Dove trovare il senso della vita senza l'azart
1. Ridefinire i valori
Definire le principali priorità di vita:- Famiglia e cari, salute, crescita professionale, aiuto agli altri, creatività.
- «Salute», «Crescita e sviluppo», «Relazioni affidabili».
- «Azart temporaneo», «Libertà riservata», «Finanza trasparente».
2. Ricerca di fonti di motivazione profonde
1. Vocazione personale e missione:- Cosa sai fare meglio e come può essere utile per gli altri?
- Esempi: guida, volontariato, ricerca, pedagogia.
- Formare un progetto per un anno o due: scrivere un libro, aprire un mini business, completare l'istruzione.
- Suddivisi in fasi con tempi e risultati specifici.
- Cosa amate, in cosa siete bravi, ciò che il mondo ha bisogno e cosa potete pagare?
- Trova l'intersezione e inizia a muoversi dal punto «mi piace fare».
3. Sviluppo di nuove passioni
La creatività, la musica, la scrittura, dà una profonda soddisfazione per la creazione.
Sport e avventura: escursioni in montagna, specie acquatiche, maratone, yoga - aumentano la sicurezza e le endorfine.
Istruzione: corsi online, master, nuove lingue - senso di crescita e progresso.
Volontariato: aiutare i bambini, gli anziani, gli animali, è una sensazione di importanza e di valore sociale.
4. Inclusione sociale e supporto
1. Gruppi di interesse:- Club di libri, incontri di giochi da tavolo, lezioni di cucina.
- Partecipare alle promozioni ambientali, sabati urbani, programmi scolastici.
- Mantenere i principianti nella vostra professione o hobby; Passate l'esperienza, ottenete la confessione.
5. Pratiche psicologiche
Meindfulnes e meditazione: la pratica sistematica riduce il vuoto interiore, rafforza l'autocoscienza.
I registri quotidiani degli obiettivi, dei successi, dei ringraziamenti formano un focus positivo.
E-mail per il futuro: registra periodicamente come vuoi diventare tra sei mesi/anno, rilegga e corregge.
6. Creazione di un piano di azione
Trovare un significato senza l'azart richiede un approccio sistemico: definizione chiara dei valori, ricerca di motivatori profondi, apprendimento di nuove passioni e inclusione sociale. Le pratiche regolari di auto-flessione e un piano di azione specifico garantiscono una graduale riempimento della vita con contenuti superiori alla dopamina a breve termine rispetto alle scommesse.
