Gioco responsabile e i suoi limiti
1. Cos'è un gioco responsabile
Una scelta consapevole. Azart è il divertimento, non il modo di guadagnare; ogni giocatore determina in anticipo quanto tempo e denaro è disposto a spendere.
Autocontrollo. La prova costante delle proprie sensazioni e delle proprie azioni è che non c'è un'ultima scommessa, non c'è nessun tentativo di recuperare.
Trasparenza del processo. Utilizzo di strumenti integrati nella piattaforma per il controllo e i vincoli.
2. Strumenti di auto-limitazione
1. Limiti di deposito
Massimi giornalieri, settimanali, mensili.
Blocca i rifornimenti al raggiungimento del limite.
2. Tempo di gioco limitato
Timer di sessione automatici dopo X minuti/ore di uscita dallo studio.
Il limite giornaliero di tempo e pausa è di almeno 24 ore.
3. Reality Check (verifica della realtà)
Avvisi ogni N minuti/ore, quanto tempo e soldi sono già stati spesi.
Conferma di continuare/finire la sessione.
4. Autodifesa (Self-Exhibition)
Richiesta di blocco dell'account e di rinvio per un periodo compreso tra una settimana e un anno.
L'accesso alla piattaforma e ai bonus viene chiuso completamente.
5. Strumenti di controllo a tre facce
Connessione di un fiduciario che conferma l'accesso al portafoglio.
Filtri bancari: proibizione delle transazioni sugli operatori del gioco d'azzardo.
3. Per impostare i limiti personali
1. Confine finanziario
Seleziona al massimo l' 1-2% del budget mensile disponibile.
Tieni conto che ogni supplemento e ogni puntata sono fissati in un'applicazione o in un quaderno.
2. In ordine di tempo
Definire uno slot comodo con un massimo di 30-60 minuti per sessione, non più di una volta al giorno.
Un chiaro collegamento alla routine, dopo il lavoro e fino alle 21, mai.
3. Fattore di stop emotivo
Interrompere il gioco ai primi segni di irritazione, ansia, pensieri ossessivi.
Usate la tecnica «pausa di 3 minuti», respirazione, estrazione, controllo del livello di stress.
4. Bandiere rosse oltre i limiti
In caso di segni ≥2, attivare immediatamente la modalità di autodifesa e contattare il supporto.
5. Algoritmo delle azioni di violazione dei limiti
1. Ammissione del fatto
Scrivi sul diario quali limiti sono stati superati, quando e perché.
2. Vincolo di emergenza
Attivare l'autodifesa per almeno una settimana.
Attivare i filtri del barattolo e consegnare le password al fidato.
3. Analisi delle cause
Definite gli inneschi emotivi e di situazione, stress, noia, pubblicità.
Regolare i piani per le attività di sostituzione e l'autoregolamentazione.
4. Revisione dei limiti
Fissare dei limiti di bilancio e di tempo più stringenti.
Ridurre il limite di deposito del 50% e dimezzare il tempo di sessione.
5. Supporto e rendicontazione
Segnalare la violazione del partner di responsabilità o del gruppo di aiuto reciproco.
Elaborare un piano di assegno-in e condurre il tracciatore del progresso.
6. Procedure di supporto
Il tracciatore dei giorni senza giocare. Tenete traccia del calendario della tabella segnando i giorni verdi e il livello di trazione.
Una lettera a me stesso. Scrivete un messaggio motivazionale per ricordarvi perché avete stabilito questi limiti.
Rituali sostitutivi. Al posto della sessione di gioco, 10 minuti di sport, meditazione o creatività.
Il gioco responsabile non è l'abbandono dell'intrattenimento, ma la gestione corretta dei rischi e delle risorse. I limiti finanziari, temporali, tecnici ed emotivi sono ben definiti per mantenere il controllo ed evitare debiti, stress e interruzioni sulla strada verso l'astinenza stabile dal casinò online.
Una scelta consapevole. Azart è il divertimento, non il modo di guadagnare; ogni giocatore determina in anticipo quanto tempo e denaro è disposto a spendere.
