Supporto della linea telefonica e degli psicologi
1. Perché è importante un aiuto tempestivo
L'intervento precoce riduce il rischio di debiti, depressione e perdita di controllo.
L'anonimato della consultazione permette di discutere apertamente il problema senza paura di essere giudicati.
Un approccio completo: combinare la linea di crisi, la terapia individuale e i gruppi di auto-aiuto offre risultati migliori.
2. Linea telefonica nazionale Gambling Help Online
1. Telefono: 1800 858 858
2. Funzionamento 24 ore su 24 e gratuito
3. Formati di supporto:- Una telefonata anonima con un consulente.
- Chat online sul sito gamblinghelponline. org. au.
- E-mail con garanzia di risposta entro 24 ore.
- Valutazione primaria del livello di rischio.
- Addestramento ai tecnici di autocontrollo: limiti, timer, diario del giocatore.
- Indirizzi a psicologi regionali, gruppi di auto-aiuto e consulenti finanziari.
3. Terapia personalizzata da uno psicologo o da uno psicologo
1. Criteri di selezione del professionista:- Esperienza con adozioni e dipendenze da gioco.
- Licenza (APS, AHPRA).
- Recensioni positive o raccomandazioni.
- Terapia cognitivo-comportamentale (KPT) - Cambiare i modelli di pensiero, elaborare comportamenti alternativi.
- Interviste motivazionali: il rafforzamento della motivazione al cambiamento.
- Terapia di famiglia: ripristinare la fiducia e creare un sistema di supporto tra i nostri cari.
- Dopo aver contattato Medicare, è possibile ottenere un rimborso parziale delle sessioni.
- Consulenza gratuita attraverso centri pubblici o enti di beneficenza.
4. Gruppi di auto-aiuto e incontri Gamblers Anonymous (GA)
1. Formato:- Incontri privati in un programma a 12 passi.
- Anonimato dei partecipanti.
- Supportare coetanei con esperienze simili.
- Struttura regolare: piano d'azione, rapporti di progresso, feedback emotivo.
- Сайт Gamblers Anonymous Australia (gamblersanonymous. org. au) - programmazione per regione.
- I consulenti della linea telefonica ti aiuteranno a trovare il prossimo incontro.
5. Risorse online e supervisione
E-corsi e webinari: moduli per la gestione degli impulsi, la pianificazione finanziaria, lo stress management.
Applicazioni mobili: tracker dell'umore, promemoria dei limiti, chat con consulenti.
Forum e chat: supporto 24/7 in comunità chiuse.
6. Come chiedere aiuto senza stress
1. Preparate una breve storia: quante e quante volte si gioca, le difficoltà principali.
2. Scegli il formato: telefono, chat, riunione personale - per comodità e comfort.
3. Fissare l'orario di accordo con il datore di lavoro o la famiglia per evitare la fretta e lo stress.
4. Registrate i contatti, tenete a portata di mano il numero di linea e l'indirizzo dello psicologo locale.
7. Cosa fare dopo la prima chiamata
Fare un piano di cambiamento, fare passi chiari per i limiti, il diario, quelle pause.
Monitorare regolarmente i progressi - incontri con uno psicologo o GA, rapporti su un diario.
Supporto ai tuoi cari: dica alla tua famiglia come aiutare (promemoria, attività alternative congiunte).
Conclusione
Gambling Help Online, terapia professionale e gruppi di auto-aiuto - tre balene che mantengono il controllo del gioco. Scegli il formato di comunicazione più confortevole per voi e agisci subito dopo la comparsa dei primi segni di problema. Il supporto tempestivo mantiene il budget, la salute e le relazioni.
