Երբ պետք է ամբողջովին հրաժարվենք խաղից

1. Ակնհայտ նշաններ լիակատար մերժման անհրաժեշտության մասին

1. Լիմիտների կրկնվող խափանումները

Երեք կամ ավելի դեպքեր, որոնք գերազանցում են կանգառը կամ մեկ ամսվա ընթացքում, չնայած սահմանված սահմանափակումներին։

2. Ֆինանսական վնասը

Բանկային հաշիվների (վարձույթ, կոմունալ, վարկեր), վարկեր հարազատներից կամ բանկերից, անընդհատ օվերդրաֆտներ։

3. Սոցիալական և ընտանեկան հակամարտություններ

• 4. Հոգեբանական և ֆիզիկական ախտանիշներ
• Անընդհատ անհանգստություն, գրգռվածություն, անքնություն, գլխացավեր կամ այլ սթրեսային արձագանք խաղի մասին մտածելիս։
• 5. Կյանքի այլ ոլորտների նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ
• Դադարեցրեք հոբբին, աշխատավայրում արտադրողականության նվազեցումը կամ ուսումը, հրաժարվեք հաղորդակցությունից դուրս։

2. Ամբողջական ինքնազարգացման ալգորիթմ

1. Winf-www.lusion կայքերում կազինո

«Ինքնախաբեության» տարբերակի ակտիվացումը անձնական գրասենյակում 6 ամսից մինչև ցմահ։

2. Արգելափակողների տեղադրումը

Gamban կամ BetBlocker-ը բոլոր սարքերի վրա արգելափակում է ցանկացած հեմբլինգ ռեսուրսների հասանելիությունը։

3. Դիմումների և հղումների հեռացում

Հավաքեք խաղահրապարակները, տեղադրեք էջանշանները և ձեռքով մուտքագրեք անհրաժեշտ կայքերը, որպեսզի չընկնեք «խայթոցներին»։

3. Դիմում մասնագիտական օգնության համար

Gambling Help Online (1800 858 858) - շուրջօրյա անվճար տաք գիծ և առցանց չաթ։

Gamblers Anonymous-ը 12 շագանակագույն հանդիպումներ է ամբողջ Ավստրալիայում։ հասակակիցների աջակցությունը։

• KPT-ն և մոտիվացիոն հարցազրույցը ազդակների և իռացիոնալ համոզմունքների հետ աշխատելու համար։
• Ֆինանսական խորհրդատու
• Կօգնի վերակառուցել պարտքերը, կազմել բյուջե և վերադառնալ ֆինանսական կայունությանը։

4. Հետպատերազմյան ռազմավարություն

1. Այլընտրանքային ակտիվություն

• 2. Սոցիալական աջակցություն
• Ընտանիքի, ընկերների, GA խմբերի հետ հանդիպումները։
• 3. Պլանը «Առանց իգորի»
• Կազմեք ՝ աշխատանք/ուսումնասիրություն, հոբբի, ժամանցի, քնի, առանց նշելու։
• 4. Առաջընթացի վերահսկումը
• Օրագիր վարելը 'նշեք առանց խաղային օրեր, բարեկեցություն և դրական փոփոխություններ։

5. Երբ վերսկսումը անընդունելի է

Եթե գոյություն ունի ուղեկցող հոգեկան խանգարումներ (դեպրեսիա, անհանգստություն) առանց նախնական թերապիայի։

Եթե խաղին վերադառնալու փորձերը անխուսափելիորեն հանգեցնում են օրինագծերի, հարաբերությունների կամ առողջության կրկին վնասի։

Խաղի ամբողջական հրաժարվելը անհրաժեշտ է վերահսկման, լուրջ ֆինանսական և հոգեբանական հետևանքների բազմաթիվ կորստի ժամանակ։ Ինքնազարգացման հստակ ալգորիթմը, մասնագետների դիմումը և փոխարինող ակտիվությունների կառուցվածքային համակարգը կօգնեն վերականգնել հավասարակշռությունը, ֆինանսները և առողջությունը։