Limiti come parte della strategia di gioco sicuro
1. Introduzione
I limiti non sono una misura singola, ma un elemento chiave della strategia di gioco sicuro. Fissano i limiti esterni della vostra attività, liberando la volontà dagli impulsi emotivi e creando un processo prevedibile.
2. Principi di applicazione strategica dei limiti
1. Approccio di sistema. Il limite è parte di un piano completo che include budget, stile scommesse e gestione time.
2. Protezione su più livelli. I limiti diurni, settimanali e mensili sono combinati con prenotazioni soft (notifiche) e blocchi hard.
3. Flessibilità e adattamento. La soglia viene regolata in base all'analisi dei costi effettivi e dello stato emotivo del giocatore.
4. Preventività. I limiti vengono impostati in anticipo - prima dell'inizio della sessione di gioco - e non vengono annullati con l'impulso.
3. I tipi di limiti e il loro ruolo nella strategia
4. Algoritmo di inserimento dei limiti nella strategia
1. Definire il budget totale per il periodo (mese).
2. Dividere il budget per settimana (25%) e giorno (20-30% della settimana).
3. Impostare i limiti nell'ufficio del casinò:
5. Monitoraggio e regolazione
Controllo giornaliero: confrontare i costi effettivi con i resoconti del casinò e i tracker di terze parti.
Analisi settimanale: analizza i limiti che hanno funzionato e corregge le soglie del 10-20%.
Registro delle modifiche: fissa le date e le ragioni delle correzioni per vedere la dinamica e l'impatto sul comportamento.
6. Linee guida per l'implementazione a lungo termine
1. Integrare i limiti con gli strumenti bancari utilizzando le carte prepagate o Gambling Block in banca.
2. Usa timer esterni e estensioni: StayFocusd, forest, timer su smartphone per controllare il tempo fuori dal casinò.
3. Per i periodi di maggior rischio, attivare self-extrusion per 1-6 mesi.
4. Sostegno sociale: condividete i risultati con un amico o un parente, stimolando la responsabilità.
7. Conclusione
I limiti diventano un valido strumento di sicurezza solo nell'ambito di una strategia elaborata. Distribuire il budget per periodi, regolare tutti i tipi di vincoli, collegare notifiche e barriere esterne, e il gioco diventa un processo controllato con rischi minimi.
I limiti non sono una misura singola, ma un elemento chiave della strategia di gioco sicuro. Fissano i limiti esterni della vostra attività, liberando la volontà dagli impulsi emotivi e creando un processo prevedibile.
2. Principi di applicazione strategica dei limiti
1. Approccio di sistema. Il limite è parte di un piano completo che include budget, stile scommesse e gestione time.
2. Protezione su più livelli. I limiti diurni, settimanali e mensili sono combinati con prenotazioni soft (notifiche) e blocchi hard.
3. Flessibilità e adattamento. La soglia viene regolata in base all'analisi dei costi effettivi e dello stato emotivo del giocatore.
4. Preventività. I limiti vengono impostati in anticipo - prima dell'inizio della sessione di gioco - e non vengono annullati con l'impulso.
3. I tipi di limiti e il loro ruolo nella strategia
| Tipi di limiti | Ruolo nella strategia |
|---|---|
| Depositi | Controllo del bilancio complessivo, protezione contro il superamento del piano |
| Scommesse | Contenimento del rischio in una singola puntata e sessione |
| Perdite | Interruzione ciclo «inseguimento perdite» |
| Tempo | Prevenire affaticamento cognitivo e ritenzione |
4. Algoritmo di inserimento dei limiti nella strategia
1. Definire il budget totale per il periodo (mese).
2. Dividere il budget per settimana (25%) e giorno (20-30% della settimana).
3. Impostare i limiti nell'ufficio del casinò:
- Depositi mensili, settimanali, giornalieri.
- Puntata: max bet (1-2% giornaliero) e sessione total (50-60%).
- Perdete il 30-50% del deposito giornaliero.
- Orario: 30-60 minuti per sessione, fino a 2 ore al giorno.
- 4. Configura i limiti soft (75/90%) con pop-up, push e email.
- 5. Definire le pause di raffreddamento: pausa breve (24 ore) quando si chiede nuovamente di aumentare i limiti.
- 6. Abilita reality-checks: promemoria della sessione e degli importi delle scommesse ogni 15-30 minuti.
5. Monitoraggio e regolazione
Controllo giornaliero: confrontare i costi effettivi con i resoconti del casinò e i tracker di terze parti.
Analisi settimanale: analizza i limiti che hanno funzionato e corregge le soglie del 10-20%.
Registro delle modifiche: fissa le date e le ragioni delle correzioni per vedere la dinamica e l'impatto sul comportamento.
6. Linee guida per l'implementazione a lungo termine
1. Integrare i limiti con gli strumenti bancari utilizzando le carte prepagate o Gambling Block in banca.
2. Usa timer esterni e estensioni: StayFocusd, forest, timer su smartphone per controllare il tempo fuori dal casinò.
3. Per i periodi di maggior rischio, attivare self-extrusion per 1-6 mesi.
4. Sostegno sociale: condividete i risultati con un amico o un parente, stimolando la responsabilità.
7. Conclusione
I limiti diventano un valido strumento di sicurezza solo nell'ambito di una strategia elaborata. Distribuire il budget per periodi, regolare tutti i tipi di vincoli, collegare notifiche e barriere esterne, e il gioco diventa un processo controllato con rischi minimi.
