Quando vale la pena rinunciare completamente al gioco

1. Segni evidenti di necessità di interruzione totale

1. Reimpostazioni dei limiti

Tre o più casi di superamento del loss stop o timeout in un mese, nonostante i limiti stabiliti.

2. Danni finanziari

Debiti di bollette obbligatorie (affitti, servizi pubblici, prestiti), prestiti presso i propri cari o banche, costanti overdraft.

3. Conflitti sociali e familiari

Litigare per soldi, ingannare la famiglia, isolarsi dagli amici e l'ambiente abituale.

4. Sintomi psicologici e fisici

Ansia costante, irritabilità, insonnia, mal di testa o altre reazioni di stress quando si pensa al gioco.

5. Perdita di interesse per altri ambiti della vita

Interrompere gli hobby, ridurre la produttività sul lavoro o negli studi, non comunicare al di fuori delle scommesse.

2. Algoritmo di auto-esclusione totale

1. Self-exclusion sui siti del casinò

Attivare l'opzione «auto-esclusione» in un ufficio privato per una durata compresa tra 6 mesi e l'ergastolo.

2. Installazione bloccatori

Gamban o tutti i dispositivi bloccano l'accesso a qualsiasi risorsa gembling.

3. Eliminazione di applicazioni e collegamenti

Cancellare le applicazioni di casinò, rimuovere i segnalibri e immettere manualmente gli indirizzi dei siti desiderati per evitare di accedere agli accodatori.

3. Richiedi assistenza professionale

Gambling Help Online (1800 858 858) è una linea telefonica gratuita 24 ore su 24 e una chat online.

Gamblers Anonymous - incontri a 12 passi in tutta l'Australia; il sostegno dei coetanei.

Psicologo addictologo

KPT e interviste motivazionali per lavorare con impulsi e convinzioni irrazionali.

Consulente finanziario

Aiuterà a ristrutturare i debiti, fare un bilancio e un piano di ritorno alla stabilità finanziaria.

4. Strategia di ripristino post-rifiuto

1. Attività alternativa

Esercizio fisico, volontariato, creatività, club di interesse.

2. Supporto sociale

Incontri regolari con la famiglia, gli amici, la partecipazione ai gruppi GA.

3. Piano Senza Gioco

Pianificare lavoro/scuola, hobby, svago, sonno - senza menzionare le scommesse.

4. Controllo del progresso

Tenere un diario: segnare giorni senza gioco, benessere e cambiamenti positivi.

5. Quando la ripresa non è valida

In presenza di disturbi mentali concomitanti (depressione, disturbi d'ansia) senza terapia preliminare.

Se tentare di tornare al gioco comporta inevitabilmente danni a budget, relazioni o salute.

L'abbandono totale del gioco è necessario con ripetute perdite di controllo, gravi conseguenze finanziarie e psicologiche. Un chiaro algoritmo di auto-esclusione, il ricorso ai professionisti e un sistema di attività sostitutive costruito aiuteranno a ripristinare l'equilibrio, la finanza e la salute.