責任あるプレーの主な目標
1.財政的幸福の保護
予算の境界を設定します。あらかじめ決められた預金、レート、損失の制限は、1回のセッションですべての資金の「燃焼」を除外します。
予防経済。予約口座または貯蓄口座への自動転送は、必須費用を目的としたゲームにお金を費やさないようにします。
2.中毒のリスクを最小限に抑える
自動スキームを破る。リアリティチェックとタイムアウトにより、定期的にゲームフローを中断し、継続したいという欲求を評価することができます。
自己排除。選択した期間のゲームへのアクセスを完全にブロックする機能は、中毒の急性期を克服するのに役立ちます。
3.感情的な快適さを維持する
インパルス制御。時間と廃棄物のリマインダー、セッションの長さを制限する自己規制ツールは、ストレスと「ドーパミン飢餓」を軽減します。
ポジティブなゲーム体験。明確なルールは大きな損失の苦味から保護し、問題を解決する方法ではなく、エンターテイメントとしてゲームを維持します。
4.透明性とレポート作成
個人的なレポート。毎週または毎月の預金、レート、勝利に関するレポートは、行動の冷静なイメージを与え、タイムリーな調整を動機付けます。
プロキシの関与。必要に応じて「、close partner」を割り当ててレポートやコントロール設定にアクセスできます。
5.マインドフルネスとセルフコントロール
1.明確な意図だ。各ゲームセッションの前に、目標と限界を思い出させることは意志を強化します。
2.ゲーム後の反射。短い分析：何が起こったのか、何がチャンスを取りたいという欲求を引き起こしたのか、どんな結論を導くのか。
3.一定の調整。レポートと独自の感覚に基づいて、インストゥルメンタル設定（制限、タイムアウト）が強化または弱体化されます。
6.長期的な喜びを支える
バランスの取れた娯楽。ゲームは、スポーツ、趣味やコミュニケーションと一緒に、レジャーの一部のまま、他の興味を混乱させることなく。
報酬プラン。非ジャーク期間（新しい本、共同レジャー）を達成するための無形の報酬は、モチベーションを強化します。
ボトムライン：
責任あるゲームの主な目標は、コントロールと喜びを維持し、財政的および心理的損傷を排除することです。ツール（限界、リアリティチェック、セルフロック、レポート）のセットは、衝動的な決定からの保護を提供し、意識的な行動を構築し、エンターテイメントと実際の生活の間の健康的なバランスを維持するのに役立ちます。
予算の境界を設定します。あらかじめ決められた預金、レート、損失の制限は、1回のセッションですべての資金の「燃焼」を除外します。
予防経済。予約口座または貯蓄口座への自動転送は、必須費用を目的としたゲームにお金を費やさないようにします。
2.中毒のリスクを最小限に抑える
自動スキームを破る。リアリティチェックとタイムアウトにより、定期的にゲームフローを中断し、継続したいという欲求を評価することができます。
自己排除。選択した期間のゲームへのアクセスを完全にブロックする機能は、中毒の急性期を克服するのに役立ちます。
3.感情的な快適さを維持する
インパルス制御。時間と廃棄物のリマインダー、セッションの長さを制限する自己規制ツールは、ストレスと「ドーパミン飢餓」を軽減します。
ポジティブなゲーム体験。明確なルールは大きな損失の苦味から保護し、問題を解決する方法ではなく、エンターテイメントとしてゲームを維持します。
4.透明性とレポート作成
個人的なレポート。毎週または毎月の預金、レート、勝利に関するレポートは、行動の冷静なイメージを与え、タイムリーな調整を動機付けます。
プロキシの関与。必要に応じて「、close partner」を割り当ててレポートやコントロール設定にアクセスできます。
5.マインドフルネスとセルフコントロール
1.明確な意図だ。各ゲームセッションの前に、目標と限界を思い出させることは意志を強化します。
2.ゲーム後の反射。短い分析：何が起こったのか、何がチャンスを取りたいという欲求を引き起こしたのか、どんな結論を導くのか。
3.一定の調整。レポートと独自の感覚に基づいて、インストゥルメンタル設定（制限、タイムアウト）が強化または弱体化されます。
6.長期的な喜びを支える
バランスの取れた娯楽。ゲームは、スポーツ、趣味やコミュニケーションと一緒に、レジャーの一部のまま、他の興味を混乱させることなく。
報酬プラン。非ジャーク期間（新しい本、共同レジャー）を達成するための無形の報酬は、モチベーションを強化します。
ボトムライン：
責任あるゲームの主な目標は、コントロールと喜びを維持し、財政的および心理的損傷を排除することです。ツール（限界、リアリティチェック、セルフロック、レポート）のセットは、衝動的な決定からの保護を提供し、意識的な行動を構築し、エンターテイメントと実際の生活の間の健康的なバランスを維持するのに役立ちます。
