Լիմիտների տեղադրումը 'դեպոզիտներ, ժամանակ, 108
Լիմիտների տեղադրումը 'դեպոզիտներ, ժամանակ և կայունություն
Մոլեխաղերը պետք է մնան զվարճալի, ոչ թե ֆինանսական և էմոցիոնալ խնդիրների աղբյուր։ Պլանավորումը և նախօրոք սահմանված սահմանափակումը 'ավանդների գումարը, նստաշրջանի տևողությունը և տոկոսադրույքի առավելագույն չափը, օգնում է կանխել փոխակերպումը, հապճեպ լուծումները և կախվածության զարգացումը։
1. Դեպոզիտների լիմիթները
Նպատակը 'վերահսկել խաղի հաշվին ստացված միջոցների ընդհանուր ծավալը որոշակի ժամանակահատվածում։
Ինչպես որոշել սահմանը
1. Վերլուծեք ձեր ամսական բյուջեն և հատկացրեք այն գումարը, որը դուք պատրաստ եք «ծախսել զվարճանքի վրա» առանց հիմնական ծախսերի (բնակարան, սնունդ, հաշիվներ)։
2. Այս գումարը կիսեք շաբաթով կամ օրով, հաշվի առնելով, որ տոկոսադրույքները կարող են անհավասար լինել։
3. Ավելացրեք «բուֆերը» 10-15 տոկոսով անսպասելի ծախսերի համար, որպեսզի խուսափեն դժվարություններից խիստ սահմանափակումների ժամանակ։
Գործնական կարգավորում
Համացանցային կայքերի մեծ մասում անձնական գրասենյակում կա «Պատասխանատու խաղ» կամ «Հաշիվ կառավարում» բաժինը «Ավանդների լիմիտներ»։
Մուտքագրեք ցերեկային, շաբաթական և/կամ ամսական սահմանը։ Շեմին հասնելուց հետո համալրումը ինքնաբերաբար արգելափակվում է մինչև սկզբնական ժամանակահատվածը։
Պլանավորվում է, որ լիմիթները կիրառվել են, կատարելով թեստային համալրումը փոքր գումարով։
Խորհուրդներ խիստ լիգայում
Մի բարձրացրեք սահմանը մինչև վերջնաժամկետը, այն թուլացնում է ինքնատիրապետումը։
Եթե նվազեցնեք սահմանը, պետք է շտապ կապվեք աջակցության ծառայության հետ, սովորաբար նվազումը անմիջապես ուժի մեջ է մտնում։
2. Ժամանակի սահմանները
Նպատակը 'պաշտպանվել չափազանց երկար խաղային նստաշրջաններից, հոգնածությունից և բարեկեցության վատթարացումից։
Ինչպես հաշվարկել նստաշրջանի ժամանակը
1. Առավելագույն հարմարավետ տևողությունը, օրինակ, 30-60 րոպե մեկ խաղով։
2. Ավելացրեք մի փոքրիկ «ընդմիջման» օրինակ (5-10 րոպե) հանգստի և բարեկեցության գնահատման համար։
3. Սահմանափակեք օրվա ընդհանուր ժամանակը 'եթե դուք պլանավորում եք մի քանի անգամ խաղալ, կազմեք բոլոր նստաշրջանները։
Reality winks (հիշեցումներ)։
«Անվտանգ խաղը» բաժնում ակտիվացնում եք «Հիշեցում ժամանակի մասին» կամ «Reality prock» ֆունկցիան։
Ֆորումը կատարվում է հիշեցումների միջև (յուրաքանչյուր 15, 30 կամ 60 րոպե)։
Ծանուցում ստանալուց հետո դադար արեք առնվազն հինգ րոպեով 'հեռացեք էկրանից, խմեք ջուր, սայթաքեք սենյակը։
Ընդմիջումների կազմակերպումը
Ընդմիջման ժամանակ անցեք այն գործունեությանը, որը կապված չէ էկրանների հետ 'զբոսանք, տաքացում, խոսակցություն մյուսի հետ։
