Come aiutare un amico o un collega a smettere di giocare
1. Riconoscimento dei segni di dipendenza
Parlare spesso di scommesse e dimostrare «successo» o «successo».
La riservatezza e la menzogna sul tempo e i soldi - la finanza scompare, i debiti emergono.
L'irritazione di rifiutarsi di parlare di argomento, ansia, depressione.
2. Prima conversazione: come affrontare il tema
1. Scegli un momento tranquillo.
Senza fretta, in un ambiente privato.
2. Utilizzare «io-messaggi».
«Ho notato che ti sei messo più spesso dietro le scommesse, e questo mi preoccupa».
3. Ascoltate attentamente.
Lasciatemi parlare, non interrompete, non accusate.
4. Evitate le lezioni.
Concentratevi sui fatti e sui sentimenti, non sulla moralizzazione.
3. Offrire un aiuto specifico
Eliminazione delle applicazioni e blocco:- Aiuta a rimuovere le applicazioni di casinò dal telefono e a inserire i filtri sul browser.
- Suggerire di mantenere la carta o la password di fiducia da voi o da un'altra persona cara.
- Stilare una lista di casi «antiazartico» e concordare attività congiunte (sport, cinema, passeggiate).
4. Organizzazione del sistema di reporting
1. «Assegno-in» giornaliero.
Brevi incontri o chiamate, "Com'è andata la giornata senza scommesse? ».
2. Il localizzatore del rifiuto.
Immettere una semplice tabella dei giorni senza giochi o livello di trazione (0-10); Il rapporto di stasera.
3. Un promemoria motivante.
Lettera di promemoria per gli obiettivi e le ragioni del rifiuto - tenere in vista.
5. Supporto in caso di crisi
Algoritmo di emergenza STOP:1. Smettila.
2. Fai un 5 di respiri profondi.
3. La causa della trazione («stress», «noia»).
4. Continua con la consapevolezza di passare all'attività sostitutiva.
Contatto con il team di assistenza:- Suggerisci di andare insieme alla chat on-line GA o SMART Recovery.
- Lifeline (13 11 14) o le linee calde locali.
6. Rafforzare il social network
Coinvolgere altri cari:- Parlare del problema con il coniuge o altri amici per creare una «rete di supporto».
- Attività sportive, volontariato, maestranze creative - incontri regolari senza contenuti d'azzardo.
- Incoraggiare la partecipazione a incontri offline o online dove condividere esperienze.
7. Contattare i professionisti
1. Psicologo o addictologo:- Ci aiuteranno a capire la motivazione e insegneranno ai tecnici a gestire.
- Se necessario, prescriverà supporto medicinale (SIS, anxiolitici, naltrexone).
- In casi difficili, un programma fisso con CPT e sessioni di gruppo.
8. Salvataggio delle risorse personalizzate
Impostare i limiti personali.
Non prendetevi la responsabilità emotiva di ogni rottura.
Si riposi regolarmente.
Mantieni la tua risorsa: sport, hobby, contatto con altri amici.
Feedback.
Condividete le vostre esperienze di supporto con qualcun altro per non «bruciare».
L'assistenza sistemica - una combinazione di chiacchiere oneste, barriere tecniche, sistema di rendicontazione e inclusione professionale - offre all'amico o al collega la possibilità di abbandonare il casinò online e di tornare a vivere pienamente.
