Supporto per i giocatori dopo le proprie limitazioni
Introduzione
L'auto-limitazione (timeout, limiti o self-exclusion) è il primo passo verso il controllo del gioco. Una volta completato, è importante non tornare alle vecchie abitudini. Sotto - senza troppe parole tutte le fonti di aiuto e metodi di supporto per mantenere un sano equilibrio.
1. Hotline e servizi online
Gamblers Help
1800 858 858 - 24 ore su 24, confidenzialmente, consulenze telefoniche e telefoniche gratuite.
BeGambleAware
Test online, forum e collegamenti ai centri di supporto locali per stato.
Lifeline
13 11 14 - Assistenza psicologica di emergenza in caso di crisi.
2. Consulenza professionale
Terapia cognitivo-comportamentale (CPT)
Sessioni con psicologo autorizzato: smontano i trigger, insegnano strategie di comportamento alternative.
Consulente finanziario
Aiuta a ripristinare il budget, pianificare il rimborso dei debiti e prevenire gli sprechi impellenti.
Terapista medico
In caso di depressione o disturbi d'ansia prescrive un trattamento professionale.
3. Gruppi di supporto
Giocatori anonimi (Gamblers Anonymous)
Incontri regolari su un programma a 12 passi - condivisione di esperienze, responsabilità reciproche.
Community online
Chat Telegram e forum dove i partecipanti condividono i successi e discutono le situazioni difficili.
Gruppi locali
I Gamblers Help Center di ogni Stato organizzano incontri faccia a faccia - trova il sito più vicino.
4. Controllore personale
Persona responsabile
La persona di fiducia (un amico, un membro della famiglia) ha il diritto di ricordare i limiti e controllare estratti e sessioni.
Rapporti regolari
Fissare un appuntamento una volta a settimana per la revisione congiunta del diario e del budget.
5. Pratiche di prevenzione della recidiva
Diario di autosufficienza
Registrare situazioni di stress quotidiane, incontri con i trigger e reazioni alternative.
Piano di svago
Riempire il tempo libero con sport, hobby e attività sociali.
Assegni reality dopo il ban
Attivare la finestra di controllo immediatamente dopo aver eliminato l'autosufficienza, come promemoria dell'esperienza e dei rischi.
6. Misure tecniche
Estensione blocchi
In caso di tentazione, formalizzare un nuovo timeout o self-extrusion attraverso il BetStop.
Aggiornamento filtri
Rivedere gli elenchi di dominio in Gamban/BetBlocker, aggiungere nuovi siti o VPN-IP.
Configura gli avvisi
Notifiche push nell'applicazione o nel calendario con i messaggi «Ricorda gli obiettivi» e «Controlla il budget».
Conclusione
Il periodo di transizione post-autosufficienza richiede supporto sistemico: linee calde, terapie, gruppi e controllori, diari e attività di svago, nonché misure tecniche ai primi segnali di crollo. Combinate tutti i livelli di assistenza e rafforzerete il controllo dell'azart per sempre.
