Come rendere l'auto-esclusione efficace
Introduzione
La semplice attivazione dell'autosospensione dà una pausa, ma senza un adeguato rafforzamento, la misura sarà solo una formalità. Affinché il meccanismo funzioni al 100%, è necessario creare un sistema di protezione su più livelli, come barriere legali, tecniche, sociali e personali.
1. Base legale e coinvolgimento di BetStop
1. Registrazione BetStop
L'unico sistema federale per bloccare tutti gli operatori autorizzati.
2. Auto-esclusione per ogni operatore
Attivate l'SD non solo nel BetStop, ma anche nello studio privato di ogni casinò.
3. Documentazione di conferma
Salvare le lettere e gli screenshot con la data di inizio e la data di esclusione; in caso di guasto, prove di violazione.
2. Barriere tecniche a tutti i livelli
1. Bloccatori di siti e applicazioni
Installare il Gamban/BetBlocker su tutti i dispositivi; La password è «fiduciario».
2. Filtri DNS e file hosts
OpenDNS FamilyShield sul router; prescrivere i domini casinò negli hosts.
3. Vincoli di sistema
Screen Time (iOS) e Family Link (Android) - Blocca browser e applicazioni di gybling in orologi «rischiosi».
4. Estensioni browser
BlockSite/LeechBlock NG: programma Always On per la lista dei domini del gioco d'azzardo.
3. Formazione psicologica e autocontrollo
1. Ancoraggi motivazionali
Segnare i tre motivi per il guasto e inserire le note in una posizione visibile.
2. Foglio di assegno prima di voler giocare
Chiedetevi: "Perché dovrei farlo? "Che cifra è ragionevole? «Cosa perdo di più, tempo o soldi?»
3. Tecnica «pausa 10 minuti»
In caso di impulso, ritardare il telefono, eseguire l'esercizio respiratorio (4-7-8) e fare una passeggiata.
4. Supporto sociale e professionale
1. Sistema Buddy
Assegna una persona per «assegno-in» giornaliero tramite SMS o chiamata.
2. Gruppi di auto-aiuto
Incontri regolari di Gamblers Anonymous o chat online Gambling Help Online.
3. Terapia professionale
Il GP Health Care Plan prevede 10 sessioni di KPT su Medicare.
4. Hotline
1800 858 858 (Gambler’s Help), Lifeline 13 11 14.
5. Controllo finanziario
1. Restrizioni bancarie
Richiedere il blocco dei codici MCC del gioco d'azzardo in banca; impostare i limiti giornalieri di deposito e perdita.
2. Carte prepagate
Tenere in archivio solo il minimo «fondo di svago» con impossibilità di rifornimento online.
3. Controllo settimanale
Il partner controlla gli estratti conto e notifica eventuali operazioni sospette.
6. Monitoraggio e regolazione dei progressi
1. Mantieni diario
Fissare la data, l'ora, il livello di desiderio (1-10), l'azione alternativa e il risultato.
2. Valutazione intermedia
Dopo 1/3 del termine SD, analizzare i record e ridurre il desiderio?
3. Regolazione delle misure
Se gli impulsi persistono, allungate la durata del SD o aggiungete nuove barriere (biometria, multiplo).
4. Premi per il successo
Ogni settimana, senza tentare di aggirare i blocchi, segnate i risultati con piccoli incentivi.
Conclusione
Un'efficace auto-esclusione non è solo premere un pulsante in un ufficio, ma un sistema di misure ben costruito: protezione legale, barriere tecniche, tecniche psicologiche, supporto sociale e controllo finanziario. Solo la loro applicazione completa garantisce una protezione sicura e l'abbandono sostenibile dei casinò online.
La semplice attivazione dell'autosospensione dà una pausa, ma senza un adeguato rafforzamento, la misura sarà solo una formalità. Affinché il meccanismo funzioni al 100%, è necessario creare un sistema di protezione su più livelli, come barriere legali, tecniche, sociali e personali.
1. Base legale e coinvolgimento di BetStop
1. Registrazione BetStop
L'unico sistema federale per bloccare tutti gli operatori autorizzati.
2. Auto-esclusione per ogni operatore
Attivate l'SD non solo nel BetStop, ma anche nello studio privato di ogni casinò.
3. Documentazione di conferma
Salvare le lettere e gli screenshot con la data di inizio e la data di esclusione; in caso di guasto, prove di violazione.
2. Barriere tecniche a tutti i livelli
1. Bloccatori di siti e applicazioni
Installare il Gamban/BetBlocker su tutti i dispositivi; La password è «fiduciario».
2. Filtri DNS e file hosts
OpenDNS FamilyShield sul router; prescrivere i domini casinò negli hosts.
3. Vincoli di sistema
Screen Time (iOS) e Family Link (Android) - Blocca browser e applicazioni di gybling in orologi «rischiosi».
4. Estensioni browser
BlockSite/LeechBlock NG: programma Always On per la lista dei domini del gioco d'azzardo.
3. Formazione psicologica e autocontrollo
1. Ancoraggi motivazionali
Segnare i tre motivi per il guasto e inserire le note in una posizione visibile.
2. Foglio di assegno prima di voler giocare
Chiedetevi: "Perché dovrei farlo? "Che cifra è ragionevole? «Cosa perdo di più, tempo o soldi?»
3. Tecnica «pausa 10 minuti»
In caso di impulso, ritardare il telefono, eseguire l'esercizio respiratorio (4-7-8) e fare una passeggiata.
4. Supporto sociale e professionale
1. Sistema Buddy
Assegna una persona per «assegno-in» giornaliero tramite SMS o chiamata.
2. Gruppi di auto-aiuto
Incontri regolari di Gamblers Anonymous o chat online Gambling Help Online.
3. Terapia professionale
Il GP Health Care Plan prevede 10 sessioni di KPT su Medicare.
4. Hotline
1800 858 858 (Gambler’s Help), Lifeline 13 11 14.
5. Controllo finanziario
1. Restrizioni bancarie
Richiedere il blocco dei codici MCC del gioco d'azzardo in banca; impostare i limiti giornalieri di deposito e perdita.
2. Carte prepagate
Tenere in archivio solo il minimo «fondo di svago» con impossibilità di rifornimento online.
3. Controllo settimanale
Il partner controlla gli estratti conto e notifica eventuali operazioni sospette.
6. Monitoraggio e regolazione dei progressi
1. Mantieni diario
Fissare la data, l'ora, il livello di desiderio (1-10), l'azione alternativa e il risultato.
2. Valutazione intermedia
Dopo 1/3 del termine SD, analizzare i record e ridurre il desiderio?
3. Regolazione delle misure
Se gli impulsi persistono, allungate la durata del SD o aggiungete nuove barriere (biometria, multiplo).
4. Premi per il successo
Ogni settimana, senza tentare di aggirare i blocchi, segnate i risultati con piccoli incentivi.
Conclusione
Un'efficace auto-esclusione non è solo premere un pulsante in un ufficio, ma un sistema di misure ben costruito: protezione legale, barriere tecniche, tecniche psicologiche, supporto sociale e controllo finanziario. Solo la loro applicazione completa garantisce una protezione sicura e l'abbandono sostenibile dei casinò online.
