Հոգեբանական նշաններ, որոնք ցույց են տալիս ինքնազարգացման անհրաժեշտությունը
Ներդրումը
Ինքնազարգացման որոշումը հաճախ հետաձգվում է մինչև կրիտիկական կետը 'պարտքերը, վեճերը և խուճապները։ Բայց ավելի կարևոր է նկատել հոգեբանական զանգերը վաղ փուլում, նրանք կասեն, որ առանց մուտքի արգելափակման ավելի վատ կլինի։ Ներքևում կարևոր նշաններ են, որոնց վրա պետք է ամեն օր ուշադրություն դարձնել։
1. Պարկեշտ մտքեր տոկոսադրույքների վերաբերյալ
Մշտական պլանավորումն այն է, որ դուք բռնում եք ինքներդ ձեզ «որտեղ ես կարող եմ տեղադրել հենց հիմա», նույնիսկ աշխատանքային օրվա կեսին։
Մտավոր «գռեհիկ» 'կորցրած նստաշրջանը պտտվում է գլխում, դուք մտածում եք, որ եթե ես...
Եթե ձեր ազատ ժամանակի ավելի քան 30% -ը զբաղված է տոկոսադրույքով, ապա դա արդեն մտահոգիչ ազդանշան է։
2. Իմպուլսիվ ցանկություններ և դադարի նվազում
Նստաշրջանների միջև դադարի բացակայությունը 'հանգստի փոխարեն դուք անմիջապես սկսում եք խաղատների հաջորդ պատուհանը։
«Սովի» զգացումը տոկոսադրույքով 'ավելի ուժեղ խաղալու ցանկությունը, քան սովը կամ քնի կարիքը։
Երբ դուք ավելի ու ավելի դժվար եք «պարզապես դադար անել», արժե միացնել տեխնիկական խոչընդոտները։
3. Էմոցիոնալ կախվածություն
Տրամադրության փոփոխությունը 'էյֆորիան հնարավոր շահույթի մասին մտքից փոխարինվում է գրգռմամբ կամ դեպրեսիայով, երբ շուկաների հասանելիությունը հետաձգվում է։
Հաճախակի գրգռվածության պատճառով մանրուքները ավելի ուժեղ են վրդովեցնում, մանավանդ եթե ձեռքի տակ չկա հեռախոս կամ խաղատուն։
Եթե քո էմոցիոնալ հավասարակշռությունը ուղղակիորեն կապված է դրույքաչափը կատարելու հնարավորության հետ, ժամանակն է մտածել ինքնազարգացման մասին։
4. «Մեկ տոկոսադրույքի ավելացման» վերահսկման կորուստ
Սեփական պայմանագրերի խախտումը 'դուք ինքներդ ձեզ խոստացաք «միայն մեկ տոկոսադրույք», բայց երեք-չորս անընդմեջ եք անում։
Դուք չեք կարող կանգ առնել, նույնիսկ պարտվելուց հետո դուք չեք կարող ասել «կանգառ»։
Սեփական սահմանափակումներին հավատարիմ մնալու անկարողությունը SD չափանիշն է։
5. Խուսափեք պատասխանատվությունից և մեկուսացումից
Թաքնություն. Դուք շատ ավելի քիչ եք խոսում ձեր «հոբբի» հարազատների մասին, վախենում եք դրանց արձագանքից։
Սոցիալական մեկուսացում 'կրճատում եք հանդիպումները և զանգերը, որպեսզի ժամանակ ծախսեք խաղի վրա։
Երբ ընտրում ես դրույքաչափերը հաղորդակցման և պարտավորությունների փոխարեն, մուտքի արգելափակումը դառնում է անհրաժեշտ։
6. Ֆիզիկական և ճանաչողական մարկերներ
Քնի և ախորժակի խախտումը 'անքուն գիշեր, սննդի ընդունակություններ «մեկ այլ նստաշրջանի» համար։
Համակենտրոնացման անկումը 'տոկոսադրույքների մասին մտքերը խանգարում են աշխատանքին, ուսմանը, ղեկին ուշադրություն դարձնելուն։
Կասկածելի կենտրոնացումը և առողջության վատթարացումը ցույց են տալիս, որ խաղը վերածվել է զվարճության վտանգի։
Եզրակացություն
Եթե դուք նշեցիք այս ցուցակի երկու կամ ավելի կետեր, դա թուլություն չէ, դա կախվածության նշան է։ Ինքնաքննությունը BetStop-ի միջոցով կամ կազինոյի անձնական գրասենյակում ձեզ կտա «սառեցման պատուհան», որը անհրաժեշտ է վերահսկողությունը վերականգնելու և ժամանցի անվտանգ ռազմավարություններին անցնելու համար։ Մի սպասեք պարտքերի և դեպրեսիաների. Գործեք առաջին հոգեբանական ազդանշաններում։
Ինքնազարգացման որոշումը հաճախ հետաձգվում է մինչև կրիտիկական կետը 'պարտքերը, վեճերը և խուճապները։ Բայց ավելի կարևոր է նկատել հոգեբանական զանգերը վաղ փուլում, նրանք կասեն, որ առանց մուտքի արգելափակման ավելի վատ կլինի։ Ներքևում կարևոր նշաններ են, որոնց վրա պետք է ամեն օր ուշադրություն դարձնել։
1. Պարկեշտ մտքեր տոկոսադրույքների վերաբերյալ
Մշտական պլանավորումն այն է, որ դուք բռնում եք ինքներդ ձեզ «որտեղ ես կարող եմ տեղադրել հենց հիմա», նույնիսկ աշխատանքային օրվա կեսին։
Մտավոր «գռեհիկ» 'կորցրած նստաշրջանը պտտվում է գլխում, դուք մտածում եք, որ եթե ես...