Ձայնագրեք խաղի իրական ժամանակը օրագրում, որպեսզի հետևեք կարգապահությանը։
3. Limits 2019
Նպատակը 'կանխել չափից շատ կորուստների ռիսկը մեկ տոկոսադրույքով և «հետապնդել պարտվողին»։
Վերջնական տոկոսադրույքի սահմանումը
1. Վերլուծեք ձեր տոկոսադրույքի միջին չափը նախորդ նստաշրջանների համար։
2. Ռուսաստանի սահմանը, որը չի գերազանցում 20-30 տոկոսը միջին թույլատրելի պարտությունից արտասահմանում։
3. Թույլ տվեք «սահմանաչափը» մեկ խաղի վրա կամ փուլում, որպեսզի նույնիսկ հաջողակ շարքով չաճի գումարը։
Տեխնիկան կատարվում է
Անձնական գրասենյակում ընտրեք «Limits International» կամ «Ռուսական խաղեր» բաժինը։
Մուտքագրեք առավելագույն գումարը մեկ տոկոսադրույքի և ընդհանուր արժեքի համար։
Որոշ պլատֆորմներ թույլ են տալիս սահմանափակել հոսքերի քանակը կամ «Կրկնապատկել տոկոսադրույքը» կոճակը, անջատել այն անհրաժեշտության դեպքում։
Հոգեբանական պաշտպանություն
Հիշեք «մի խաղացեք վերջին փողի վրա» կանոնը, եթե հասնեք լիմիտին, դադարեցրեք խաղը և հաղթեք։
Մի բարձրացրեք սահմանը պարտվելուց անմիջապես հետո, սա «ավտոմատ» ճանապարհ է նոր խնդիրների համար։
4. Լիմիտների համակցված օգտագործումը
Համատեղեք բոլոր երեք լիմիտները միաժամանակ։ Դեպոզիտների արգելափակման համակարգը ձեզ չի հեռացնի ժամանակից կամ տոկոսադրույքից։
Օգտագործեք «ճգնաժամային ելքը» 'մեկ շաբաթ և ավելի, եթե զգում եք, որ սահմանները բավարար չեն։
Ստուգեք ձեր զեկույցները 'շաբաթական մեկ անգամ խաղային հաշիվով գրություններ գրեք, որպեսզի տեսնենք իրական թվերը և գնահատեք սահմանների արդյունավետությունը։
5. Այլընտրանքային գործիքներ
Trackers: Pocketbook, Frolo կամ տեղական reality-4k appps-ը սմարթֆոնի ժամանակ և բյուջեին հետևելու համար։
Հիշեցումները օրացույցի միջոցով 'ավտոմատ ծանուցումներ «ընդմիջման ժամանակը» կամ «Google/Apple Calendar» -ում։
Տաք գծի աջակցությունը 'կասկածների դեպքում զանգահարեք 1800 858 858 - օպերատորը կօգնի ստուգել և կարգավորել սահմանները։
6. Գործողությունների կարգը լիմիտների խախտման ժամանակ
1. Սամոանալիզը 'կոտրեք, որ սխալ է եղել' հոգնածություն, էմոցիոնալ խանգարում կամ ձախողում։
2. Արտակարգ միջոցներ 'ակտիվացրեք www.f-www.lusion առնվազն 24 ժամվա ընթացքում։
3. Օգնության դիմում. Խորհուրդ տվեք օպերատորի և/կամ զանգահարեք տաք գիծ։
4. Լիմիտների օրինակը 'նվազեցրեք արժեքները և գնացեք ավելի կարճ նստաշրջանների վրա։
Դեպոզիտների, ժամանակի և կոմպոզիցիաների հստակ սահմանված և անփոփոխ պահպանված սահմանաչափերը պատասխանատու խաղի հիմքն են։ Այս գործիքները թույլ են տալիս պահպանել ազարտը որպես զվարճանք, և ոչ թե այն վերածել խնդիրների աղբյուրի։ Օգտագործեք դրանք համակարգային կերպով, վերահսկեք ձեր հաշվետվությունները և մի ամաչեք դիմել մասնագիտական աջակցության ցանկացած դժվարության դեպքում։
