Come fissare gli obiettivi di gioco e seguirli

Obiettivi ben definiti trasformano il divertimento d'azzardo in un processo gestito. Di seguito è un algoritmo pratico dall'installazione al controllo di esecuzione, senza troppa acqua.

1. Definizione del tipo di obiettivo

1. Obiettivi finanziari

Il limite di perdita è il numero massimo di perdite per sessione (ad esempio, 1.000 ₴).
Obiettivo della vincita: il profitto desiderato prima di fermarsi (ad esempio + 200 ₴).
2. Obiettivi temporanei

Durata della sessione: 30-45 minuti
Intervalli tra sessioni: minimo 24 ore di pausa.
3. Obiettivi processuali

Numero di scommesse: non più di 20 per sessione.
Tasso medio: tasso fisso 50 ₴.

2. Approccio SMART agli obiettivi

S (Specific) - Specifica
«Non perdere più del 10% del budget», non «giocare meglio».
M (Measurable) - Misurazione
Conta il numero di scommesse e gli importi - fissa i numeri.
A (Achievable) - Raggiungibile
L'obiettivo deve corrispondere al livello medio di gioco e alla bancarotta.
R (Relevant) - Valore
Concentrati sul mantenere il controllo, non sulle «vincite veloci».
T (Time-bound) - Limite temporale
Impostare l'ora esatta di inizio e fine della sessione.

3. Formulazione degli obiettivi prima della sessione

1. Cassetta scritta

Prima di giocare, scrivi:

```
Data 2025-08-10
Bankroll: 1.500 ₴
Obiettivo delle perdite: 300 ₴
Obiettivo della vincita: 200 ₴
Orario: 19: 00-19: 30
Puntata massima: 15
```
2. Conferma intenzione

Leggetelo ad alta voce o ditelo al vostro compagno di responsabilità.

4. Automazione del controllo

1. Barriere tecniche

Configura il limite di stop della banca Internet per bloccare automaticamente il sovraccarico al raggiungimento di 300 perdite.
Estensione StayFocusd: disattiva l'accesso 30 minuti dopo la partenza.
2. Registrazione in tempo reale

Applicazione CoinKeeper: ogni puntata e saldo viene registrato subito dopo il round.
Notifiche push per il superamento del 50% della perdita di destinazione e per il raggiungimento dell'obiettivo di vincita.

5. Monitoraggio e regolazione durante la sessione

1. Verifica dopo ogni quinta puntata

Fermatevi e controllate se gli obiettivi sono stati superati.
2. Metodo dei tre respiri profondi

Se vuoi premere un altro round, fai una pausa e respira - spesso il desiderio passa.
3. Assegno reality ogni 15 min

Notifica automatica con la domanda «Segui i tuoi obiettivi?» - Se la risposta è negativa, terminare automaticamente la sessione.

6. Fine della sessione e analisi

1. Fissazione totale

Registrare il risultato reale:

```
Perdita effettiva: 280 ₴
Vinca effettivamente 0 ₴
Scommesse fatte: 14
Tempo di gioco: 28 min
```
2. Confronto con il piano

Se gli obiettivi sono stati raggiunti o se lo stop al limite ha funzionato, la disciplina ha vinto.
In caso di violazione, segnare la causa (emozioni, distrazione, guasto tecnico).

7. Rapporto e revisione regolari degli obiettivi

1. Riepilogo settimanale

Raccogli tutte le registrazioni in una settimana:

	Data	Perdita	Vincita	Rispetto degli obiettivi (sì/no)	Causa delle deviazioni
Selezionare le tendenze, quali obiettivi sono troppo rigidi o troppo morbidi.
2. Adattamento dei limiti

Se non volate regolarmente l'obiettivo della vincita, abbassatela del 20%.
Se spesso superate le perdite, ridurre il limite di perdita per il ciclo successivo.

8. Rendicontazione sociale

1. Partner responsabile

Mandategli il tabellone una volta alla settimana.
2. Chat di gruppo

Ogni giorno è più facile condividere brevi rapporti su Telegram Chat di Gamblers Anonymous - il controllo collettivo aumenta la motivazione.

Totale

Il successo degli obiettivi è il risultato di una combinazione di formulazioni SMART, barriere automatizzate, contabilità effettiva e analisi regolari. I piani scritti, i vincoli tecnici e la relazione sociale rendono la disciplina un'abitudine sostenibile e l'azart un intrattenimento sicuro e controllato.