Հիշեցումների և թայմերների օգտագործումը

1. Ինչո՞ ւ պետք է հիշեցումներ և գաղտնիքներ

Ժամանակի վերահսկումը 'խաղի նստաշրջանի ճշգրիտ սահմանները կանխում են ձգումը, օգնում են ժամանակին կանգ առնել։
Բյուջեի իրականացումը 'հավասարակշռության և մնացած միջոցների ստուգման հիշեցումները չեն կարողանա գերազանցել սահմանները։
Հոգնածության կանխարգելումը 'պարբերական դադարները պահպանում են մտածողության հստակությունը և նվազեցնում են իմպուլսիվ լուծումների ռիսկը։

2. Թայմերի կարգավորում

1. Նստաշրջանի տևողությունը

Ռուսական հիմնական թայմերը 45-60 րոպեի ընթացքում, նրա գործարկման ժամանակ ավարտեք խաղը և կատարեք լիարժեք դադար։
2. Միջանկյալ դադարներ

Յուրաքանչյուր 15-20 րոպե սկսեք կարճ արտանետվող թայմերը (5-10 րոպե) տաքացման, ջրի և կենտրոնացման վերականգնման համար։
3. Օրվա առավելագույն սահմանը

Օգտագործեք թայմեր-բուդիլնիկը խաղային օրվա վերջում 'դա կարող է լինել ֆիքսված ժամանակը (օրինակ, 20: 00) կամ ընդհանուր խաղային «պատուհանը» (օրական 2-3 ժամ)։

3. Հիշեցումների տեսակներ

Հեռախոսազանգեր և հիշեցումներ օրացույցում
Թույլ են տալիս նախապես գրել խաղային բլոկների կոդերը և ինքնաբերաբար ստանալ ծանուցումներ։
Ներկառուցված գործառույթները կայքերում և ծրագրերում
Շատ արտոնագրված օպերատորներ առաջարկում են մեքենաներ, խաղալիքներ և պարտադիր ընդմիջումներ։
Երրորդ կողմի ծրագրերը
Pomodoro-ի ծրագրերը կամ կենտրոնացումը (օրինակ, Focus To-Do, Forest) ճկուն պարամետրերով, որոնք կապված են կոդավորման և մոտիվացիոն ծանուցումների հետ։

4. Ինչպես կարգավորել արդյունավետ հիշեցումները

1. Ժամանակի և գործողությունների առանձնահատկությունը

«45 րոպե անց ընդմիջում արեք վերարտադրության և հավասարակշռության ստուգման վրա»
«Երեք հաղթանակից հետո, առանց հաղթելու, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ հոտ-լոսի մասին»
2. Ձևերի բազմազանություն

Ձայնային ազդանշանը դժվար է անտեսել։
Տեսողական ծանուցում «Ժամանակն է կանգ առնել» տեքստով։
3. Պահեստային ջրանցքներ

Եթե մի ծրագիր օֆֆլինում է, մեկ այլ սարքի վրա տեղադրեք կամ տեղադրեք խելացի ժամեր։

5. Ռուտինի հիշեցումների ինտեգրումը

Մինչև խաղի սկիզբը 'բյուջեի ստուգումը և երկարության հիշեցումը։
Խաղի ընթացքում 'միջանկյալ գաղտնիքներ զգացմունքները վերահսկելու և հոգնածության համար։
Նստաշրջանի ավարտից հետո 'ծանուցում «վերլուծեք արդյունքները և լրացրեք խաղացողի օրագիրը»։

6. Հիշեցումների ձայնագրություններ

Հիշեցումների օրագիր 'գրեք, թե երբ և ինչու է աշխատում հիշեցումը, որքան եք խաղում և ինչ վիճակում եք։
Արդյունավետության վերլուծություն 'մեկ շաբաթ անց գնահատեք, թե արդյոք թայմերը օգնեցին պահել բյուջեի և ժամանակի շրջանակներում, տեղադրեք ընդմիջումները։

7. Կարգապահության վերաբերյալ խորհուրդներ

Միասին օգտագործեք 'համաձայնվեք ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ, որպեսզի հիշեցումները գան նրանց, միասին պատասխանատվությունը ամրացնում է մոտիվացիան։
Պահպանելու համար մրցանակներ. Ծանուցումները խստորեն հետևելուց հետո խրախուսեք ձեզ մի փոքր բոնուս 'կինոթատրոն կամ համեղ ընթրիք։
Ավտոմատ արգելափակումներ, եթե հիշեցումը երեք անգամ անընդմեջ անտեսվում է, միացրեք ավելի խիստ դադար կամ խաղային պլատֆորմների մուտքի ժամանակավոր արգելափակում։

8. Եզրակացություն

Հիշեցումները և գաղտնիքները ոչ միայն տեխնիկան են, այլ ինքնատիրապետման մեխանիզմը, որը քաոսային խաղը վերածում է գիտակցված զվարճանքի։ Հստակ սահմանված ժամանակային շրջանակները, ծանուցումները և արդյունքների վերլուծությունը կօգնեն ձեզ պահպանել բյուջեն, խուսափել ծանրաբեռնվածությունից և պահպանել այն միայն որպես հաճելի հոբբի։