Perché è importante concentrarsi sul piacere e non sul profitto
Come fissare gli obiettivi SMART nel gioco d'azzardo e seguirli
Obiettivi ben definiti trasformano il divertimento d'azzardo in un processo gestito. Di seguito è un algoritmo pratico dalla produzione al controllo di esecuzione.
1. Scegliere il tipo di obiettivo
1. Obiettivi finanziari
Il limite di perdita è il numero massimo di perdite per sessione (ad esempio, 1.000 ₴).
Obiettivo della vincita: il profitto desiderato prima di fermarsi (ad esempio, + 200).
2. Obiettivi temporanei
Durata della sessione: 30-45 minuti
Intervalli tra sessioni: 24 ore di pausa.
3. Obiettivi processuali
Numero di scommesse: 20 per sessione.
Tasso medio: tasso fisso 50 ₴.
2. Approccio SMART agli obiettivi
S (Specific) - Specifica: «Non perdere più del 10% del bankroll», non «giocare più attentamente».
M (Measurable) - Misura - Fissa il numero di scommesse e importi.
A (Achievable) - Raggiungibile: gli obiettivi corrispondono al livello e alla bancarotta.
R (Relevant) - Il controllo del gioco è più importante delle «vincite veloci».
T (Time-bound) - Limite: specificate in modo chiaro l'ora di inizio e di fine.
3. Formulazione prima della sessione
1. Piano scritto
```
Data 2025-08-10
Bankroll: 1.500 ₴
Limite di perdita: 300 ₴
Obiettivo della vincita: + 200 ₴
Orario: 19: 00-19: 30
Max. scommesse: 15
```
2. Raggruppamento
Leggi ad alta voce o dì al partner di responsabilità.
4. Automazione del controllo
1. Barriere tecniche
Il «limite di stop» in una banca online è il blocco dei rifornimenti dopo 300 ₴.
Estensione StayFocusd: disattiva il sito dopo 30 minuti
2. Registrazione in tempo reale
Applicazione CoinKeeper: fissa ogni puntata e saldo.
Notifiche push quando si supera il 50% del limite di perdita e al raggiungimento dell'obiettivo di vincita.
5. Controllo durante la sessione
1. Pausa ogni 5 puntate
Controlla se i limiti sono stati violati.
2. Metodo dei tre respiri profondi
Se volete fare un altro giro, fate una pausa e respirate profondamente.
3. Assegno reality ogni 15 min
Notifica automatica: «Segui gli obiettivi?» Se no, fermiamo la sessione.
6. Completamento e analisi
1. Fissazione totale
```
Perdita effettiva: 280 ₴
Vinca effettivamente 0 ₴
Scommesse fatte: 14
Tempo di gioco: 28 min
```
2. Confronto con il piano
Se il limite ha funzionato o gli obiettivi sono stati soddisfatti, la disciplina vince.
Se no, segnare la causa (emozioni, distrazione, guasto).
7. Rendicontazione e regolazione settimanale
1. Riepilogo settimanale
2. Adattamento dei limiti
Se l'obiettivo di vincita non è regolarmente raggiunto, ridurlo del 20%.
Se spesso si supera la perdita, ridurre il limite di perdita.
8. Rendicontazione sociale
Socio responsabile, mandagli il rapporto finale una volta a settimana.
Chat di gruppo: brevi rapporti giornalieri su Telegram Chat Gamblers Anonymous.
Totale
Le formulazioni SMART, le barriere tecniche, i conti reali e l'analisi regolare trasformano l'azart in un processo controllato e sicuro. I piani scritti, l'automazione e la relazione sociale aiuteranno a mantenere la disciplina e a controllare i costi.
Obiettivi ben definiti trasformano il divertimento d'azzardo in un processo gestito. Di seguito è un algoritmo pratico dalla produzione al controllo di esecuzione.
1. Scegliere il tipo di obiettivo
1. Obiettivi finanziari
Il limite di perdita è il numero massimo di perdite per sessione (ad esempio, 1.000 ₴).
Obiettivo della vincita: il profitto desiderato prima di fermarsi (ad esempio, + 200).
2. Obiettivi temporanei
Durata della sessione: 30-45 minuti
Intervalli tra sessioni: 24 ore di pausa.
3. Obiettivi processuali
Numero di scommesse: 20 per sessione.
Tasso medio: tasso fisso 50 ₴.
2. Approccio SMART agli obiettivi
S (Specific) - Specifica: «Non perdere più del 10% del bankroll», non «giocare più attentamente».
M (Measurable) - Misura - Fissa il numero di scommesse e importi.
A (Achievable) - Raggiungibile: gli obiettivi corrispondono al livello e alla bancarotta.
R (Relevant) - Il controllo del gioco è più importante delle «vincite veloci».
T (Time-bound) - Limite: specificate in modo chiaro l'ora di inizio e di fine.
3. Formulazione prima della sessione
1. Piano scritto
```
Data 2025-08-10
Bankroll: 1.500 ₴
Limite di perdita: 300 ₴
Obiettivo della vincita: + 200 ₴
Orario: 19: 00-19: 30
Max. scommesse: 15
```
2. Raggruppamento
Leggi ad alta voce o dì al partner di responsabilità.
4. Automazione del controllo
1. Barriere tecniche
Il «limite di stop» in una banca online è il blocco dei rifornimenti dopo 300 ₴.
Estensione StayFocusd: disattiva il sito dopo 30 minuti
2. Registrazione in tempo reale
Applicazione CoinKeeper: fissa ogni puntata e saldo.
Notifiche push quando si supera il 50% del limite di perdita e al raggiungimento dell'obiettivo di vincita.
5. Controllo durante la sessione
1. Pausa ogni 5 puntate
Controlla se i limiti sono stati violati.
2. Metodo dei tre respiri profondi
Se volete fare un altro giro, fate una pausa e respirate profondamente.
3. Assegno reality ogni 15 min
Notifica automatica: «Segui gli obiettivi?» Se no, fermiamo la sessione.
6. Completamento e analisi
1. Fissazione totale
```
Perdita effettiva: 280 ₴
Vinca effettivamente 0 ₴
Scommesse fatte: 14
Tempo di gioco: 28 min
```
2. Confronto con il piano
Se il limite ha funzionato o gli obiettivi sono stati soddisfatti, la disciplina vince.
Se no, segnare la causa (emozioni, distrazione, guasto).
7. Rendicontazione e regolazione settimanale
1. Riepilogo settimanale
| Data | Perdita | Vincita | Rispetto | Cause anomalie |
|---|---|---|---|---|
| 2025-08-03 | 300 |
2. Adattamento dei limiti
Se l'obiettivo di vincita non è regolarmente raggiunto, ridurlo del 20%.
Se spesso si supera la perdita, ridurre il limite di perdita.
8. Rendicontazione sociale
Socio responsabile, mandagli il rapporto finale una volta a settimana.
Chat di gruppo: brevi rapporti giornalieri su Telegram Chat Gamblers Anonymous.
Totale
Le formulazioni SMART, le barriere tecniche, i conti reali e l'analisi regolare trasformano l'azart in un processo controllato e sicuro. I piani scritti, l'automazione e la relazione sociale aiuteranno a mantenere la disciplina e a controllare i costi.
