Come capire che hai problemi con il gioco d'azzardo
Introduzione
La diagnosi precoce dell'embling problematico impedisce gravi conseguenze finanziarie e psicologiche. Questo articolo elenca i segni chiave, descrive i semplici strumenti di auto-test e fornisce un piano di primo intervento per coloro che hanno notato segnali di allarme.
1. Segni chiave di comportamento problematico
1. Continui pensieri sul gioco
Il monologo mentale è inventare strategie o ricordare le perdite del giorno.
2. Aumento delle scommesse
Aumenta la quota o la frequenza, anche se supera i limiti stabiliti in precedenza.
3. Tentativi falliti dì smetterla "
Ripetute promesse a te stesso o ai tuoi cari di ridurre o interrompere un gioco che non viene mantenuto.
4. Utilizzo di fondi estranei
Prestiti da amici, prestiti o vendita di beni personali per finanziare le scommesse.
5. Segretezza e inganno
Nascondere un vero volume di perdite da un partner o da una famiglia, eliminare le storie delle transazioni.
6. Variazioni emotive
Irritabilità, ansia o apatia dopo aver perso; euforia dopo le rare vincite.
7. Ignorare gli effetti
Ignorare lo studio, il lavoro, la salute o le relazioni sociali per una sessione ordinaria.
2. Controllo automatico con la scala PGSI
Utilizzare un breve questionario Problem Gambling Severity Index (9 domande). Calcola i punti:
Un esempio di domanda: «Durante l'ultimo anno vi siete sentiti in ansia per aver voluto giocare di nuovo?»
Risposte: Mai (0), A volte (1), Abbastanza spesso (2), Quasi sempre (3).
3. Quando chiedere aiuto professionale
Punti PGSI 3 - Consultare una linea telefonica o uno psicologo online.
Utilizzo dei mezzi altrui e discrezione: contattare immediatamente i centri specializzati.
Pensieri di suicidio o depressione profonda - chiamate immediatamente 00 o Lifeline 13 11 14.
4. Primi passi e risorse disponibili
1. Hotline e chat online
Gambler's Help: supporto gratuito 24 ore su 24.
GambleAware Australia chat online 24/7.
2. Gruppi di supporto locali
Incontri anonimi GA (Gamblers Anonymous) - gruppi settimanali in tutte le principali città.
Peer-support forum online (Gambler's Help Forum, gruppi Facebook chiusi).
3. Consulenza psicologica e finanziaria
Sessioni gratuite con psicologi clinici della Gambler's Help.
Consulenza finanziaria attraverso i servizi finanziari (ad esempio, National Debt Helpline - 1800 007 007).
5. Auto-aiuto e supporto ai propri cari
1. Installazione di ostacoli tecnici
Auto-estromissione tramite BetStop, impianto Gamban o BetBlocker.
2. Conversazione aperta con i tuoi cari
Onestamente, informate il problema, discutete un piano di restrizioni congiunto e attività alternative.
3. Lezioni alternative
Attività fisica, hobby creativi o volontariato invece di scommesse.
4. Mantieni diario
Fissare la data, la ragione del desiderio di giocare, la scommessa, il risultato e lo stato emotivo.
Conclusione
Se si riconoscono almeno due o tre segni sulla lista o si ottengono più di 2 punti sulla scala PGSI, non ritardare che l'autodiagnostica e i primi passi verso l'aiuto riducono il rischio di gravi conseguenze. Usate le linee calde, i team di supporto e gli strumenti tecnici per limitare l'accesso e iniziate a riprendere il controllo della vostra vita già oggi.
La diagnosi precoce dell'embling problematico impedisce gravi conseguenze finanziarie e psicologiche. Questo articolo elenca i segni chiave, descrive i semplici strumenti di auto-test e fornisce un piano di primo intervento per coloro che hanno notato segnali di allarme.
1. Segni chiave di comportamento problematico
1. Continui pensieri sul gioco
Il monologo mentale è inventare strategie o ricordare le perdite del giorno.
2. Aumento delle scommesse
Aumenta la quota o la frequenza, anche se supera i limiti stabiliti in precedenza.
3. Tentativi falliti dì smetterla "
Ripetute promesse a te stesso o ai tuoi cari di ridurre o interrompere un gioco che non viene mantenuto.
4. Utilizzo di fondi estranei
Prestiti da amici, prestiti o vendita di beni personali per finanziare le scommesse.
5. Segretezza e inganno
Nascondere un vero volume di perdite da un partner o da una famiglia, eliminare le storie delle transazioni.
6. Variazioni emotive
Irritabilità, ansia o apatia dopo aver perso; euforia dopo le rare vincite.
7. Ignorare gli effetti
Ignorare lo studio, il lavoro, la salute o le relazioni sociali per una sessione ordinaria.
2. Controllo automatico con la scala PGSI
Utilizzare un breve questionario Problem Gambling Severity Index (9 domande). Calcola i punti:
- 0 punti - Nessun problema
- 1-2 punti a basso rischio
- 3-7 punti - rischio medio
- 8 + punti - alto rischio, probabile dipendenza
Un esempio di domanda: «Durante l'ultimo anno vi siete sentiti in ansia per aver voluto giocare di nuovo?»
Risposte: Mai (0), A volte (1), Abbastanza spesso (2), Quasi sempre (3).
3. Quando chiedere aiuto professionale
Punti PGSI 3 - Consultare una linea telefonica o uno psicologo online.
Utilizzo dei mezzi altrui e discrezione: contattare immediatamente i centri specializzati.
Pensieri di suicidio o depressione profonda - chiamate immediatamente 00 o Lifeline 13 11 14.
4. Primi passi e risorse disponibili
1. Hotline e chat online
Gambler's Help: supporto gratuito 24 ore su 24.
GambleAware Australia chat online 24/7.
2. Gruppi di supporto locali
Incontri anonimi GA (Gamblers Anonymous) - gruppi settimanali in tutte le principali città.
Peer-support forum online (Gambler's Help Forum, gruppi Facebook chiusi).
3. Consulenza psicologica e finanziaria
Sessioni gratuite con psicologi clinici della Gambler's Help.
Consulenza finanziaria attraverso i servizi finanziari (ad esempio, National Debt Helpline - 1800 007 007).
5. Auto-aiuto e supporto ai propri cari
1. Installazione di ostacoli tecnici
Auto-estromissione tramite BetStop, impianto Gamban o BetBlocker.
2. Conversazione aperta con i tuoi cari
Onestamente, informate il problema, discutete un piano di restrizioni congiunto e attività alternative.
3. Lezioni alternative
Attività fisica, hobby creativi o volontariato invece di scommesse.
4. Mantieni diario
Fissare la data, la ragione del desiderio di giocare, la scommessa, il risultato e lo stato emotivo.
Conclusione
Se si riconoscono almeno due o tre segni sulla lista o si ottengono più di 2 punti sulla scala PGSI, non ritardare che l'autodiagnostica e i primi passi verso l'aiuto riducono il rischio di gravi conseguenze. Usate le linee calde, i team di supporto e gli strumenti tecnici per limitare l'accesso e iniziate a riprendere il controllo della vostra vita già oggi.
