外部アプリケーションを制御に使用する方法
1.ブラウザブロッカー
1.uBlockの起源/AdGuard
Chrome、 Firefox、 Edgeに拡張機能としてインストール。
「マイフィルター」では、すべてのオペレータページを非表示にするために、カジノドメインとキーワード（「カジノ」、「賭け」）を追加します。
2.ブロックサイト/StayFocusd
スケジュールを設定できます：特定の時間または日にギャンブルサイトへのアクセスをブロックします。
ロックなしで「作業」ウィンドウを設定でき、夕方と週末には「禁止」期間を設定できます。
2.モバイルブロッカーアプリ
1.クストディオ/ノートンファミリー
ペアレンタルコントロールの設定：プロフィールを作成し、カテゴリ「ゲーム」と「エンターテインメント」を禁止します。
さらに、特定のカジノのURLパターンをブロックし、画面の時間制限を設定します。
2.AppBlock （Android ）/Freedom （iOS/Android）
アプリケーションのリスト（Twitch、カジノアプリケーション）を入力し「、静かな期間」を入力します。たとえば、18：00-22：00-何も開きません。
3.DNSおよびネットワークフィルタ
1.AdGuard DNS
Wi-Fiまたはモバイルネットワーク設定でDNSサーバー94を構成します。140.14.15と94。140.15.16.
このペアは、トラッカーとギャンブル広告ドメインを自動的にブロックします。
2.NextDNS
登録し、ロック設定で「ギャンブル」カテゴリを有効にします。
一意のDNSアドレスを取得し、すべてのデバイスに登録します。
4.アプリケーションのトラッキング
1.RescueTime（レスキ
サイトやアプリケーションに費やされた時間を追跡します。
目標を設定：エンターテイメントとソーシャルメディア（カジノストリームを含む）で週にX時間を超えません。
2.フォレスト/フォーカス・ツー・ドー
気を散らさないモチベーション：タイマー「カジノなしで仕事」を開始し、集中した行動の時間を検出します。
タイマーが違反した場合、アプリケーションはセッションのどのパーセンテージがきれいだったかの統計を示します。
5.カジノ外の通知とリマインダー
1.Todoist/Googleカレンダー
キー時間中に通知を使用して定期的なギャンブルポーズタスクを作成します。
ブロック「フォーカス」と「画面なしで休む」-リマインダーはあなたを忘れさせません。
2.IFTTT/Zapier
RescueTimeとの統合：エンターテイメントカテゴリのアクティビティ制限を超えた場合は、SMSまたはプッシュ通知「画面を離れる時間」を送信します。
6.統合された戦略
ステップ1： DNSフィルタとブラウザブロッカーを同時にインストールします。
ステップ2：監視のためのモバイルブロッカーアプリと追跡サービスを追加します。
ステップ3：カレンダーとIFTTTを介してリマインダーと自動通知を設定します。
ステップ4： RescueTimeレポートを毎週見直し、ロックリストとスケジュールを調整します。
外部アプリケーションを使用すると、ネットワークフィルタからパーソナルタイマーやトラッカーまで、誘惑に対するマルチレイヤーシールドが作成されます。この包括的なセットアップは安定した障壁を提供し、重要なタスクに集中し、ギャンブルの誘惑を冷静に迂回することができます。
1.uBlockの起源/AdGuard
Chrome、 Firefox、 Edgeに拡張機能としてインストール。
「マイフィルター」では、すべてのオペレータページを非表示にするために、カジノドメインとキーワード（「カジノ」、「賭け」）を追加します。
2.ブロックサイト/StayFocusd
スケジュールを設定できます：特定の時間または日にギャンブルサイトへのアクセスをブロックします。
ロックなしで「作業」ウィンドウを設定でき、夕方と週末には「禁止」期間を設定できます。
2.モバイルブロッカーアプリ
1.クストディオ/ノートンファミリー
ペアレンタルコントロールの設定：プロフィールを作成し、カテゴリ「ゲーム」と「エンターテインメント」を禁止します。
さらに、特定のカジノのURLパターンをブロックし、画面の時間制限を設定します。
2.AppBlock （Android ）/Freedom （iOS/Android）
アプリケーションのリスト（Twitch、カジノアプリケーション）を入力し「、静かな期間」を入力します。たとえば、18：00-22：00-何も開きません。
3.DNSおよびネットワークフィルタ
1.AdGuard DNS
Wi-Fiまたはモバイルネットワーク設定でDNSサーバー94を構成します。140.14.15と94。140.15.16.
このペアは、トラッカーとギャンブル広告ドメインを自動的にブロックします。
2.NextDNS
登録し、ロック設定で「ギャンブル」カテゴリを有効にします。
一意のDNSアドレスを取得し、すべてのデバイスに登録します。
4.アプリケーションのトラッキング
1.RescueTime（レスキ
サイトやアプリケーションに費やされた時間を追跡します。
目標を設定：エンターテイメントとソーシャルメディア（カジノストリームを含む）で週にX時間を超えません。
2.フォレスト/フォーカス・ツー・ドー
気を散らさないモチベーション：タイマー「カジノなしで仕事」を開始し、集中した行動の時間を検出します。
タイマーが違反した場合、アプリケーションはセッションのどのパーセンテージがきれいだったかの統計を示します。
5.カジノ外の通知とリマインダー
1.Todoist/Googleカレンダー
キー時間中に通知を使用して定期的なギャンブルポーズタスクを作成します。
ブロック「フォーカス」と「画面なしで休む」-リマインダーはあなたを忘れさせません。
2.IFTTT/Zapier
RescueTimeとの統合：エンターテイメントカテゴリのアクティビティ制限を超えた場合は、SMSまたはプッシュ通知「画面を離れる時間」を送信します。
6.統合された戦略
ステップ1： DNSフィルタとブラウザブロッカーを同時にインストールします。
ステップ2：監視のためのモバイルブロッカーアプリと追跡サービスを追加します。
ステップ3：カレンダーとIFTTTを介してリマインダーと自動通知を設定します。
ステップ4： RescueTimeレポートを毎週見直し、ロックリストとスケジュールを調整します。
外部アプリケーションを使用すると、ネットワークフィルタからパーソナルタイマーやトラッカーまで、誘惑に対するマルチレイヤーシールドが作成されます。この包括的なセットアップは安定した障壁を提供し、重要なタスクに集中し、ギャンブルの誘惑を冷静に迂回することができます。
