Խաղային կախվածությունը և անհանգստացնող ախտանիշները
1. Ի՞ նչ է խաղային կախվածությունը
Խաղային կախվածությունը (պաթոլոգիական հեմբլինգը) քրոնիկ ցանկություն է խաղալ հակառակ ֆինանսական, սոցիալական և ֆիզիկական առողջության բացասական հետևանքներին։ Հիվանդությունների միջազգային դասակարգման մեջ (ICD-11) այն ընդունում է բլուրների վերահսկման խանգարում։
2. Զգացմունքային ախտանիշներ
Պարկեշտ մտքեր
Տոկոսադրույքների մշտական ձգտումը, «մեծ հաղթանակի» երազանքը, այլ բաների վրա կենտրոնանալու դժվարությունը։
Մեղքի և ամոթի զգացում
Խաղից հետո հայտնվում է մեղքի խոր զգացում, սիրելիներին թաքցնելու ցանկություն։
Անհանգստություն և վրդովմունք
Երբ փորձում եք նվազեցնել կամ ընդհատել խաղը, առաջանում է նյարդայնություն, ագրեսիա, գրգռվածություն։
3. Վարքագծային նշաններ
Ժամանակի և չափի ավելացում
Նստաշրջանների և չափերի տևողության աստիճանական բարձրացումը կատարվում է առանց հստակ հաշվարկելու և վերահսկելու։
Անհաջող փորձեր դադարեցնել
Բազմակի, բայց անհաջող փորձերը հրաժարվել խաղից կամ խստորեն սահմանափակել իրենց։
Խաղերը ծրագրից դուրս
Նախապես տեղադրված պայմանագրերի և ֆինանսական սահմանների չարտոնված խախտումը։
4. Ֆինանսական անհանգստացնող ազդանշաններ
Վարկեր և պարտքեր
Ընկերներին, հարազատներին կամ բանկերին ուղղված վերաբերմունքը խաղին նպաստելու համար։
Ժամկետային վճարումներ
Պարտքի, կոմունալ հաշիվների, վարկերի չվճարումը հեմբլինգի գերակայության պատճառով։
Վերջին միջոցների օգտագործումը
Վերջին գումարով «ամեն ինչ կամ ոչինչ» տոկոսադրույքները, փորձելով վերադարձնել կորուստները հաջորդ խաղի միջոցով։
5. Սոցիալական և ընտանիքի հետևանքները
Մեկուսացում և գործունեության նվազում
Ընկերների հետ շփվելուց հրաժարվելը և ընտանեկան միջոցառումներին մասնակցելը։
Հակամարտություններ և անվստահություն
Վիճաբանությունները փողի, կեղծ փաստարկների և անազնվության մեղադրանքների պատճառով։
Աշխատանքի և ուսուցման վատթարացումը
Բաց թողեք, նվազեցրեք արտադրողականությունը, հեռացման վտանգը կամ ակադեմիական ձախողումը։
6. Ֆիզիկական դրսևորումներ
Քնի խախտումը
Հաճախակի գիշերային նստաշրջանները հանգեցնում են անքնության կամ չափազանց քնկոտության։
Առողջական խնդիրներ
Գլխացավերը, մեջքի ցավը և պարանոցը, աչքերի չորությունը էկրանին երկար նստելու պատճառով։
Ախորժակի նվազում կամ փոխպատվաստում
Սննդի հանդեպ հետաքրքրության կորցնելը կամ սթրեսի ժամանակ փոխհատուցվող ուտելը։
7. Սամոդիագնոստիկա և ռիսկի գնահատում
1. 10 հարցերի քննություն
- Պարզ հարցեր տվե՞ լ եք, թե արդյոք խաղից դուրս ազարտը ձեզ անհանգստացրել է։ Արդյո՞ ք դուք էժանացել եք։ Թաքցնո՞ ւմ եք խաղը սիրելիներից։
2. Անհանգստության շեմն
- Եթե դուք պատասխանել եք «այո» 4 կամ ավելի հարցերին, ժամանակն է մտածել օգնության մասին։
8. Ի՞ նչ անել ախտանիշների առաջացման ժամանակ
1. Սահմանափակեք հասանելիությունը
- Միացրեք ինքներդ ձեզ խաղատների կայքում և Gamban-ի կամ BetBlocker-ի արգելափակողները։
2. Ռուսական հստակ լիմիտներ
- Տեղադրեք ձեր ժամանակի և ավանդների կոպիտ ցերեկային/շաբաթական սահմանաչափեր, դրանք կազմեք օպերատորի անձնական գրասենյակի միջոցով։
3. Պահեք խաղացողի օրագիրը
- Գրանցեք յուրաքանչյուր նստաշրջան ՝ ամսաթվերը, վճարումների գումարը, արդյունքները և էմոցիոնալ վիճակը։
4. Շեղող գործողություններ
- Այլընտրանքների ցանկը 'սպորտ, ընթերցանություն, ստեղծագործական ծրագրեր։ անցեք խաղի առաջին պատկերացումներին։
9. Մասնագիտական օգնություն
Gambling Help Online (1800 858 858)
Անվճար շուրջօրյա տաք գիծ և առցանց չաթ։
Gamblers Anonymous (GA)
Անանուն խմբակային հանդիպումները 12-քայլող ծրագրով։
Հոգեբանները և հոգեբանները
Մասնագետները, ովքեր փորձում են աշխատել ադիկալ վարքագծի հետ, KKT-ը և մոտիվացիոն հարցազրույցը։
Եզրակացություն
Խաղային կախվածությունը զարգանում է աստիճանաբար, աշխարհիկ դրույքաչափերը մեծանում են պարտադրող կարիքի մեջ։ Զգացմունքային, վարքագծային և ֆինանսական ախտանիշների ժամանակին ճանաչումը օգնում է կանգ առնել մինչև ճգնաժամը։ Օգտագործեք ինքնագնահատում, տեխնիկական խոչընդոտներ, օրագիր և դիմեք մասնագիտական աջակցության, որպեսզի պահպանեք վերահսկողությունը և առողջությունը։
