Risorse online e articoli anti-dipendenza
Introduzione
Internet è pieno di materiali per il Resonibile Gambling e il trattamento della dipendenza. Per evitare di perdere tempo con collegamenti inutili, forniamo piattaforme, articoli e strumenti australiani collaudati per valutare il problema, ottenere consigli pratici e trovare supporto professionale.
1. Autosufficienza e portali educativi
Gambling Help Online
Unico portale nazionale: test interattivi (PGSI), articoli di autocontrollo, schede video, chat online e moduli di feedback.
Victorian Responsible Gambling Foundation
Sezione Knowledge Base con manuali per la configurazione dei limiti, degli assegni reality e dei time out.
BeGambleAware
Risorsa ufficiale UK adattata agli australiani: articoli sui meccanismi di dipendenza e sui metodi di prevenzione.
2. Pubblicazioni e ricerche professionali
Australian Gambling Research Centre
Articoli e rapporti sulle statistiche sulla dipendenza, l'efficacia dei programmi RG e le raccomandazioni dei regolatori.
Journal of Gambling Studies
Riviste scientifiche e pratiche tecniche cognitivo-comportamentali e valutazione degli strumenti di auto-estrazione.
3. Strumenti pratici online
Calcolatrice PGSI interattiva
Su Gambling Help Online: immettere risposte - immediata valutazione del rischio e raccomandazioni personali.
Assegno-fogli di autocontrollo
manuali PDF per la gestione di un diario di scommesse ed emozioni, pronti per la stampa su Gamblers Help NSW.
Video di tecnologia respiratoria e psicologica
Canale YouTube Lifeline Australia - brevi video di emergenza.
4. Blog e siti tematici
Life Smart
Sezione «Addition» con storie di recupero, consigli psicologici e links per i servizi locali.
Heads Up Gambling
Pubblicazioni su strumenti RG digitali, applicazioni mobili e bloccatori di terze parti.
5. Gruppi e forum online
Gambling Help Online Forum
I rami anonimi «Support» e «Recovery», dove giocatori e parenti scambiano lifhak.
Reddit r/problemgambling
Comunità internazionale: tradurre i materiali, fare domande e trovare l'ispirazione degli altri.
6. Utilizzo efficiente delle risorse
1. Tempo di lettura e test di 30-45 minuti.
2. Fissa i suggerimenti e le date chiave.
3. Un mix di teoria e pratica: leggi gli articoli, immetti le tecniche (limiti, respiro, diario).
4. Richiedi supporto professionale dopo i primi passi - linea telefonica, consulenza, programmi di gruppo.
Conclusione
Queste risorse online e articoli vi aiuteranno a capire la natura della dipendenza, ottenere strumenti specifici di autocontrollo e prepararsi per l'assistenza professionale. Inizia con il test di Gambling Help Online e vai ai materiali più approfonditi - la strada per un gioco controllato e sicuro inizia qui.
