Ինչո՞ ւ է կարևոր դա անել ժամանակին
Ներդրումը
Ինքնաքննությունը ոչ թե «խաղի մեկ այլ օր» է, այլ պարտքերի աճի ճանապարհը, ընտանիքում հակամարտությունները և լուրջ հոգեբանական խնդիրները։ Որքան շուտ դուք ակտիվացնում եք արգելափակումը, այնքան ավելի քիչ վնասներ և ավելի արագ սկսում է վերահսկողությունը։
1. Ֆինանսական ռիսկերը ուշացման ժամանակ
Պարտքերի աճեցումը 'ամեն օր բաց թողած գումարը ավելացնում է պարտքի գումարը և վարկերի տրամադրման ռիսկերը։
Պարտավորությունների կրճատումը 'հաշիվների և վարկերի չվճարումը, որի պատճառով պարտքը հանգեցնում է տուգանքների և վնասված վարկային պատմության։
Խնայողությունների կորուստ. Ավելի վաղ SD-ն պահպանում է պահուստային միջոցները կենսական ծախսերի համար։
2. Էմոցիոնալ և հոգեբանական հետևանքներ
Քրոնիկ սթրեսը և անհանգստությունը 'շարունակական հետապնդումը կորստի և խաղի մասին մտքերի համար հանգեցնում է անքնության և գրգռվածության։
Մեղքի և ամոթի զգացում. Որքան երկար եք խաղում առանց վերահսկողության, այնքան ավելի ուժեղ է խղճահարությունը և ինքնագնահատականի նվազումը։
Դեպրեսիայի վտանգը 'խոստումների չկատարումը և հարազատներին մեծացնում է անվստահության զգացումը։
3. Վնասը հարաբերություններին և սոցիալական կյանքին
Հարազատների հետ կոնֆլիկտները ՝ թաքնված և սուտ ծախսերը ոչնչացնում են վստահությունը ընտանիքում և ընկերների միջև։
Մեկուսացում. Ժամանակ տրամադրելու ժամանակը հանգստացնում է ընտանիքի և ընկերների հետ ՝ հանգեցնելով միայնության։
Հեղինակության կորուստ 'անընդհատ պարտքերը և փողը վերցնելու խնդրանքները վնասում են ուրիշների հարգանքը։
4. Բժշկական և ֆիզիկական ասպեկտներ
Քնի և ախորժակի խախտումը '«գիշերային» խաղային նստաշրջանները առաջացնում են անքնություն, ուտելիք կամ սննդի մերժում։
Առողջության հետ կապված խնդիրները 'քրոնիկ սթրեսը հրահրում է հիպերտոնիան, գլխացավերը և իմունիտետի թուլացումը։
Սպորտի և հանգստի ժամանակի բացակայությունը 'սպորտային դասընթացները և հոբբին փոխարինվում են տոկոսադրույքով։
5. Ազդանշաններ վաղ լուծման համար
1. Դարակաշարերի մասին պարկեշտ մտքերը հայտնվում են օրվա ցանկացած պահի։
2. Բյուջեի խախտումը 'բյուջեի փոխակերպումը։
3. «Վերադարձնելու» փորձերը 'պարտվելուց հետո անմիջապես ուզում եմ վերադարձնել ամեն ինչ նոր նստաշրջանի պատճառով։
4. Թաքնություն 'սուտը մոտ է իր ծախսերի և ակտիվությունների մասին։
Առնվազն երկու նշան հայտնելիս ժամանակն է միացնել ինքնաքննությունը։
6. Ինքնազարգացման առավելությունները
Կանգնեցնել կորուստները 'մուտքի արգելափակումը ընդհատում է կորցրած ցիկլը։
Ռեսուրսների պահպանումը 'դուք պահպանում եք փողը և ժամանակը կարևոր նպատակների համար։
Արագ անցում դեպի վերականգնումը 'անմիջապես կարող եք սկսել աշխատել հոգեբանի, բյուջեի և այլընտրանքային ժամանցի հետ։
Սթրեսի նվազումը 'անհանգստության աղբյուրները անհետանում են, հայտնվում է վերահսկողության զգացողություն։
Եզրակացություն
Որքան շուտ ինքնազարգացման քայլ անես, այնքան ավելի քիչ վնաս կպատճառի ձեր բյուջեին, առողջությանը և հարաբերություններին։ Մի սպասեք կրիտիկական կետին, ճանաչեք առաջին ազդանշանները և ակտիվացրեք արգելափակումը, որպեսզի պաշտպանեք ինքներդ ձեզ և սկսեք վերականգնումը առանց ժամանակի և ռեսուրսների կորստի։
