Aiuto in una situazione di crisi (panico, debiti, pensieri di suicidio)

Introduzione

1. Ammissione stato acuto

1. Identificare la crisi: battito cardiaco forte, sudorazione, pensieri ossessivi, disperazione.
3. Per essere d'aiuto, ricordarsi che qualsiasi chiamata può salvare una vita.

2. Contatto immediato con il servizio di emergenza

1. Se ci sono pensieri suicidi o una minaccia per la vita:

• - Chiamate immediatamente il 000 (Triple Zero) e chiedete «assistenza psichiatrica».
2. Supporto di emergenza psicologica:
• - Lifeline: 13 11 14 - 24 ore su 24, anonimo, gratuito.
• - SMS Lifeline - Invia «HELLO» al servizio di supporto testuale.
3. Dipendenza da gioco con crisi:
• - Gamblers Help - consulenza di emergenza, istruzioni per la stabilizzazione finanziaria e un questionario psicologico.

3. Stabilizzazione dello stato emotivo

1. Tecnica 5-4-3-2-1: elenca ad alta voce 5 oggetti intorno, 4 suoni, 3 sensazioni, 2 odori, 1 sapore.
2. Esercizio respiratorio: respiro 4 c, ritardo 4 c, respiro 6 c; Ripetere più volte.
3. Distrazione fisica, compressa fredda sul viso, breve passeggiata all'aria aperta.

4. Misure finanziarie primarie

1. Blocco MCC delle carte: richiama la banca e vieta le transazioni con i codici 7932/7995.
2. Eliminazione dei dati di pagamento: rimuovi le carte dagli account del casinò e dei portafogli.
3. Finanza separata: togli temporaneamente l'accesso al conto principale della famiglia dipendente.

5. Convoglio con il controllore

1. Un amico o un parente che vi è vicino.
2. Descrivi il piano e chiedi di rimanere online/offline e di supportare gli esercizi di stabilizzazione.
3. «Chiamiamo insieme, aiutateci adesso».

6. Ulteriore supporto

1. Consultazioni Follow-up: consultare il consulente per le chiamate dopo 24 ore e 72 ore per verificare lo stato.
2. Registrazione della terapia tramite Gambling Help Online o Gamblers Help, ordinare una sessione video o un incontro faccia a faccia.
3. Team di supporto: unisciti immediatamente a chat e forum di crisi, ad esempio Lifeline online o Gam-Anon.

Conclusione

In una situazione critica, l'importante è non restare soli con la paura e il debito. Chiamate subito il 000 in pericolo di vita, poi Lifeline (13 11 14) e Gambers Help (1800 858 858) per la stabilizzazione psicologica e finanziaria di emergenza. Usate le tecniche di respirazione e distrazione, collegate il controllore e non ritardate il follow-up, salvando la salute e la vita.