Autocontrollo. La prova costante delle proprie sensazioni e delle proprie azioni è che non c'è un'ultima scommessa, non c'è nessun tentativo di recuperare.
Trasparenza del processo. Utilizzo di strumenti integrati nella piattaforma per il controllo e i vincoli.
2. Strumenti di auto-limitazione
1. Limiti di deposito
Massimi giornalieri, settimanali, mensili.
Blocca i rifornimenti al raggiungimento del limite.
2. Tempo di gioco limitato
Timer di sessione automatici dopo X minuti/ore di uscita dallo studio.
Il limite giornaliero di tempo e pausa è di almeno 24 ore.
3. Reality Check (verifica della realtà)
Avvisi ogni N minuti/ore, quanto tempo e soldi sono già stati spesi.
Conferma di continuare/finire la sessione.
4. Autodifesa (Self-Exhibition)
Richiesta di blocco dell'account e di rinvio per un periodo compreso tra una settimana e un anno.
L'accesso alla piattaforma e ai bonus viene chiuso completamente.
5. Strumenti di controllo a tre facce
Connessione di un fiduciario che conferma l'accesso al portafoglio.
Filtri bancari: proibizione delle transazioni sugli operatori del gioco d'azzardo.
3. Per impostare i limiti personali
1. Confine finanziario
Seleziona al massimo l' 1-2% del budget mensile disponibile.
Tieni conto che ogni supplemento e ogni puntata sono fissati in un'applicazione o in un quaderno.
2. In ordine di tempo
Definire uno slot comodo con un massimo di 30-60 minuti per sessione, non più di una volta al giorno.
Un chiaro collegamento alla routine, dopo il lavoro e fino alle 21, mai.
3. Fattore di stop emotivo
Interrompere il gioco ai primi segni di irritazione, ansia, pensieri ossessivi.
Usate la tecnica «pausa di 3 minuti», respirazione, estrazione, controllo del livello di stress.
4. Bandiere rosse oltre i limiti
| Segno | Pericolo |
|---|---|
| Superamento costante dei limiti | Perdita di controllo, sovraccarico |
| Tentativi di «recuperare» dopo aver perso | Aumento del debito |
| Dipendenza emotiva | Gioco come modo per gestire il negativo |
| Nascondi attività da cari | Riduzione responsabilità verso se stessi e altri |
| Disprezzo delle responsabilità | Lavoro, famiglia, salute soffrono |
In caso di segni ≥2, attivare immediatamente la modalità di autodifesa e contattare il supporto.
5. Algoritmo delle azioni di violazione dei limiti
1. Ammissione del fatto
Scrivi sul diario quali limiti sono stati superati, quando e perché.
2. Vincolo di emergenza
Attivare l'autodifesa per almeno una settimana.
Attivare i filtri del barattolo e consegnare le password al fidato.
3. Analisi delle cause
Definite gli inneschi emotivi e di situazione, stress, noia, pubblicità.
Regolare i piani per le attività di sostituzione e l'autoregolamentazione.
4. Revisione dei limiti
Fissare dei limiti di bilancio e di tempo più stringenti.
Ridurre il limite di deposito del 50% e dimezzare il tempo di sessione.
5. Supporto e rendicontazione
Segnalare la violazione del partner di responsabilità o del gruppo di aiuto reciproco.
Elaborare un piano di assegno-in e condurre il tracciatore del progresso.
6. Procedure di supporto
Il tracciatore dei giorni senza giocare. Tenete traccia del calendario della tabella segnando i giorni verdi e il livello di trazione.
Una lettera a me stesso. Scrivete un messaggio motivazionale per ricordarvi perché avete stabilito questi limiti.
Rituali sostitutivi. Al posto della sessione di gioco, 10 minuti di sport, meditazione o creatività.
Il gioco responsabile non è l'abbandono dell'intrattenimento, ma la gestione corretta dei rischi e delle risorse. I limiti finanziari, temporali, tecnici ed emotivi sono ben definiti per mantenere il controllo ed evitare debiti, stress e interruzioni sulla strada verso l'astinenza stabile dal casinò online.
