Come personalizzare gli avvisi sull'ora del gioco
1. A cosa servono gli avvisi
Lunghe sessioni di gioco causano stanchezza, riduzione dell'autocontrollo e sovraccarico di budget involontario. Gli avvisi orari regolari consentono di interrompere il gioco fino alla stanchezza e mantenere la disciplina.
2. Reality checks incorporati
1. Verifica della presenza di una funzione
la sezione «Gioco responsabile» della sezione «Promemoria tempo» (Reality Checks).
2. Impostazione spaziatura
Selezionare la frequenza degli avvisi (di solito ogni 15, 30 o 60 minuti).
Specificare il formato di notifica: popup, segnale audio o push.
3. Attivazione
Salvare la configurazione del → assicurarsi che lo stato sia Attivato o Active.
Quando si raggiunge l'intervallo specificato, la partita viene interrotta automaticamente per un secondo o due e viene visualizzato un messaggio sul tempo trascorso dall'inizio della sessione.
3. Applicazioni temporizzate esterne
Timer standard smartphone
Aprite l'orologio di Timer, impostate 30-45 minuti e iniziate con il cliente di gioco.
Applicazioni pomodoro
Focus To-Do, Forest: dividere la sessione in 25/5, motivandosi a non interrompere il timer.
Estensioni per il browser
StayFocusd, LeechBlock: imposta un limite di tempo per il dominio del casinò, quindi l'accesso viene bloccato fino a mezzanotte o per un periodo specifico.
4. Notifiche di calendario e di sistema
1. Calendario Google/Apple
Crea un evento «Controlla l'ora di gioco» con ripetizione ogni X minuti durante la sessione di gioco.
2. Sveglia e avvisi del sistema operativo
Utilizzare gli avvisi incorporati sul computer o tramite l'applicazione Avvisi sullo smartphone.
5. Migliori pratiche
Combinare notifiche interne ed esterne per l'assicurazione di riserva.
Non disattivare il segnale fino alla fine della sessione, riducendo l'efficienza del controllo.
Dopo ogni promemoria, evidenziare una breve «pausa» (5-10 minuti), alzarsi, camminare, bere acqua.
Analizzare le sessioni, fissare l'ora di inizio/fine e regolare l'intervallo successivo se necessario.
6. Conclusione
I ricordi del tempo sono uno strumento semplice ma potente per prevenire il sovrapprezzo e la stanchezza cognitiva. Configura reality checks nel casinò, aggiungi timer esterni e notifiche del sistema operativo e interrompi sempre il gioco in tempo e mantieni il controllo del processo.
Lunghe sessioni di gioco causano stanchezza, riduzione dell'autocontrollo e sovraccarico di budget involontario. Gli avvisi orari regolari consentono di interrompere il gioco fino alla stanchezza e mantenere la disciplina.
2. Reality checks incorporati
1. Verifica della presenza di una funzione
la sezione «Gioco responsabile» della sezione «Promemoria tempo» (Reality Checks).
2. Impostazione spaziatura
Selezionare la frequenza degli avvisi (di solito ogni 15, 30 o 60 minuti).
Specificare il formato di notifica: popup, segnale audio o push.
3. Attivazione
Salvare la configurazione del → assicurarsi che lo stato sia Attivato o Active.
Quando si raggiunge l'intervallo specificato, la partita viene interrotta automaticamente per un secondo o due e viene visualizzato un messaggio sul tempo trascorso dall'inizio della sessione.
3. Applicazioni temporizzate esterne
Timer standard smartphone
Aprite l'orologio di Timer, impostate 30-45 minuti e iniziate con il cliente di gioco.
Applicazioni pomodoro
Focus To-Do, Forest: dividere la sessione in 25/5, motivandosi a non interrompere il timer.
Estensioni per il browser
StayFocusd, LeechBlock: imposta un limite di tempo per il dominio del casinò, quindi l'accesso viene bloccato fino a mezzanotte o per un periodo specifico.
4. Notifiche di calendario e di sistema
1. Calendario Google/Apple
Crea un evento «Controlla l'ora di gioco» con ripetizione ogni X minuti durante la sessione di gioco.
2. Sveglia e avvisi del sistema operativo
Utilizzare gli avvisi incorporati sul computer o tramite l'applicazione Avvisi sullo smartphone.
5. Migliori pratiche
Combinare notifiche interne ed esterne per l'assicurazione di riserva.
Non disattivare il segnale fino alla fine della sessione, riducendo l'efficienza del controllo.
Dopo ogni promemoria, evidenziare una breve «pausa» (5-10 minuti), alzarsi, camminare, bere acqua.
Analizzare le sessioni, fissare l'ora di inizio/fine e regolare l'intervallo successivo se necessario.
6. Conclusione
I ricordi del tempo sono uno strumento semplice ma potente per prevenire il sovrapprezzo e la stanchezza cognitiva. Configura reality checks nel casinò, aggiungi timer esterni e notifiche del sistema operativo e interrompi sempre il gioco in tempo e mantieni il controllo del processo.
