Զվարճալի և խնդրահարույց խաղի միջև տարբերությունը

1. Սահմանումներ

• Նստաշրջանները վերահսկվում են ժամանակի և չափանիշների համաձայն, խաղը մնում է հաճելի հոբբի առանց բացասական հետևանքների։
• Խնդրահարույց (ռիսկային) խաղ
• Ազարտը դադարում է զվարճանալ, տոկոսադրույքները դուրս են գալիս ծրագրերից, առաջանում են ֆինանսական, սոցիալական կամ հոգեբանական խնդիրներ։

2. Ժամանակի և փողի վերահսկումը

3. Էմոցիոնալ և վարքագծային մարկերներ

1. Զվարճալի խաղ

• Հաճույքը գործընթացից, չափավոր սթրեսը կորստի ժամանակ
• Հեշտ է հեռանալ խաղից և անցնել այլ բաների

2. Խնդրահարույց խաղ

• Պարտադրող մտքեր տոկոսադրույքների մասին, «մեկ այլ» ցանկությունը
• Թաքնված, ստախոս ժամանակի և գումարների մասին

4. Սոցիալական և ընտանիքի հետևանքները

• Հոբբին չի խախտում ընտանիքի ունեցվածքը, չի բախվում։
• Խնդրահարույց խաղ
• Կոնֆլիկտները փողի կամ ժամանակի պատճառով, մեկուսացումը, սոցիալական ակտիվության նվազումը։

5. Ֆինանսական հետևանքները

6. Հոգեբանական նշաններ

1. Զվարճալի խաղ

• 2. Խնդրահարույց խաղ
• Խաղը ընկալվում է որպես «լուծել խնդիրները», վերադարձնել կորցրած, սթրեսը։
• Անհանգստություն, դեպրեսիա, գենդերային գաղափարներ։

7. Խնդրահարույց խաղին անցնելու չափանիշները

• Կրկնվող անհաջող փորձերը կրճատել կամ դադարեցնել խաղը
• Օգտագործումը էմոցիոնալ «ելքի» համար
• Յուրաքանչյուր նստաշրջանից հետո պարտքերի կամ վճարումների առկայությունը
• Այլ հոբբիից և շահերից հրաժարվելը հօգուտ խաղային խաղերի

8. Գործնական առաջարկություններ

1. Քրոնիկական լիմիտներ

Ժամանակը ՝ 30-60 րոպե։ փողը 'ստոպ-լոս 30-40% նստաշրջանի բյուջեից։

2. Պահեք խաղացողի օրագիրը

• 3. Օգտագործեք հիշեցումներ և արգելափակումներ
• Աջակողմյան ծրագրեր (Forest, Focus To-Do), Avto-Time-auta, Gamban/BetBlocker։
• 4. Ստուգեք մոտիվացիան
• Յուրաքանչյուր նստաշրջանի առջև պատասխանեք. <<Ինչու՞ եմ ես հիմա խաղում։ Զվարճանալու կամ խնդիրը լուծելու համար"։
• 5. Սթրեսը հանելու այլընտրանքային ուղիներ
• Սպորտ, ստեղծագործություն, հաղորդակցվել ընկերների և ընտանիքի հետ, մեդիտացիա։

9. Երբ օգնության համար դիմենք

• Ֆինանսական դժվարությունների և պարտքերի դեպքում
• Ուժեղ հուզական վերելքի կամ անկման դեպքում, որը կապված է խաղի հետ
• Gambling Help Online: 1800 858 858
• Gamblers Anonymous-ը և խորհրդակցությունները հոգեբանի մոտ

Եզրակացություն

Զվարճալի խաղը վերահսկվող է, պլանավորված ժամանցը հստակ կանոններով։ Խնդրահարույց խաղը ոչնչացնում է բյուջեն, առողջությունը և հարաբերությունները։ Նրանց միջև տարբերությունը ակնհայտ է ժամանակի և փողի, էմոցիոնալ ֆոնդի և հետևանքների վրա։ Ներդրելով սահմաններ, օրագիր և վերահսկման տեխնիկաներ, ավստրալացիները կարող են պահպանել ազարտը որպես անվտանգ հոբբի և ժամանակին ճանաչել անցման ռիսկը կախվածությանը։