Մոլեխաղերը պետք է մնան զվարճալի, ոչ թե ֆինանսական և էմոցիոնալ խնդիրների աղբյուր։ Պլանավորումը և նախօրոք սահմանված սահմանափակումը 'ավանդների գումարը, նստաշրջանի տևողությունը և տոկոսադրույքի առավելագույն չափը, օգնում է կանխել փոխակերպումը, հապճեպ լուծումները և կախվածության զարգացումը։
1. Դեպոզիտների լիմիթները
Նպատակը 'վերահսկել խաղի հաշվին ստացված միջոցների ընդհանուր ծավալը որոշակի ժամանակահատվածում։
Ինչպես որոշել սահմանը
1. Վերլուծեք ձեր ամսական բյուջեն և հատկացրեք այն գումարը, որը դուք պատրաստ եք «ծախսել զվարճանքի վրա» առանց հիմնական ծախսերի (բնակարան, սնունդ, հաշիվներ)։
2. Այս գումարը կիսեք շաբաթով կամ օրով, հաշվի առնելով, որ տոկոսադրույքները կարող են անհավասար լինել։
3. Ավելացրեք «բուֆերը» 10-15 տոկոսով անսպասելի ծախսերի համար, որպեսզի խուսափեն դժվարություններից խիստ սահմանափակումների ժամանակ։
Գործնական կարգավորում
Համացանցային կայքերի մեծ մասում անձնական գրասենյակում կա «Պատասխանատու խաղ» կամ «Հաշիվ կառավարում» բաժինը «Ավանդների լիմիտներ»։
Մուտքագրեք ցերեկային, շաբաթական և/կամ ամսական սահմանը։ Շեմին հասնելուց հետո համալրումը ինքնաբերաբար արգելափակվում է մինչև սկզբնական ժամանակահատվածը։
Պլանավորվում է, որ լիմիթները կիրառվել են, կատարելով թեստային համալրումը փոքր գումարով։
Խորհուրդներ խիստ լիգայում
Մի բարձրացրեք սահմանը մինչև վերջնաժամկետը, այն թուլացնում է ինքնատիրապետումը։
Եթե նվազեցնեք սահմանը, պետք է շտապ կապվեք աջակցության ծառայության հետ, սովորաբար նվազումը անմիջապես ուժի մեջ է մտնում։
2. Ժամանակի սահմանները
Նպատակը 'պաշտպանվել չափազանց երկար խաղային նստաշրջաններից, հոգնածությունից և բարեկեցության վատթարացումից։
Ինչպես հաշվարկել նստաշրջանի ժամանակը
1. Առավելագույն հարմարավետ տևողությունը, օրինակ, 30-60 րոպե մեկ խաղով։
2. Ավելացրեք մի փոքրիկ «ընդմիջման» օրինակ (5-10 րոպե) հանգստի և բարեկեցության գնահատման համար։
3. Սահմանափակեք օրվա ընդհանուր ժամանակը 'եթե դուք պլանավորում եք մի քանի անգամ խաղալ, կազմեք բոլոր նստաշրջանները։
Reality winks (հիշեցումներ)։
«Անվտանգ խաղը» բաժնում ակտիվացնում եք «Հիշեցում ժամանակի մասին» կամ «Reality prock» ֆունկցիան։
Ֆորումը կատարվում է հիշեցումների միջև (յուրաքանչյուր 15, 30 կամ 60 րոպե)։
Ծանուցում ստանալուց հետո դադար արեք առնվազն հինգ րոպեով 'հեռացեք էկրանից, խմեք ջուր, սայթաքեք սենյակը։
Ընդմիջումների կազմակերպումը
Ընդմիջման ժամանակ անցեք այն գործունեությանը, որը կապված չէ էկրանների հետ 'զբոսանք, տաքացում, խոսակցություն մյուսի հետ։
Ձայնագրեք խաղի իրական ժամանակը օրագրում, որպեսզի հետևեք կարգապահությանը։