Եթե ձեր ազատ ժամանակի ավելի քան 30% -ը զբաղված է տոկոսադրույքով, ապա դա արդեն մտահոգիչ ազդանշան է։
2. Իմպուլսիվ ցանկություններ և դադարի նվազում
Նստաշրջանների միջև դադարի բացակայությունը 'հանգստի փոխարեն դուք անմիջապես սկսում եք խաղատների հաջորդ պատուհանը։
«Սովի» զգացումը տոկոսադրույքով 'ավելի ուժեղ խաղալու ցանկությունը, քան սովը կամ քնի կարիքը։
Երբ դուք ավելի ու ավելի դժվար եք «պարզապես դադար անել», արժե միացնել տեխնիկական խոչընդոտները։
3. Էմոցիոնալ կախվածություն
Տրամադրության փոփոխությունը 'էյֆորիան հնարավոր շահույթի մասին մտքից փոխարինվում է գրգռմամբ կամ դեպրեսիայով, երբ շուկաների հասանելիությունը հետաձգվում է։
Հաճախակի գրգռվածության պատճառով մանրուքները ավելի ուժեղ են վրդովեցնում, մանավանդ եթե ձեռքի տակ չկա հեռախոս կամ խաղատուն։
Եթե քո էմոցիոնալ հավասարակշռությունը ուղղակիորեն կապված է դրույքաչափը կատարելու հնարավորության հետ, ժամանակն է մտածել ինքնազարգացման մասին։
4. «Մեկ տոկոսադրույքի ավելացման» վերահսկման կորուստ
Սեփական պայմանագրերի խախտումը 'դուք ինքներդ ձեզ խոստացաք «միայն մեկ տոկոսադրույք», բայց երեք-չորս անընդմեջ եք անում։
Դուք չեք կարող կանգ առնել, նույնիսկ պարտվելուց հետո դուք չեք կարող ասել «կանգառ»։
Սեփական սահմանափակումներին հավատարիմ մնալու անկարողությունը SD չափանիշն է։
5. Խուսափեք պատասխանատվությունից և մեկուսացումից
Թաքնություն. Դուք շատ ավելի քիչ եք խոսում ձեր «հոբբի» հարազատների մասին, վախենում եք դրանց արձագանքից։
Սոցիալական մեկուսացում 'կրճատում եք հանդիպումները և զանգերը, որպեսզի ժամանակ ծախսեք խաղի վրա։
Երբ ընտրում ես դրույքաչափերը հաղորդակցման և պարտավորությունների փոխարեն, մուտքի արգելափակումը դառնում է անհրաժեշտ։
6. Ֆիզիկական և ճանաչողական մարկերներ
Քնի և ախորժակի խախտումը 'անքուն գիշեր, սննդի ընդունակություններ «մեկ այլ նստաշրջանի» համար։
Համակենտրոնացման անկումը 'տոկոսադրույքների մասին մտքերը խանգարում են աշխատանքին, ուսմանը, ղեկին ուշադրություն դարձնելուն։
Կասկածելի կենտրոնացումը և առողջության վատթարացումը ցույց են տալիս, որ խաղը վերածվել է զվարճության վտանգի։
Եզրակացություն
Եթե դուք նշեցիք այս ցուցակի երկու կամ ավելի կետեր, դա թուլություն չէ, դա կախվածության նշան է։ Ինքնաքննությունը BetStop-ի միջոցով կամ կազինոյի անձնական գրասենյակում ձեզ կտա «սառեցման պատուհան», որը անհրաժեշտ է վերահսկողությունը վերականգնելու և ժամանցի անվտանգ ռազմավարություններին անցնելու համար։ Մի սպասեք պարտքերի և դեպրեսիաների. Գործեք առաջին հոգեբանական ազդանշաններում։
