Supporto familiare e partner

1. Importanza del supporto per i cari

Uno scudo emotivo. Sentirsi protetti riduce l'ansia e lo stress che provocano la voglia di giocare.
Controllo delle risorse. La famiglia può contribuire a limitare l'accesso a finanziamenti e dispositivi.
Motivazione e rendicontazione. Il desiderio di non deludere i propri cari rafforza la determinazione e la disciplina.

2. Ruoli di partner e famiglia

Chi	Attività di supporto
Partner	Assegno-in giornaliero, piani alternativi condivisi, canale di comunicazione di emergenza
Genitori	Controllo finanziario (blocco carte), supporto morale, organizzazione routine
Sibling (e)	Brevi promemoria, coinvolgimento in hobby, incontri di collaborazione pianificati
Bambini (se disponibili)	Semplici segni di attenzione, partecipazione a rituali familiari, distrazione giochi e attività

3. Come chiedere aiuto

1. Indicare chiaramente la richiesta:

• «Aiutami a controllare i miei estratti conto una volta a settimana»
• «Quando ho una forte voglia di giocare, ti prego, chiamami e fai una passeggiata»
2. Impostare il formato di comunicazione:
• Tempo fisso per «assegno-in» (mattina/sera)
• Parola in codice o messaggio per il segnale di emergenza
3. Fissare i limiti:
• Cosa è accettabile: domande, consigli, presenza fisica
• Ciò che è inaccettabile sono critiche, accuse, punizioni

4. Moduli e strumenti di supporto

A. Misure finanziarie

Condivisione di carte di credito da un fiduciario
Limiti e blocchi - Imposta limiti giornalieri/mensili tramite banca o applicazioni

B. Assegno-in emotivo

Messaggi mattutini/serali: 1-2 frasi sullo stato attuale senza dettagli
Incontri settimanali: 30 minuti per affrontare i successi e le difficoltà

C Attività congiunta

Movimento fisico: passeggiate, corse, lezioni in sala
Hobby e progetti: riparazione, giardinaggio, master class, giochi da tavolo

D. Protocollo d'emergenza

Parola in codice/gesto: segnale di condizioni critiche al partner o al membro della famiglia
Opzioni rapide: doccia fredda, esercizio respiratorio, chiamata psicologica

5. Regole di interazione efficiente

1. «Io-messaggi» e ascolto senza stima.

«Mi sento in ansia quando».
Udienza attiva senza interruzioni o critiche
2. Regolarità e prevedibilità.

Il programma rigoroso degli assegni riduce l'incertezza
Avvisi visivi (calendari, adesivi)
3. Precisione e misurazione.

Obiettivi: «non giocare 7 giorni di fila», «ridurre il consumo del 50%»
I rapporti dicono: «Non sono andato sul sito, sono riuscito a fare 5 km»
4. Flessibilità e regolazione.

Rivedere il piano di assistenza una volta al mese
Modificare i risultati della comunicazione

6. Possibili difficoltà e soluzioni

Troppa tutela. La famiglia inizia a controllare ogni azione e parla di aree di autonomia (lavoro, hobby).
Resistenza del partner. Il partner non vede la gravità del problema. Mostrate i suoi estratti conto, il diario di rottura, la storia dei pensieri interni.
Bruciare emotivamente i tuoi cari. Il supporto regolare è stancante, → i gruppi di assistenza reciproca o lo psicologo per scaricare la famiglia.
Rifiuto di aiuto. Vi sentite in imbarazzo e respingete il vostro sostegno, accettate la necessità di aiuto come forza e non come debolezza.

7. Conclusione

Sostenere la famiglia e il partner non è un lusso esterno, ma una risorsa fondamentale per abbandonare il casinò online. La struttura chiara delle richieste, le varie forme di aiuto e le regole di interazione consentono di creare una rete affidabile che vi aiuterà a resistere alla tentazione e costruire una nuova e libera vita senza giochi.