Utilizzo di timer e applicazioni esterne per il controllo dei tempi
1. Introduzione
Il controllo del tempo è un limite importante quanto quello finanziario. I timer e le applicazioni esterne consentono di evitare lunghe sessioni, mantenere la lucidità di pensiero e non superare il limite di tempo preimpostato. I vostri occhi si stancano, la reazione rallenta, e il rischio di scommesse impulsive aumenta - fermare questo può essere un segnale tempestivo.
2. Timer e reality checks incorporati
1. Controllo presso lo studio privato: molti casinò offrono Sessione Timer o Reality Check - notifica a tempo determinato (ad esempio ogni 30 minuti).
2. Configurazione:
* Se il tuo operatore supporta questa funzione, attivarla è l'opzione più affidabile. *
3. Applicazioni timer sullo smartphone
1. Timer/sveglia standard
In iOS/AndroID: aprite l'orologio Timer, quindi impostate 30-45 minuti per avviare la sessione.
2. Applicazioni specializzate
Forest: Coltivare un albero virtuale prima che il timer sia scaduto, spinge a non distrarsi.
Focus To-Do (Pomodoro) - È adatto per spezzare il gioco a 25/5 minuti di intervallo.
3. Pro: funziona in modo autonomo, indipendentemente dalla piattaforma del casinò, ulteriore visualizzazione dei progressi.
4. Estensioni e timer Web
1. Browser extension
StayFocusd (Chrome) o LeechBlock (Firefox) - Consente di configurare i siti di destinazione (dominio del casinò), limitando il tempo (ad esempio 1 ora al giorno).
Timer Tav - Al posto della nuova scheda, apre il timer con il conto alla rovescia.
2. Servizi online
Online Stopwatch: basta accedere al sito e avviare il timer generale della sessione.
3. I vantaggi sono il blocco di più siti, un vincolo rigido secondo regole predefinite.
5. Configurazione e integrazione
1. Definire il limite di tempo di destinazione
Sessione: 30-45 minuti.
Totale giornaliero, non più di 1,5-2 ore.
2. Avvia timer
Quando si accede al casinò, includere l'applicazione temporizzata o l'estensione selezionata.
Attivare reality checks contemporaneamente nel casinò stesso (se disponibile).
3. Avvisi
Regolare il segnale audio o la notifica push al termine del timer.
Se si utilizza l'estensione, impostare il blocco automatico dopo aver esaurito il tempo.
4. Verifica del funzionamento
Eseguire il test: eseguire un timer di 1 minuto e verificare che l'applicazione o l'estensione avverta e/o blocchi l'accesso.
6. Suggerimenti per un'applicazione efficiente
Inserisci due timer, uno di base di 30 minuti e uno di riserva di 5 minuti «promemoria di fine».
Alternare i formati: reality check + smartphone + estensione browser - tripla assicurazione.
Non disattivare i segnali. Fissa la regola di non spegnere la sveglia fino al termine della sessione.
Analizzare i dati e scrivere l'ora di fine sessione per regolare il limite (ridurre o aumentare).
7. Conclusione
I timer e le applicazioni esterne sono un modo semplice ed efficace per rispettare i limiti di tempo. Con essi si interrompe automaticamente il gioco fino all'inizio della stanchezza cognitiva, si evitano le scommesse impulsive e si mantiene il controllo del processo. Personalizzare più strumenti contemporaneamente, testarne il funzionamento e giocare consapevolmente.
Il controllo del tempo è un limite importante quanto quello finanziario. I timer e le applicazioni esterne consentono di evitare lunghe sessioni, mantenere la lucidità di pensiero e non superare il limite di tempo preimpostato. I vostri occhi si stancano, la reazione rallenta, e il rischio di scommesse impulsive aumenta - fermare questo può essere un segnale tempestivo.
2. Timer e reality checks incorporati
1. Controllo presso lo studio privato: molti casinò offrono Sessione Timer o Reality Check - notifica a tempo determinato (ad esempio ogni 30 minuti).
2. Configurazione:
- Gaming Time Limits Reality Checks.
- Impostare l'intervallo (15-30-60 minuti).
- Selezionare il canale di avviso pop-up o push.
* Se il tuo operatore supporta questa funzione, attivarla è l'opzione più affidabile. *
3. Applicazioni timer sullo smartphone
1. Timer/sveglia standard
In iOS/AndroID: aprite l'orologio Timer, quindi impostate 30-45 minuti per avviare la sessione.
2. Applicazioni specializzate
Forest: Coltivare un albero virtuale prima che il timer sia scaduto, spinge a non distrarsi.
Focus To-Do (Pomodoro) - È adatto per spezzare il gioco a 25/5 minuti di intervallo.
3. Pro: funziona in modo autonomo, indipendentemente dalla piattaforma del casinò, ulteriore visualizzazione dei progressi.
4. Estensioni e timer Web
1. Browser extension
StayFocusd (Chrome) o LeechBlock (Firefox) - Consente di configurare i siti di destinazione (dominio del casinò), limitando il tempo (ad esempio 1 ora al giorno).
Timer Tav - Al posto della nuova scheda, apre il timer con il conto alla rovescia.
2. Servizi online
Online Stopwatch: basta accedere al sito e avviare il timer generale della sessione.
3. I vantaggi sono il blocco di più siti, un vincolo rigido secondo regole predefinite.
5. Configurazione e integrazione
1. Definire il limite di tempo di destinazione
Sessione: 30-45 minuti.
Totale giornaliero, non più di 1,5-2 ore.
2. Avvia timer
Quando si accede al casinò, includere l'applicazione temporizzata o l'estensione selezionata.
Attivare reality checks contemporaneamente nel casinò stesso (se disponibile).
3. Avvisi
Regolare il segnale audio o la notifica push al termine del timer.
Se si utilizza l'estensione, impostare il blocco automatico dopo aver esaurito il tempo.
4. Verifica del funzionamento
Eseguire il test: eseguire un timer di 1 minuto e verificare che l'applicazione o l'estensione avverta e/o blocchi l'accesso.
6. Suggerimenti per un'applicazione efficiente
Inserisci due timer, uno di base di 30 minuti e uno di riserva di 5 minuti «promemoria di fine».
Alternare i formati: reality check + smartphone + estensione browser - tripla assicurazione.
Non disattivare i segnali. Fissa la regola di non spegnere la sveglia fino al termine della sessione.
Analizzare i dati e scrivere l'ora di fine sessione per regolare il limite (ridurre o aumentare).
7. Conclusione
I timer e le applicazioni esterne sono un modo semplice ed efficace per rispettare i limiti di tempo. Con essi si interrompe automaticamente il gioco fino all'inizio della stanchezza cognitiva, si evitano le scommesse impulsive e si mantiene il controllo del processo. Personalizzare più strumenti contemporaneamente, testarne il funzionamento e giocare consapevolmente.
