Աջակցություն բացառությունից հետո 'որտեղ օգնություն փնտրել

Ներդրումը

Ինքնաքննությունը ապահովում է կանոնավոր դադար, բայց առանց արտաքին աջակցության մեծ է ռեցիդիվի ռիսկը։ Կարևոր է անմիջապես միանալ ստուգված ծառայություններին 'ճգնաժամի ակնթարթային օգնությունից մինչև երկարաժամկետ աջակցություն։

1. Արտակարգ հոգեբանական օգնություն

1. Gambling Helpline (Gambler’s Help)

Հեռախոսը 1800 858 858, շուրջօրյա և անվճար ամբողջ Ավստրալիայում։
Խորհրդատուները օգնում են հաղթահարել խաղալու սուր ցանկությունը և քայլեր են ձեռնարկում։
2. Lifeline

Հեռախոսը 13 11 14 - ճգնաժամային հոգեբանական աջակցություն ուժեղ էմոցիոնալ լարման ժամանակ։
Անանուն զրույցը և համապատասխան ծառայությունների ուղղումը անհրաժեշտության դեպքում։

2. Առցանց չատներ և մեսենջերներ

1. Gambling Help Online

Անանուն վեբ չատը gamblinghelpon.ru-ում։ org. au, հասանելի է 24/7։
Ուսուցանվող խորհրդատուների հետ նստաշրջանները ակնթարթային արձագանք են առանց սպասելու։
2. BeGambleAware Chat (UK/EU)

Միջազգային ծառայությունը, եթե դուք հանդիպեք օֆշորային պլատֆորմների հետ։
Անգլերենով աջակցությունը օգտակար է անիմացիաների և կրիպտո կազինոյի համար։

3. Ինքնազարգացման խմբեր

1. Gamblers Anonymous (GA)

Տեղական ամբողջական և առցանց հանդիպումները «12 քայլ» ծրագրի միջոցով։
«Հովանավորող մասնակից» համակարգը 'անընդհատ աջակցություն և փորձի փոխանակում։
2. Peer-support при Gambler’s Help

Խմբերը նախկին ուսուցիչների խաղացողների ղեկավարության տակ։
Կանոնավոր հանդիպումները ամրացնում են մոտիվացիան և տալիս են ինքնատիրապետման գործնական մեթոդներ։

4. Մասնագիտական թերապիա

1. Mental Health Care Plan միջոցով GP

CPT-ի մինչև 10 նստաշրջանների ուղղությունը Medicare սուբսիդիայի հետ։
Կոգնիտիվ վարքագծային թերապիան կենտրոնանում է աղավաղված մտքերի և վարքի փոփոխության վրա։
2. Կախվածության մասնագետներ (mediction medicine specialisae)

Ծանր դեպքերում նշանակվում են դեղորայքային աջակցություն (Նալտրեքսոն) և ընտանիքի թերապիա։
Բարդ մոտեցում 'հոգեթերապևտ, սոցիալական աշխատող, ֆինանսական կոմեդիա։

5. Ֆինանսական խորհրդատվություն

1. National Debt Helpline

Հեռախոսը 1800 007, անվճար խորհրդակցություններ պարտքերի վերակառուցման և բյուջեի կազմման մասին։
2. Financial Counselling Australia

Նրանք օգնում են նախագծել ծախսման և բյուջետային միջոցների պլանը, որպեսզի բացառեն մատակարարման հնարավորությունը։

6. Տեխնոլոգիական աջակցության գործիքներ

1. Արգելափակողները

Gamban, BetBlocker-ը բոլոր սարքերի տեղադրումն է, գաղտնաբառը վստահված դեմքի մոտ։
2. IV ֆիլտրեր և ընդլայնումներ

OpenDS FamilyShield-ը ռոտերի, BlockSite/LeechBlock NG-ի վրա օֆշորային և չնչին պլատֆորմների համար։

7. Ընտանեկան և սոցիալական աջակցություն

1. Buddy-համակարգ

Մեկ մարդ նշանակեք չեկի-ինի համար 'կարճ ամեն օր կամ շաբաթական։
2. Ընտանիքի թերապևտները

Միասին նստաշրջանները օգնում են վերականգնել վստահությունը և կառուցել առողջ սահմաններ։

8. Ռուսական ռեսուրսներ և ինքնատիրապետում

1. Բջջային ծրագրեր ինքնատիրապետման համար

Habitica, Forest, Streaks-ը «մաքուր» օրերի և ֆոկուս նստաշրջանների հեմիֆիկացում է առանց հաճախորդների։
2. Maindfulnes ծրագրեր

Headspace, Calm, Insight Timer-ը ակնթարթային մեդիտացիաներ են ուժեղ իմպուլսի ժամանակ։

Եզրակացություն

Ինքնազարգացումից հետո աջակցությունը պետք է բազմաբնույթ լինի 'անհապաղ տաք գծեր և զրույցներ, ինքնաբուխ օգնության խմբեր, մասնագիտական թերապիա, ֆինանսական խորհրդատվություն, տեխնոլոգիական խոչընդոտներ և սոցիալական վերահսկողություն։ Օգտագործեք ռեսուրսների ամբողջ սպեկտրը վերահսկելու և ռեցիդիվ կանխելու համար։