Ինչպե՞ ս բացառել ինքներդ ձեզ առցանց կազինոյից

Եթե զգում եք, որ մոլեխաղերը սկսում են դուրս գալ վերահսկողությունից, առավել խելացի քայլը ինքնաբուխ կլինի (wwww.f-www.lusion)։ Սա կազինոյի հասանելիությունը սահմանափակելու պաշտոնական միջոց է և կանխել հետագա ֆինանսական և հոգեբանական կորուստները։

Ի՞ նչ է ինքնաքննությունը։

Ինքնաքննությունը կամավոր միջոց է, որտեղ դուք արգելափակում եք առցանց խաղատուն հասանելիությունը որոշակի ժամանակահատվածի համար (24-ից մինչև ցմահ)։ Դա կարող է տեղի ունենալ ինչպես մեկ կայքի մակարդակում, այնպես էլ ամբողջ արդյունաբերության մակարդակում (կառավարական մրցույթների և արգելափակողների միջոցով)։

Քայլերը ինքնազարգացման համար

1. Դիմել կազինոյի աջակցության ծառայությանը

Վերցրեք ձեր հաշիվը և

Գտնել «Պատասխանատու խաղ» բաժինը
Ակտիվացրեք Winf-www.lusion/Ինքնաբուխ
Կամ գրեք չաթ/աջակցություն ձեզ բացառելու խնդրանքով

Նշեք ցանկալի ժամանակը
1 օր, 7 օր, 30 օր, 6 ամիս, ընդմիշտ։

2. Օգտագործեք ծրագրային արգելափակում

Ռուսական ազարտային կայքերի բլոկատորները բացառելու համար

BetBlocker(https: //betblocker. org) - անվճար ծրագիր բոլոր պլատֆորմների համար
Gamban(https: //gamban. com) - վճարովի, բայց ռուսական գործիք
Net Nanny/Cold Turkey - այլընտրանքներ ընդլայնված ֆունկցիոնալությամբ

3. Արգելափակեք խաղային գովազդը

Զննարկչի և սոցիալական ցանցերում

Օգտագործեք AdBlock/uBlock Origin տեսակի ընդարձակումներ
Պահեստավորում խմբի/ալիքների վրա, որոնք կապված են կազինոյի հետ
Բովանդակության ֆիլտրերը Google-ում և YouTube-ում

4. Դիմեք ազգային ինքնության ծառայություններին (Ավստրալիայի համար)

Ծառայությունն ընդգծում է Հղումի նկարագրությունը

	------------------------	----------------------------------	------------------------------------------------------------------
BetStop-ը Nobetstop-ի ինքնության ազգային պաշտպանությունն է։ gov. au(https://www. betstop. gov. au)
Gambling Help Online-ը մեջբերում է առցանց աջակցությունը և չատները www.gamblinghelpon.ru։ org. au(https://www. gamblinghelponline. org. au)

Ինքնաքննությունը պաշտպանություն է, ոչ թե պատիժ

Ակտիվացումից հետո

Դուք չեք կարող մտնել խաղատուն և բացել հաշիվը
Ձեր տվյալները արգելափակված են
Դուք չեք ստանա գովազդային նամակներ եւ բոնուսներ

Դա կօգնի վերականգնել վերահսկողությունը և նվազեցնել էմոցիոնալ խանգարման ռիսկերը։

Ինչպե՞ ս կարող ենք ամրացնել ինքնահարգանքի ազդեցությունը։

Պատմեք ձեր հարազատներին, աջակցություն կստանաք
Ուշադրություն դարձրեք 'սպորտ, հոբբի, հանգստություն
Դիմել հոգեբանին կամ օգնության խմբին (օրինակ ՝ Gamblers Anonymous)
Վերցրեք վերականգնման օրագիրը

Եզրակացություն

Ինքնաքննությունը թուլության նշան չէ, այլ գիտակցված և պատասխանատու կյանքի քայլ։ Եթե մոլեխաղերը դադարեցին զվարճանալ, ժամանակն է դադար անել։ Դուք իրավունք ունեք ցանկացած պահի ասել «stop», և կան բոլոր գործիքները, որպեսզի իրականացնեք այն։

Հիշեք, որ ինքնաքննությունը աշխատում է միայն ձեր որոշման մեջ։ Առաջին քայլը կատարեք, և դուք արդեն կյանքի որակի բարելավման ճանապարհին եք։