Come prendere un timeout o una pausa del gioco
1. A cosa serve il timeout
Una pausa a breve termine abbatte l'incantesimo emotivo, interrompe il ciclo di «chaising» delle perdite e dà il tempo di ripristinare la lucidità del pensiero prima di continuare a giocare.
2. Funzione interna time-out nel casinò
1. Dove trovare: nella sezione Respontibile Gaming/Gioco responsabile di Time-Out o Sessione Break.
2. La durata è generalmente compresa tra 15 minuti e 24 ore.
3. Attivazione: Premere «Start Time-Out» viene confermato con il codice da SMS o email.
4. Ciò che accade è che si disinstalla automaticamente e non si può accedere fino alla fine del periodo selezionato.
3. Self-exclusion come timeout estremo
Tempo da 24 ore a pochi mesi o a tempo indeterminato.
Attivazione: nella stessa sezione Self- seleziona il periodo di .
Particolare: non si può rimuovere il blocco in anticipo, la barriera più dura.
4. I periodi cool-down quando i limiti cambiano
Quando il limite viene alzato, la maggior parte dei casinò richiede un raffreddamento di 24-72 ore prima dell'entrata in vigore dei nuovi valori.
Usate questo tempo come una pausa: non tentate di aggirare il processo, concedetevi una pausa.
5. Strumenti esterni per la pausa istantanea
1. BetBlocker/ GamBan Le estensioni bloccano i siti del casinò per un periodo di tempo.
2. Gambling Block - L'applicazione della banca disattiva qualsiasi transazione nella categoria Giochi.
3. Timer sullo smartphone: avvia un'applicazione separata (sveglia standard, Forest) per 15-30 minuti.
6. Pratica di timeout efficiente
Stabilisci una regola: per qualsiasi segno di stress o desiderio di «rivalsa», prendi subito una pausa di almeno 15 minuti.
Riempite il tempo: durante il time-out, fate un'altra cosa: passeggiate, esercizi di respirazione, chiamate a un amico.
Fissa i risultati e registra la frequenza e l'efficacia della pausa, migliorando la motivazione a rispettarla.
7. Conclusione
I timeout sono un modo semplice e veloce per interrompere una sessione pericolosa. Utilizzare le funzioni integrate del casinò, i programmi self-exclusion e gli strumenti esterni per fare una pausa in qualsiasi momento e mantenere il controllo del gioco.
Una pausa a breve termine abbatte l'incantesimo emotivo, interrompe il ciclo di «chaising» delle perdite e dà il tempo di ripristinare la lucidità del pensiero prima di continuare a giocare.
2. Funzione interna time-out nel casinò
1. Dove trovare: nella sezione Respontibile Gaming/Gioco responsabile di Time-Out o Sessione Break.
2. La durata è generalmente compresa tra 15 minuti e 24 ore.
3. Attivazione: Premere «Start Time-Out» viene confermato con il codice da SMS o email.
4. Ciò che accade è che si disinstalla automaticamente e non si può accedere fino alla fine del periodo selezionato.
3. Self-exclusion come timeout estremo
Tempo da 24 ore a pochi mesi o a tempo indeterminato.
Attivazione: nella stessa sezione Self- seleziona il periodo di .
Particolare: non si può rimuovere il blocco in anticipo, la barriera più dura.
4. I periodi cool-down quando i limiti cambiano
Quando il limite viene alzato, la maggior parte dei casinò richiede un raffreddamento di 24-72 ore prima dell'entrata in vigore dei nuovi valori.
Usate questo tempo come una pausa: non tentate di aggirare il processo, concedetevi una pausa.
5. Strumenti esterni per la pausa istantanea
1. BetBlocker/ GamBan Le estensioni bloccano i siti del casinò per un periodo di tempo.
2. Gambling Block - L'applicazione della banca disattiva qualsiasi transazione nella categoria Giochi.
3. Timer sullo smartphone: avvia un'applicazione separata (sveglia standard, Forest) per 15-30 minuti.
6. Pratica di timeout efficiente
Stabilisci una regola: per qualsiasi segno di stress o desiderio di «rivalsa», prendi subito una pausa di almeno 15 minuti.
Riempite il tempo: durante il time-out, fate un'altra cosa: passeggiate, esercizi di respirazione, chiamate a un amico.
Fissa i risultati e registra la frequenza e l'efficacia della pausa, migliorando la motivazione a rispettarla.
7. Conclusione
I timeout sono un modo semplice e veloce per interrompere una sessione pericolosa. Utilizzare le funzioni integrate del casinò, i programmi self-exclusion e gli strumenti esterni per fare una pausa in qualsiasi momento e mantenere il controllo del gioco.
