Աջակցություն տաք գծից և հոգեբաններից

1. Ինչո՞ ւ է կարևոր ժամանակին օգնություն ցուցաբերել

• Անանունությունը թույլ է տալիս բաց քննարկել խնդիրը առանց դատապարտության վախի։
• Բարդ մոտեցում 'ճգնաժամային գծի համադրությունը, անհատական թերապիան և ինքնաբավ օգնության խմբերը լավագույն արդյունքներ են տալիս։

2. Gambling Help Online Ազգային տաք գիծը

1. Հեռախոսը ՝ 1800 858 858

2. Աշխատանքը շուրջօրյա և անվճար

3. Աջակցության իրականացումը

Անանուն հեռախոսազանգը խորհրդատուի հետ։

Առցանց չատը gamblinghelpon.ru կայքում։ org. au.

• 4. Ինչ ակնկալել

• Ինքնազարգացման տեխնիկայի ուսուցումը 'լիմիտներ, թայմերներ, խաղացողի օրագիր։
• Ուղղությունը ռուսական հոգեբաններին, ինքնազարգացման խմբերին և ռուսական խորհրդատուներին։

3. Անհատական թերապիա հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի մոտ

1. Մասնագետի ընտրության չափանիշները

• Լիցենզիայի առկայությունը (APS, AHPRA)։
• Դրական ակնարկներ կամ առաջարկություններ։
• 2. Մեթոդներ և մոտեցումներ

Կոգնիտիվ վարքագծային թերապիա (KPT) 'մտածողության մոդելների փոփոխություն, այլընտրանքային վարքի զարգացում։

• Ընտանեկան թերապիա 'վստահության վերականգնումը և սիրելիների շրջանում աջակցության համակարգի ստեղծումը։
• 3. Արժեքը և սուբսիդիաները

• Անվճար խորհրդատվություններ հասարակական կենտրոնների կամ բարեգործական կազմակերպությունների միջոցով։

4. Ինքնազարգացման և Gamblers Anonymous (GA)

1. Ձևաչափը

Փակ հանդիպումները 12 քայլային ծրագրի ձևաչափով։

• 2. Առավելությունները

• Հիբրիդային կառուցվածքը 'գործողությունների պլանը, առաջընթացի զեկույցները, զգացմունքային արձագանքը։
• 3. Ինչպես գտնել խումբը

• Տաք գծի խորհրդատուները կօգնեն ընտրել հաջորդ հանդիպումը։

5. Առցանց ռեսուրսներ և սուպերմարկետներ

E-դասընթացներն ու վեբինարները 'իմպուլսների կառավարման մոդուլներ, ֆինանսական պլանավորում, սթրեսի կառավարում։

• Ալգորիթմները և զրույցները '24/7 աջակցություն փակ համայնքներում։

6. Ինչպես օգնություն խնդրել առանց սթրեսի

1. Պատրաստեք համառոտ պատմություն 'որքան և որքան հաճախ եք խաղում, հիմնական դժվարությունները։

2. Ընտրեք ձևաչափը 'հեռախոսը, չատը, անձնական հանդիպումը հարմարավետության և հարմարավետության մակարդակում։

3. Ժամանակ հատկացրեք ՝ համաձայնվեք գործատուի կամ ընտանիքի հետ, որպեսզի խուսափեք շտապողությունից և սթրեսից։

4. Գրեք կապեր, պահեք տաք գծի համարը և տեղական հոգեբանի հասցեն։

7. Ի՞ նչ անել առաջին դիմումից հետո

• Պարբերաբար հետևել առաջընթացին 'հոգեբանի հետ հանդիպումներ կամ GA-ում, օրագրում։
• Սիրելիների աջակցությունը 'պատմեք ընտանիքին, թե ինչպես կարող եք օգնել (հիշեցումներ, միասին այլընտրանքային գործունեություն)։

Եզրակացություն

Gambling Help Online-ի տաք գիծը, մասնագիտական թերապիան և ինքնազարգացման խմբերը երեք կետեր են, որոնց վրա պահպանվում է խաղի վերահսկողությունը։ Ընտրեք հաղորդակցման ձևաչափը, որն առավել հարմարավետ է ձեզ համար և գործեք խնդրի առաջին նշանների հայտնվելուց անմիջապես հետո։ Ժամանակին աջակցությունը կպահպանի ձեր բյուջեն, առողջությունը և հարաբերությունները։