Come distinguere l'intrattenimento dalla dipendenza

Introduzione

Il casinò online può essere un modo per rilassarsi e divertirsi, ma dietro il divertimento innocuo a volte si nasconde la formazione di dipendenza. Questo articolo offre specifici criteri e strumenti di autodiagnostica per distinguere l'intrattenimento da comportamenti problematici e prendere misure in una fase iniziale.

1. Controllo del tempo

Intrattenimento:

• Gioco a tempo determinato (30-60 minuti), con interruzioni nitide e senza «ritardare» le sessioni.
• Dopo aver terminato la sessione, passare ad altre attività (hobby, comunicazione, lavoro).

Dipendenza:

• «Un altro cerchio» si trasforma in ore senza interruzione.
• Ansia e irritazione quando si tenta di interrompere il gioco anche dopo l'orario previsto.

2. Gestione della bancarotta

Intrattenimento:

• Installazione e controllo rigoroso dei limiti di spesa (massimo 1-2% del reddito mensile).
• Annullamento dei supplementi dopo il raggiungimento del limite.

Dipendenza:

• Ottenere carte di credito, prestiti o anticipi per continuare a giocare.
• L'incapacità di seguire le proprie regole finanziarie è un eccesso di bilancio e una sconfitta.

3. Componente emotiva

Intrattenimento:

• Moderata emozione nelle scommesse, ammissione di perdere come parte di un processo di gioco.
• La capacità di passare alle emozioni positive, indipendentemente dall'esito.

Dipendenza:

• Intensa eccitazione emotiva quando si vince e profonda frustrazione quando si perde.
• La ricerca dì rimborso "nelle nuove scommesse, l'ossessione di un rimborso.

4. Conseguenze sulla vita quotidiana

Intrattenimento:

• Il gioco non influisce sul lavoro e sulle responsabilità familiari.
• Mantenere un equilibrio tra il tempo libero virtuale e gli altri ambiti della vita.

Dipendenza:

• Lasciare perdere gli incontri, ritardare e ridurre la produttività.
• Conflitti con i vostri cari a causa dei segreti e di nascondere la portata del gioco.

5. Autodiagnostica: test di cinque domande

2. Priorità: il gioco non interferisce con i miei impegni e hobby?
3. Il budget è sicuro che mi attengo al limite di spesa?
4. L'emozione è se sono calmo ed equilibrato a prescindere dal risultato?
5. Influenza: c'è stato qualche conflitto con i miei cari a causa della mia passione?


6. Strumenti di correzione del comportamento

1. Limiti e timer

Impostare la durata massima della sessione e l'importo dei depositi sulla piattaforma.
Utilizzare le applicazioni timer di terze parti per gli avvisi automatici.

2. Self-Exclusion и Cool-Off

Interruzione temporanea dell'accesso (da 24 ore a più mesi).
Attivazione autonoma senza alcuna spiegazione.

3. Attività alternative

Pianificare gli hobby offline e l'esercizio fisico per alleviare lo stress.
Fare attività di creatività o volontariato ti aiuterà a riempire il tempo libero senza scommesse.

4. Supporto

Contattare la linea telefonica Gambling Help Online (1800 858 858).
Considerare i gruppi di aiuto reciproco (Gamblers Anonymous) o consulenza psicologica.

Conclusione

Intrattenimento e dipendenza variano il controllo, l'impatto sulla vita e le reazioni emotive. Seguire i criteri in modo chiaro e l'autodiagnostica regolare aiuterà a identificare tempestivamente i problemi e mantenere l'azart come una vacanza sicura e piacevole.