Ինքնաքննությունը ոչ թե «խաղի մեկ այլ օր» է, այլ պարտքերի աճի ճանապարհը, ընտանիքում հակամարտությունները և լուրջ հոգեբանական խնդիրները։ Որքան շուտ դուք ակտիվացնում եք արգելափակումը, այնքան ավելի քիչ վնասներ և ավելի արագ սկսում է վերահսկողությունը։
1. Ֆինանսական ռիսկերը ուշացման ժամանակ
Պարտքերի աճեցումը 'ամեն օր բաց թողած գումարը ավելացնում է պարտքի գումարը և վարկերի տրամադրման ռիսկերը։
Պարտավորությունների կրճատումը 'հաշիվների և վարկերի չվճարումը, որի պատճառով պարտքը հանգեցնում է տուգանքների և վնասված վարկային պատմության։
Խնայողությունների կորուստ. Ավելի վաղ SD-ն պահպանում է պահուստային միջոցները կենսական ծախսերի համար։
2. Էմոցիոնալ և հոգեբանական հետևանքներ
Քրոնիկ սթրեսը և անհանգստությունը 'շարունակական հետապնդումը կորստի և խաղի մասին մտքերի համար հանգեցնում է անքնության և գրգռվածության։
Մեղքի և ամոթի զգացում. Որքան երկար եք խաղում առանց վերահսկողության, այնքան ավելի ուժեղ է խղճահարությունը և ինքնագնահատականի նվազումը։
Դեպրեսիայի վտանգը 'խոստումների չկատարումը և հարազատներին մեծացնում է անվստահության զգացումը։
3. Վնասը հարաբերություններին և սոցիալական կյանքին
Հարազատների հետ կոնֆլիկտները ՝ թաքնված և սուտ ծախսերը ոչնչացնում են վստահությունը ընտանիքում և ընկերների միջև։
Մեկուսացում. Ժամանակ տրամադրելու ժամանակը հանգստացնում է ընտանիքի և ընկերների հետ ՝ հանգեցնելով միայնության։
Հեղինակության կորուստ 'անընդհատ պարտքերը և փողը վերցնելու խնդրանքները վնասում են ուրիշների հարգանքը։
4. Բժշկական և ֆիզիկական ասպեկտներ
Քնի և ախորժակի խախտումը '«գիշերային» խաղային նստաշրջանները առաջացնում են անքնություն, ուտելիք կամ սննդի մերժում։
Առողջության հետ կապված խնդիրները 'քրոնիկ սթրեսը հրահրում է հիպերտոնիան, գլխացավերը և իմունիտետի թուլացումը։
Սպորտի և հանգստի ժամանակի բացակայությունը 'սպորտային դասընթացները և հոբբին փոխարինվում են տոկոսադրույքով։
5. Ազդանշաններ վաղ լուծման համար
1. Դարակաշարերի մասին պարկեշտ մտքերը հայտնվում են օրվա ցանկացած պահի։
2. Բյուջեի խախտումը 'բյուջեի փոխակերպումը։
3. «Վերադարձնելու» փորձերը 'պարտվելուց հետո անմիջապես ուզում եմ վերադարձնել ամեն ինչ նոր նստաշրջանի պատճառով։
4. Թաքնություն 'սուտը մոտ է իր ծախսերի և ակտիվությունների մասին։
Առնվազն երկու նշան հայտնելիս ժամանակն է միացնել ինքնաքննությունը։
6. Ինքնազարգացման առավելությունները
Կանգնեցնել կորուստները 'մուտքի արգելափակումը ընդհատում է կորցրած ցիկլը։
Ռեսուրսների պահպանումը 'դուք պահպանում եք փողը և ժամանակը կարևոր նպատակների համար։
Արագ անցում դեպի վերականգնումը 'անմիջապես կարող եք սկսել աշխատել հոգեբանի, բյուջեի և այլընտրանքային ժամանցի հետ։
Սթրեսի նվազումը 'անհանգստության աղբյուրները անհետանում են, հայտնվում է վերահսկողության զգացողություն։
Եզրակացություն
Որքան շուտ ինքնազարգացման քայլ անես, այնքան ավելի քիչ վնաս կպատճառի ձեր բյուջեին, առողջությանը և հարաբերություններին։ Մի սպասեք կրիտիկական կետին, ճանաչեք առաջին ազդանշանները և ակտիվացրեք արգելափակումը, որպեսզի պաշտպանեք ինքներդ ձեզ և սկսեք վերականգնումը առանց ժամանակի և ռեսուրսների կորստի։
