Ինչպես ճանաչել կախվածության սկիզբը
1. Հաճախակի մտքեր խաղի մասին
Անընդհատ վերադառնալը հաջորդ տոկոսադրույքին, ժամանակի պլանավորում և գումար։- Պարտադրված ֆանտազիաներ «բարենպաստ» իրավիճակների և «մեծ հաղթանակի հասնելու» մասին։
- Մեկ այլ հոբբիի և ժամանցի տեսակների հանդեպ հետաքրքրության նվազումը։
2. Հաճախության և չափի բարձրացում
Տարբեր «զվարճանքներից» անցումը կատարվում է կանոնավոր, ամեն օր կամ շաբաթական մի քանի անգամ։- Յուրաքանչյուր տոկոսադրույքի գումարի աստիճանական բարձրացումը, փորձելով վերադարձնել պարտված («վերադարձնել»)։
- Անտեսելով նախապես տեղադրված անձնական սահմանները։
3. Խաղալ սխալ ժամանակում
Աշխատանքային ընդմիջումների ժամանակ, քնելուց առաջ կամ արթնանալուց անմիջապես հետո։- Կարևոր հանդիպումների և ընտանեկան միջոցառումների իրականացումը «մեկ այլ սպին» դարձնելու ցանկության պատճառով։
- Տնային կամ մասնագիտական պարտականությունների հետաձգումը հետո։
4. Առաջին ֆինանսական ազդանշանները
Արագ գործարքներ բանկային քարտերից 'փոքր, բայց հաճախակի մուտքագրումներ կայքերի վրա։- Վարկերի կամ վարկերի օգտագործումը ռուսական խաղի համար։
- Թաքնված ծախսեր 'անհանգիստ զրուցել հարազատների հետ, փորձելով նվազեցնել քաղվածքները։
5. Զգացմունքային անկայունություն
Վրդովմունքի ու անհանգստության զգացում, երբ հնարավոր չէ գրազ գալ։- Զայրույթը կամ ագրեսիվությունը շրջապատող մարդկանց հետ «խաղային աբստինենցիայի» ժամանակ։
- Էյֆորիան հաղթելուց և կորստի ակնթարթ հիասթափությունից հետո, որը ուղեկցվում է «վերադարձնելու» ցանկությամբ։
6. Գաղտնիքը և խաբեությունը
Ընկերներից և ընտանիքից խաղի փաստն է 'ծախսերի կամ ժամանակի սխալ բացատրությունները։- Առանց մանրամասն բացատրությունների կամ վարկի նպատակների։
- Զննարկչի պատմության հեռացումը, դիմումների տեղադրումը «delognito» ռեժիմում։
7. Տեխնոլոգիական մեխանիզմների նվազումը
Անվտանգ խաղի գործիքների օգտագործումից հրաժարվելը 'դեպոզիտների սահմանները, reality producks, wwww.f-www.lusion։
Անտեսելով սահմանափակումների մասին հիշեցումները և ժամանակի և պահանջների մասին ծանուցումները։- Արհամարհում ենք ընդհատումների և գործունեության փոփոխության խորհուրդները։
8. Սթրեսի ֆիզիկական դրսևորումները
Քնի խախտումը 'անքնությունը խաղի մասին մտածելակերպի կամ գիշերվա ընթացքում «մարաթոնի» պատճառով։- Գլխացավերն ու ցավերը մեջքին երկար նստելուց էկրանի առջև։
- Ախորժակի կորուստ կամ, հակառակը, էմոցիոնալ «բեռնաթափման» պահերին։
9. Սոցիալական և մասնագիտական հետևանքները
Կոլեկտիվից հեռացումը, խուսափելը, երբ խոսքը գնում է մոլեխաղերի մասին։- Աշխատանքի կամ ուսման մեջ արտադրողականության նվազումը, ուշացումները, բացթողումները։
- Ընտանիքում հակամարտությունների աճը, իր «խաղի ժամանակի» պաշտպանության կարիքը։
10. Առաջին քայլերը նշաններ հայտնաբերելիս
1. Ինքնաքննություն
Անցեք Gambler's Help և Gambling Help Online կայքերում ինքնագնահատման առցանց թեստերը։- 2. Պաշտպանիչ գործիքների կարգավորում
- Ակտիվացրեք www.f-www.lusion ֆունկցիան, նույնիսկ կարճ ժամանակով, որպեսզի ընդհատեք ցիկլը։
- 3. Խորհրդատվություն
Զանգահարեք 1800 858 858 858 տաք գիծը առաջին զրույցի և սկրինինգի համար։
Կստանաք առաջին գործողությունների պլանը 'շեղման հոգեբանական ընդունումները, ֆինանսական առաջարկությունները։
4. Աջակցություն
Խոսիր վստահելի ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ։- Գրեք առաջնային խորհրդատվության վրա անվճար ֆինանսական խորհրդատուի կամ հոգեբանի համար։
Խաղի կախվածության սկզբնական նշանների ժամանակին ճանաչումը թույլ է տալիս հաճախորդներին կանգ առնել, միացնել ինքնատիրապետման մեխանիզմները և ստանալ մասնագիտական աջակցություն, նախքան իրավիճակը դուրս գա վերահսկողության պատճառով։ Մի անտեսեք առաջին ազդանշանները, գործեք օճառների վրա։