3. Limits 2019
Նպատակը 'կանխել չափից շատ կորուստների ռիսկը մեկ տոկոսադրույքով և «հետապնդել պարտվողին»։
Վերջնական տոկոսադրույքի սահմանումը
1. Վերլուծեք ձեր տոկոսադրույքի միջին չափը նախորդ նստաշրջանների համար։
2. Ռուսաստանի սահմանը, որը չի գերազանցում 20-30 տոկոսը միջին թույլատրելի պարտությունից արտասահմանում։
3. Թույլ տվեք «սահմանաչափը» մեկ խաղի վրա կամ փուլում, որպեսզի նույնիսկ հաջողակ շարքով չաճի գումարը։
Տեխնիկան կատարվում է
Անձնական գրասենյակում ընտրեք «Limits International» կամ «Ռուսական խաղեր» բաժինը։
Մուտքագրեք առավելագույն գումարը մեկ տոկոսադրույքի և ընդհանուր արժեքի համար։
Որոշ պլատֆորմներ թույլ են տալիս սահմանափակել հոսքերի քանակը կամ «Կրկնապատկել տոկոսադրույքը» կոճակը, անջատել այն անհրաժեշտության դեպքում։
Հոգեբանական պաշտպանություն
Հիշեք «մի խաղացեք վերջին փողի վրա» կանոնը, եթե հասնեք լիմիտին, դադարեցրեք խաղը և հաղթեք։
Մի բարձրացրեք սահմանը պարտվելուց անմիջապես հետո, սա «ավտոմատ» ճանապարհ է նոր խնդիրների համար։
4. Լիմիտների համակցված օգտագործումը
Համատեղեք բոլոր երեք լիմիտները միաժամանակ։ Դեպոզիտների արգելափակման համակարգը ձեզ չի հեռացնի ժամանակից կամ տոկոսադրույքից։
Օգտագործեք «ճգնաժամային ելքը» 'մեկ շաբաթ և ավելի, եթե զգում եք, որ սահմանները բավարար չեն։
Ստուգեք ձեր զեկույցները 'շաբաթական մեկ անգամ խաղային հաշիվով գրություններ գրեք, որպեսզի տեսնենք իրական թվերը և գնահատեք սահմանների արդյունավետությունը։
5. Այլընտրանքային գործիքներ
Trackers: Pocketbook, Frolo կամ տեղական reality-4k appps-ը սմարթֆոնի ժամանակ և բյուջեին հետևելու համար։
Հիշեցումները օրացույցի միջոցով 'ավտոմատ ծանուցումներ «ընդմիջման ժամանակը» կամ «Google/Apple Calendar» -ում։
Տաք գծի աջակցությունը 'կասկածների դեպքում զանգահարեք 1800 858 858 - օպերատորը կօգնի ստուգել և կարգավորել սահմանները։
6. Գործողությունների կարգը լիմիտների խախտման ժամանակ
1. Սամոանալիզը 'կոտրեք, որ սխալ է եղել' հոգնածություն, էմոցիոնալ խանգարում կամ ձախողում։
2. Արտակարգ միջոցներ 'ակտիվացրեք www.f-www.lusion առնվազն 24 ժամվա ընթացքում։
3. Օգնության դիմում. Խորհուրդ տվեք օպերատորի և/կամ զանգահարեք տաք գիծ։
4. Լիմիտների օրինակը 'նվազեցրեք արժեքները և գնացեք ավելի կարճ նստաշրջանների վրա։
Դեպոզիտների, ժամանակի և կոմպոզիցիաների հստակ սահմանված և անփոփոխ պահպանված սահմանաչափերը պատասխանատու խաղի հիմքն են։ Այս գործիքները թույլ են տալիս պահպանել ազարտը որպես զվարճանք, և ոչ թե այն վերածել խնդիրների աղբյուրի։ Օգտագործեք դրանք համակարգային կերպով, վերահսկեք ձեր հաշվետվությունները և մի ամաչեք դիմել մասնագիտական աջակցության ցանկացած դժվարության դեպքում։
