Աջակցություն տաք գծից և հոգեբաններից

1. Ինչո՞ ւ է կարևոր ժամանակին օգնություն ցուցաբերել

Վաղ միջամտությունը նվազեցնում է պարտքերի, դեպրեսիայի և վերահսկողության կորստի ռիսկը։
Անանունությունը թույլ է տալիս բաց քննարկել խնդիրը առանց դատապարտության վախի։
Բարդ մոտեցում 'ճգնաժամային գծի համադրությունը, անհատական թերապիան և ինքնաբավ օգնության խմբերը լավագույն արդյունքներ են տալիս։

2. Gambling Help Online Ազգային տաք գիծը

1. Հեռախոսը ՝ 1800 858 858
2. Աշխատանքը շուրջօրյա և անվճար
3. Աջակցության իրականացումը

Անանուն հեռախոսազանգը խորհրդատուի հետ։
Առցանց չատը gamblinghelpon.ru կայքում։ org. au.
Էլեկտրոնային փոստը, որի պատասխանն է նա օրվա ընթացքում։
4. Ինչ ակնկալել

Ռիսկի մակարդակի առաջնային գնահատումը։
Ինքնազարգացման տեխնիկայի ուսուցումը 'լիմիտներ, թայմերներ, խաղացողի օրագիր։
Ուղղությունը ռուսական հոգեբաններին, ինքնազարգացման խմբերին և ռուսական խորհրդատուներին։

3. Անհատական թերապիա հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի մոտ

1. Մասնագետի ընտրության չափանիշները

Ադիկացիաների և խաղային կախվածության հետ աշխատելու փորձը։
Լիցենզիայի առկայությունը (APS, AHPRA)։
Դրական ակնարկներ կամ առաջարկություններ։
2. Մեթոդներ և մոտեցումներ

Կոգնիտիվ վարքագծային թերապիա (KPT) 'մտածողության մոդելների փոփոխություն, այլընտրանքային վարքի զարգացում։
Մոտիվացիոն հարցազրույցն այն է, որ ամրացումը կհանգեցնի փոփոխության մոտիվացիայի։
Ընտանեկան թերապիա 'վստահության վերականգնումը և սիրելիների շրջանում աջակցության համակարգի ստեղծումը։
3. Արժեքը և սուբսիդիաները

Medicare-ում դիմելուց հետո դուք կարող եք ստանալ նստաշրջանների մի մասը։
Անվճար խորհրդատվություններ հասարակական կենտրոնների կամ բարեգործական կազմակերպությունների միջոցով։

4. Ինքնազարգացման և Gamblers Anonymous (GA)

1. Ձևաչափը

Փակ հանդիպումները 12 քայլային ծրագրի ձևաչափով։
Մասնակիցների անանունությունը։
2. Առավելությունները

Հասակակիցների աջակցությունը նման փորձով։
Հիբրիդային կառուցվածքը 'գործողությունների պլանը, առաջընթացի զեկույցները, զգացմունքային արձագանքը։
3. Ինչպես գտնել խումբը

Сайт Gamblers Anonymous Australia (gamblersanonymous. org. Աու) - գյուղ տարածաշրջաններում։
Տաք գծի խորհրդատուները կօգնեն ընտրել հաջորդ հանդիպումը։

5. Առցանց ռեսուրսներ և սուպերմարկետներ

E-դասընթացներն ու վեբինարները 'իմպուլսների կառավարման մոդուլներ, ֆինանսական պլանավորում, սթրեսի կառավարում։
Բջջային ծրագրեր 'տրամադրության ճաքեր, սահմանների հիշեցումներ, խոսակցություններ խորհրդատուների հետ։
Ալգորիթմները և զրույցները '24/7 աջակցություն փակ համայնքներում։

6. Ինչպես օգնություն խնդրել առանց սթրեսի

1. Պատրաստեք համառոտ պատմություն 'որքան և որքան հաճախ եք խաղում, հիմնական դժվարությունները։
2. Ընտրեք ձևաչափը 'հեռախոսը, չատը, անձնական հանդիպումը հարմարավետության և հարմարավետության մակարդակում։
3. Ժամանակ հատկացրեք ՝ համաձայնվեք գործատուի կամ ընտանիքի հետ, որպեսզի խուսափեք շտապողությունից և սթրեսից։
4. Գրեք կապեր, պահեք տաք գծի համարը և տեղական հոգեբանի հասցեն։

7. Ի՞ նչ անել առաջին դիմումից հետո

Փոփոխություններ կատարելու պլան 'հստակ քայլեր սահմանների, օրագրերի, այդ պոլիմերների համար։
Պարբերաբար հետևել առաջընթացին 'հոգեբանի հետ հանդիպումներ կամ GA-ում, օրագրում։
Սիրելիների աջակցությունը 'պատմեք ընտանիքին, թե ինչպես կարող եք օգնել (հիշեցումներ, միասին այլընտրանքային գործունեություն)։

Եզրակացություն

Gambling Help Online-ի տաք գիծը, մասնագիտական թերապիան և ինքնազարգացման խմբերը երեք կետեր են, որոնց վրա պահպանվում է խաղի վերահսկողությունը։ Ընտրեք հաղորդակցման ձևաչափը, որն առավել հարմարավետ է ձեզ համար և գործեք խնդրի առաջին նշանների հայտնվելուց անմիջապես հետո։ Ժամանակին աջակցությունը կպահպանի ձեր բյուջեն, առողջությունը և հարաբերությունները։