Come riconoscere l'inizio di una dipendenza
1. Pensieri frequenti sul gioco
Un continuo ritorno all'idea della prossima puntata, pianificazione del tempo e della somma.
Fantasie ossessive su situazioni «vantaggiose» e «grandi vincite».
Diminuisce l'interesse per altri hobby e tipi di svago.
2. Aumento della frequenza e della dimensione delle scommesse
Passa da singole scommesse «intrattenimento» a regolari, ogni giorno o più volte a settimana.
Un aumento graduale dell'importo di ogni puntata nel tentativo di recuperare quello che ha perso.
Ignora i limiti personali preimpostati.
3. Gioca a tempo indeterminato
Gioco d'azzardo nelle pause di lavoro, prima di dormire o subito dopo il risveglio.
Omettere incontri importanti e eventi familiari a causa del desiderio di fare «un altro spin».
Ritardare i doveri domestici o professionali.
4. Primi segnali finanziari
Transazioni rapide da carte di credito: piccoli ma frequenti prelievi su siti di scommesse.
Utilizzare prestiti o prestiti per continuare a giocare.
Spese nascoste: riluttanza a discutere di sprechi con i propri cari, tentativi di nascondere estratti conto.
5. Instabilità emotiva
Un senso di irritabilità e preoccupazione quando non puoi scommettere.
Irritabilità o aggressività nel comunicare con gli altri durante l'astinenza del gioco.
L'euforia dopo aver vinto e la delusione istantanea di perdere, accompagnata dalla voglia dì rimontare ".
6. Segretezza e inganno
Insabbiamento degli amici e della famiglia del gioco: spiegazioni errate di spese o tempo.
Richieste dì prestiti "senza spiegazioni dettagliate o bugie sugli obiettivi del prestito.
Elimina la cronologia del browser e installa le applicazioni in modalità incognita.
7. Riduzione dei controlli
Non utilizzare gli strumenti di gioco sicuro: limiti di deposito, reality checks, self-exclusion.
Ignora gli avvisi di restrizioni e disattiva le notifiche di tempo e di spesa.
Disprezzo dei consigli di interruzione e di cambio di attività.
8. Manifestazioni fisiche di stress
Disturbi del sonno: insonnia a causa dei pensieri di gioco, o l'esaustiva e insonnia maratona di scommesse di notte.
Mal di testa e mal di schiena da un lungo sedile davanti allo schermo.
Perdere l'appetito o, al contrario, mangiare in momenti di depressione emotiva.
9. Conseguenze sociali e professionali
Allontanamento dalla collettività, evitare di comunicare quando si tratta di gioco d'azzardo.
Riduzione della produttività lavorativa o scolastica, ritardo, pass.
L'aumento dei conflitti familiari, la necessità di proteggere il proprio tempo di gioco.
10. Primi passi per rilevare i segni
1. Auto-test
Eseguire test di autostima online su Gambler's Help e Gambling Help Online.
2. Configurazione degli strumenti di protezione
Fissare limiti rigidi di depositi e tassi.
Attivare la funzione self-exclusion, anche per un breve periodo, per interrompere il ciclo.
3. Richiedi consulenza
Chiami la linea telefonica per la prima chiacchierata e lo screening.
Ottieni il piano di prima azione: tecniche psicologiche di distrazione, raccomandazioni finanziarie.
4. Supporto
Condividi le vostre preoccupazioni con un amico fidato o un membro della famiglia.
Iscriviti a un consulente finanziario gratuito o a uno psicologo.
Il riconoscimento tempestivo dei segni iniziali di dipendenza da gioco consente di fermarsi tempestivamente, collegare i meccanismi di autocontrollo e ottenere supporto professionale prima che la situazione sia fuori controllo. Non ignorare i primi segnali, fate in anticipo.
