Cosa fare se le perdite hanno già danneggiato il budget
1. Misure di emergenza: arresto della fuoriuscita
1. Pausa totale di almeno 48 ore
Impedisce qualsiasi attività di gioco o transazione.
Il cambio di ambiente, le passeggiate, lo sport, la comunicazione.
2. Blocco dell'accesso
Estensioni StayFocusd/LeechBlock su tutti i dispositivi.
I limiti di stop in banca sono il rifiuto dei conti di gioco.
3. Stabilizzazione respiratoria
5-10 minuti con la tecnica 4-7-8 per ridurre lo stress.
2. Controllo finanziario: immagine chiara
1. Rilevamento perdite
```
Data 2025-08-06
Perdite: 45.000 ₴
Scheda X, portafoglio Y
```
2. Valutazione degli strumenti disponibili
Bilanci su tutti i conti, contanti, prestiti disponibili.
La tabella dei pagamenti obbligatori è ipoteca, comune, prestito.
3. Categorizzazione degli sprechi
| Categoria | Somma, ₴ | Commento |
|---|---|---|
| Obbligatori | 20.000 | LCD, cibo, trasporto |
| Debiti | 15 000 | credito, micro-prestito |
| Intrattenimento/azart | 0 | finora vietato |
| Riserva | 10.000 | imprevisti |
3. Piano di ripristino a breve termine
1. Priorità dell'impegno
Prima di tutto, i pagamenti pubblici e creditizi.
Un minimo di 1,5 mesi di pagamento su un conto 3 giorni prima della data di prelievo.
2. Riserva di emergenza
Crea un cuscino del 5% del reddito per spese impreviste.
La trasferisca subito dopo il suo stipendio.
3. Divieto di qualsiasi spreco d'azzardo
Almeno 30 giorni di rifiuto totale.
Disattivazione degli account, eliminazione delle applicazioni.
4. Lavorare con i debiti
1. Negoziare con i creditori
Richiesta di ristrutturazione: riduzione del pagamento mensile o proroga.
Suggerire una proroga temporanea o una rata senza multe.
2. Consolidamento di piccoli prestiti
Combinare più microassicurazioni in un solo prestito con un tasso più vantaggioso.
Riduce la percentuale totale di eccesso.
3. Automazione dei rimborsi
Configurare le tariffe automatiche per le date precedenti o successive al reddito.
Evitate ritardi e multe.
5. Automazione della protezione del budget
1. Limiti di stop in banca online
Limite rigido per i trasferimenti verso e-wallets e casinò.
Guasto automatico durante il tentativo di rifornimento superiore a X ₴.
2. Blocca siti di gioco
Il limite di tempo è di 0 minuti al giorno.
Unità host locale a livello di sistema operativo, se necessario.
3. Promemoria budget
Notifiche push nell'applicazione: «C'è ancora Y prima dei pagamenti obbligatori».
Timer per interruzioni e monitoraggio dei costi.
6. Supporto psicologico e sociale
1. Conversazione aperta
Informare i vicini della situazione e spiegare le fasi di ripristino.
Richiedi aiuto con il controllo degli sprechi (partner del rapporto).
2. Gruppi di supporto
Gamblers Anonymous o chat tematiche: condivisione di esperienze e motivazione.
Incontri online almeno una volta a settimana.
3. Assistenza professionale
Consulente finanziario per la pianificazione.
Psicologo o terapista con segni di dipendenza.
7. Monitoraggio e regolazione
1. Rapporto settimanale
| Indicatore | Piano | Dato | Rifiuto |
|---|---|---|---|
| Saldo obbligatorio | 5000 | 4 800 | -200 |
| Riserva | 3000 ₴ | 3 200 ₴ | + 200 ₴ |
2. Analisi delle anomalie
Causa di spreco eccessivo (riparazione di emergenza, pagamento imprevisto).
Aggiustamento del budget e dei limiti.
3. Passa alla normalità
Restituire gradualmente l'articolo di spesa «intrattenimento» (5% del reddito).
Esegui un'entrata in gioco «di prova» con budget minimo e limiti rigidi.
8. Prevenzione a lungo termine
1. Pianificazione mensile
Fissare le entrate e le spese all'inizio del mese.
Tenete la riserva del 10% del reddito per il giorno nero.
2. Hobby alternativi
Sport, artigianato, social invece di giocare.
Riempiono il tempo libero e eliminano il rischio.
3. Educazione all'alfabetizzazione finanziaria
Corsi di budget, investimenti e gestione dei rischi.
Aumentano la fiducia e riducono il desiderio dì recuperare in fretta ".
Totale
È possibile ripristinare il budget dopo le perdite d'azzardo se si agisce in modo chiaro e coerente: pausa d'emergenza, controllo completo, priorità dell'impegno, gestione del debito, automazione delle barriere, supporto e monitoraggio regolare. Questo approccio impedirà che la situazione si ripeta e renderà il vostro equilibrio finanziario sotto controllo.
