Supporto familiare e partner
1. Importanza del supporto per i cari
Uno scudo emotivo. Sentirsi protetti riduce l'ansia e lo stress che provocano la voglia di giocare.
Controllo delle risorse. La famiglia può contribuire a limitare l'accesso a finanziamenti e dispositivi.
Motivazione e rendicontazione. Il desiderio di non deludere i propri cari rafforza la determinazione e la disciplina.
2. Ruoli di partner e famiglia
3. Come chiedere aiuto
1. Indicare chiaramente la richiesta:- «Aiutami a controllare i miei estratti conto una volta a settimana»
- «Quando ho una forte voglia di giocare, ti prego, chiamami e fai una passeggiata»
- Tempo fisso per «assegno-in» (mattina/sera)
- Parola in codice o messaggio per il segnale di emergenza
- Cosa è accettabile: domande, consigli, presenza fisica
- Ciò che è inaccettabile sono critiche, accuse, punizioni
4. Moduli e strumenti di supporto
A. Misure finanziarie
Condivisione di carte di credito da un fiduciario- Limiti e blocchi - Imposta limiti giornalieri/mensili tramite banca o applicazioni
B. Assegno-in emotivo
Messaggi mattutini/serali: 1-2 frasi sullo stato attuale senza dettagli
Incontri settimanali: 30 minuti per affrontare i successi e le difficoltà
C Attività congiunta
Movimento fisico: passeggiate, corse, lezioni in sala
Hobby e progetti: riparazione, giardinaggio, master class, giochi da tavolo
D. Protocollo d'emergenza
Parola in codice/gesto: segnale di condizioni critiche al partner o al membro della famiglia
Opzioni rapide: doccia fredda, esercizio respiratorio, chiamata psicologica
5. Regole di interazione efficiente
1. «Io-messaggi» e ascolto senza stima.
«Mi sento in ansia quando».
Udienza attiva senza interruzioni o critiche
2. Regolarità e prevedibilità.
Il programma rigoroso degli assegni riduce l'incertezza- Avvisi visivi (calendari, adesivi)
3. Precisione e misurazione.
Obiettivi: «non giocare 7 giorni di fila», «ridurre il consumo del 50%»
I rapporti dicono: «Non sono andato sul sito, sono riuscito a fare 5 km»
4. Flessibilità e regolazione.
Rivedere il piano di assistenza una volta al mese- Modificare i risultati della comunicazione
6. Possibili difficoltà e soluzioni
Troppa tutela. La famiglia inizia a controllare ogni azione e parla di aree di autonomia (lavoro, hobby).
Resistenza del partner. Il partner non vede la gravità del problema. Mostrate i suoi estratti conto, il diario di rottura, la storia dei pensieri interni.
Bruciare emotivamente i tuoi cari. Il supporto regolare è stancante, → i gruppi di assistenza reciproca o lo psicologo per scaricare la famiglia.
Rifiuto di aiuto. Vi sentite in imbarazzo e respingete il vostro sostegno, accettate la necessità di aiuto come forza e non come debolezza.
7. Conclusione
Sostenere la famiglia e il partner non è un lusso esterno, ma una risorsa fondamentale per abbandonare il casinò online. La struttura chiara delle richieste, le varie forme di aiuto e le regole di interazione consentono di creare una rete affidabile che vi aiuterà a resistere alla tentazione e costruire una nuova e libera vita senza giochi.
