բաժակ, թեթև մեդիտացիա (2-3 րոպե) շնչառության վրա։
Դրական աֆֆիրմացիա 'կարճ արտահայտություններ «Ես վերահսկում եմ իմ տոկոսադրույքները», «Ազարտը զվարճանք է, ոչ թե խնդիրների լուծում»։

5. Խաղի պլանավորումը ուրախության պահերին

1. Գրեք տրամադրության «խաղային» արցունքները

Առավոտյան քնելուց հետո։
Ընկերների հետ հանդիպելուց կամ առաջադրանքը հաջողությամբ ավարտելուց հետո։
2. Սահմանափակված նստաշրջանի ժամանակ

30-45 րոպե լավ տրամադրության գագաթնակետին, ապա պարտադիր ընդմիջումը 15-20 րոպեում։
3. Տեխնիկան «երկու րոպեանոց ուշացում»։

Յուրաքանչյուր տոկոսադրույքի առաջ երկու րոպե տևողությամբ դադար արեք, այս ընթացքում դուք չեք կարողանա գնահատել որոշումը։

6. Խաղի ընթացքում դրական ֆոկուսի պահպանումը

Ներկառուցված հիշեցումներ (reality cork)։ Ծանուցումներ յուրաքանչյուր 30 րոպե. <<Ինչպե՞ ս եք զգում։ Ուզու՞ մ եք շարունակել"։

«Խաղային հաջողության» օրագիր

Ձայնագրեք ոչ միայն հաղթանակը/պարտությունը, այլ նաև տրամադրությունը։
Վերլուծեք, թե որ պահերին եք ավելի լավ խաղում։

Սոցիալական «stop-logan»։

Պայմանագիրը մյուսի հետ '«Stop Game» զանգահարելիս։ - ավարտել։

7. Ռազմավարության փոփոխությունը տրամադրությունը փոխելիս

1. Ավտոմատ լիմիտներ

Ցերեկային սահմանը գործում է և արգելափակում է դրույքաչափերը, երբ նվազեցնում է բարեկեցությունը շեմից ցածր։
2. Winf-www.lusion 24 ժամվա ընթացքում

Երբ կտրուկ վատանում եք տրամադրությունը, ակտիվացնում եք հաշիվի «սառեցումը»։
3. Վերլուծությունը նստաշրջանից հետո

Եթե ինչ-որ պահի դուք «ձախողվեցիք» բացասականի մեջ, նշեք դա որպես «արգելված» շրջան։

Արդյունքը

Լավ տրամադրության խաղը սթափ լուծումների գրավականն է, սահմանների բարձրացումը և ռիսկերի նվազեցումը։ Գնահատեք ձեր էմոցիոնալ վիճակը յուրաքանչյուր նստաշրջանի առջև, օգտագործեք պարզ տեխնոլոգիաներ տրամադրության բարձրացման և թայմինգի խիստ կանոնները։ Այս մոտեցումը ազարտը վերածում է վերահսկվող զվարճության, ոչ թե սթրեսի և սթրեսի աղբյուրի։