Indicazione degli obiettivi: cosa succede se smetto di giocare
Introduzione
Dopo aver smesso di giocare al casinò online, si apre uno spazio per nuovi successi. Obiettivi ben definiti aiutano a indirizzare il tempo e le risorse liberati verso aree importanti della vita e a consolidare il successo dell'abbandono del gioco d'azzardo.
1. Obiettivi finanziari
1. Risparmio e riserva
L'obiettivo è creare un airbag di 3-6 mesi di spesa.
Come: ritardare i risparmi sui tassi in un singolo conto di risparmio o strumento di investimento.
2. Rimborso dei debiti
L'obiettivo è chiudere completamente carte di credito, microassicurazioni e overdraft.
Come: definire un piano di rimborso prioritario (metodo «coma di neve» o «valanga») e destinare i fondi liberati ai pagamenti mensili.
3. Investire nel futuro
L'obiettivo è quello di iniziare a investire il 5-10% del reddito in risparmio pensionistico o assicurativo.
Come configurare il trasferimento automatico con stipendio su un conto di investimento o su fondi di cassa.
2. Salute e benessere
1. Attività fisica
L'obiettivo è di praticare almeno 3 volte a settimana per 30-60 minuti.
Come: scegliere una vista accessibile (corsa, nuoto, fitness), iscriversi ad allenamenti di gruppo o attività on-line domestiche.
2. Resistenza emotiva
L'obiettivo è introdurre pratiche giornaliere di relax - meditazione, esercizi di respirazione o yoga.
Come: assegnare 10-15 minuti la mattina o prima di andare a letto con applicazioni di consapevolezza.
3. Sonno di qualità
Obiettivo: raggiungere il regime 7-8 ore di sonno senza sessioni di gioco tardive.
Come impostare la regola «niente schermi un'ora prima di dormire», creare un rituale serale con una lettura o una bevanda calda.
3. Risultati personali e professionali
1. Formazione e sviluppo delle competenze
Obiettivo: imparare nuove abilità o seguire un corso di formazione in 3-6 mesi.
Come: definire un tema prioritario (lingua, programmazione, design), iscriversi a un corso online e pianificare 2 lezioni a settimana.
2. Carriera e obiettivi sul lavoro
Obiettivo: ottenere una promozione, un nuovo incarico o iniziare il proprio progetto entro l'anno.
Come: tracciare una road map delle competenze, discutere con il responsabile del piano di sviluppo e svolgere i compiti mensili.
3. Progetti creativi
L'obiettivo è completare il progetto personale - un libro, un album fotografico o un laboratorio di design - in sei mesi.
Dividere il lavoro in fasi, assegnare un'ora a settimana e registrare i progressi nella rivista.
4. Ripristino e rafforzamento delle relazioni
1. Tempo con i tuoi cari
L'obiettivo è passare almeno due serate insieme a settimana senza gadget o distrazioni.
Negoziare «serate di famiglia» con film, giochi da tavolo o passeggiate.
2. Miglioramento della comunicazione
L'obiettivo è trovare ogni giorno minuti per parlare con il partner o gli amici.
Come stabilire l'abitudine di una chiamata mattutina o di un resoconto serale.
3. Attività sociale
L'obiettivo è partecipare una volta al mese a attività volontarie o sociali.
Come scegliere un tema ravvicinato (ecologia, assistenza ai bambini) e iscriversi al gruppo appropriato.
5. Crescita personale e auto-sviluppo
1. Auto-flessia e diario
Lo scopo è registrare quotidianamente emozioni, successi e idee.
Ogni sera rispondi a tre domande: "Cos'hai imparato? "Cos'è importante domani? ».
2. Lettura e estensione di orizzonti
L'obiettivo è di leggere 12 libri all'anno, uno al mese.
Come: fare un elenco di 12 argomenti e prenotare 20 minuti al giorno di tempo di lettura.
3. Nuove abitudini
Obiettivo: implementare tre abitudini sane (sollevamento precoce, pianificazione del giorno, colazione sana).
Come usare il metodo «catena di abitudini» - aggiungere una nuova abitudine a quella già esistente e segnare i progressi.
Conclusione
L'abbandono del casinò online offre la possibilità di fare progressi reali in tutti i settori della vita. Obiettivi finanziari, salutari, professionali e personali ben definiti creano motivazione e struttura, e il loro raggiungimento sistematico consolida un nuovo stile di vita libero dalla dipendenza.
