Team di supporto: come trovare e partecipare

Introduzione

I team di supporto sono uno dei componenti più efficaci per il ripristino in caso di embling problematico. Comunicare con persone che sono passate o attraversate le stesse cose che voi avete, dà un senso di coinvolgimento, consigli specifici e motivazione. In Australia sono disponibili sia gli incontri faccia a faccia Gamblers Anonymous, sia i programmi Peer-Support di Stato presso Gambler's Help e le comunità online. Di seguito, un piano preciso per trovarli e unirli.

1. Gamblers Anonymous (GA) è un classico dei 12 passi

• Incontri anonimi e gratuiti sulla metodologia dei 12 passi, incentrati sul supporto reciproco e l'esperienza personale dei partecipanti.

• Una volta a settimana, di solito 60-90 minuti, senza registrazione. Tutti possono parlare, ma la partecipazione è volontaria.

1. Accedi al sito gaaustralia. org. au → «Find a Meeting».

2. Immettere lo stato o il codice postale per ottenere gli indirizzi dei gruppi più vicini e la loro programmazione.

3. Vieni a qualsiasi appuntamento in un formato comodo (maschile, femminile, misto).

• Venire 10-15 minuti prima per conoscere il coordinatore.
• Prendere carta e penna - scrivere insight e frasi di supporto che aiuteranno in un momento difficile.
• Non abbiate paura di dire «sono difficile» - è questa esperienza che si apprezza nel gruppo.

2. Peer-support tramite Gambler's Help (servizi regionali)

1. Descrittore

Programmi finanziati da fondi a tempo pieno (VRGF in VIC, OLGR in QLD, ecc.) in cui gli ex giocatori di guida aiutano i nuovi arrivati a sviluppare abilità di controllo.

• Piccoli gruppi (4-8 persone) sotto la guida di un assistente sociale qualificato.
• Sessioni di telemedicina per le aree remote e rurali.

1. Chiamare la linea 1800 858 858 e richiedere una connessione Peer-Support.

2. Tramite il sito Gambler's Help dello Stato, selezionare Peer Support e compilare un breve questionario.

3. Sarete invitati a un incontro introduttivo, dopo il quale verrà offerto un programma di gruppi regolari.

• Il mentore condividerà il suo modo di togliersi dalla dipendenza.
• I programmi di solito durano 6-8 settimane con incontri settimanali di 1-1,5 ore.

3. Comunità online e chat

• Chat anonima 24/7 su gamblinghelponline. org. au.
• Il supporto da parte di volontari e consulenti è un rapido interruttore nei momenti di crisi.

• Inglese, ma con partecipanti australiani attivi.
• Treads «I 'm X days clean», suggerimenti sulle tecniche di contenimento del gioco, assegnazione di risorse.

• Respontibile Gambling Australia, Gambling Recovery Support, richiedono l'approvazione dell'amministratore.
• Consente di pubblicare rapporti brevi e ricevere consigli durante il giorno.

4. Come prepararsi per il primo incontro

• Non seguite consigli su come vincere, ma su strategie di controllo e motivazione.

• Mini-diario - un paio di righe sulle ultime sessioni di gioco e sui trigger.
• Contatto di emergenza (se è difficile dopo l'incontro).

• Ascoltate senza interrompere, condividete come desiderate.
• Osservare l'anonimato degli altri partecipanti - non rivelare i loro nomi al di fuori del gruppo.

5. Fissa il risultato

• Cercare di non perdere più di 1-2 incontri consecutivi, altrimenti si perde l'effetto supporto.

• Dopo ogni sessione, registrare il pensiero chiave, la nuova tecnica, il tuo benessere.

• Quando senti la resistenza, diventa «buddy» per i nuovi partecipanti - questo rafforzerà la tua risorsa di recupero.

Conclusione

I gruppi di auto-aiuto non sono solo un raduno di persone, ma un sistema di supporto funzionante: mentori esperti, presentatori professionisti e simili. GA, il programma regionale Peer-Support di Gambler's Help e la comunità online coprono tutti i formati e le funzionalità temporali. Scegli quello che è adatto per la pianificazione e il formato, e fai il primo passo - in pochi incontri, sentirai il supporto e la motivazione per l'abbandono sostenibile del gioco d'azzardo.