どのツールがあなたの状況に適しているか
1.あなたが単一の感情的な預金をする場合
症状：セッションごとに1つまたは2つの「ホット」補充、あなたはあまりにも多くの量を後悔します。
楽器：入金限度額
無料予算の5〜10％の毎日/毎週の制限を設定します。
急激な増加を避けるためには、最大を10％下回る「マージン」が望ましい。
各セッションの前に、個人アカウントの残りの制限を確認してください。
2.一晩中または数時間連続して「スティック」する場合
症状：時間がどのように経過するかに気付かないでください。
ツール：制限時間とリアリティチェック
セッション制限：1コールあたり30〜60分。
毎日の時間制限：1日1〜2時間。
リアリティチェック：時間と料金に関するデータを30分ごとにポップアップ通知し、2〜5分の強制的な一時停止を有効にすることができます。
3.損失が手に負えなくなった場合
症状：あなたは賭けを続け、取り戻そうとしています、純損失は増加しています。
ツール：損失制限
1日/週の純損失（預金−賞金）の上限を設定します：無料予算の5-10％。
システムは、制限に達したときに自動的にさらにベットをブロックします。
4.あなたは弱さの瞬間にプレーをあきらめることができない場合
症状：ストレス/疲労の状態で、カジノのアプリケーションを開き、振り返ることなく賭けを配置します。
ツール：自己排除
クーリングオフ：24時間、7日間、または30日間のロックダウン
生涯：完全な禁止は、裁判所の決定の前に撤回することはできません。
緊急の一時停止のために、感情的な強さを和らげるために少なくとも週を選びなさい。
5.サイトの制限を簡単に回避する場合
症状：2番目のアカウントを作成し、ネットワーク設定を変更し、VPNを使用します。
ツール：外部ブロッカーとペアレンタルコントロール
Gamban/BetBlocker：ギャンブルドメインのシステムとブラウザフィルタリング。
BlockSite、 uBlock Origin： URLとキーワードの厳密なリスト。
DNSフィルタ（AdGuard DNS）：ネットワークレベルのブロック。
ルーターのペアレンタルコントロール：ブラックリストと作業スケジュール。
6.外部からのサポートとリマインダーが必要な場合
症状：設定を変更することを忘れ、リアリティチェックをオフにし、意志に依存します。
ツール：サードパーティのサービスによる自動レポートとリマインダー
カジノオートレポート：毎週/毎月のトランザクションとベットの概要にサインアップします。
カレンダーまたはIFTTT：「あなたの限界はほとんど使い果たされている」または「停止する時間」プッシュ通知を取得します。
RescueTime：エンターテイメント時間のしきい値を超えた場合のアクティビティ追跡と通知。
7.包括的なアプローチが必要な場合
症状：1つの措置は、多層保護が必要です助けていません。
ツールの組み合わせ：
1.入金限度額+損失限度額
2.セッションタイマー+リアリティチェック
3.7日間の自己排除+外部ブロッカー
4.自動レポート+困難のためのチャットサポート
ボトムライン：インストゥルメントの選択は、リスクの種類によって異なります。シングルインパルス、長引くセッション、再コープしようとする試み、または停止するのに全身的に消極的です。簡単な限界および現実の点検から始めて下さい；問題が激化した場合は、自己排除と外部ブロッカーに行きます。定期的にレポートを分析し、戦略を調整します。このようにして、発疹の決定から確実に身を守り、興奮を抑えることができます。
症状：セッションごとに1つまたは2つの「ホット」補充、あなたはあまりにも多くの量を後悔します。
楽器：入金限度額
無料予算の5〜10％の毎日/毎週の制限を設定します。
急激な増加を避けるためには、最大を10％下回る「マージン」が望ましい。
各セッションの前に、個人アカウントの残りの制限を確認してください。
2.一晩中または数時間連続して「スティック」する場合
症状：時間がどのように経過するかに気付かないでください。
ツール：制限時間とリアリティチェック
セッション制限：1コールあたり30〜60分。
毎日の時間制限：1日1〜2時間。
リアリティチェック：時間と料金に関するデータを30分ごとにポップアップ通知し、2〜5分の強制的な一時停止を有効にすることができます。
3.損失が手に負えなくなった場合
症状：あなたは賭けを続け、取り戻そうとしています、純損失は増加しています。
ツール：損失制限
1日/週の純損失（預金−賞金）の上限を設定します：無料予算の5-10％。
システムは、制限に達したときに自動的にさらにベットをブロックします。
4.あなたは弱さの瞬間にプレーをあきらめることができない場合
症状：ストレス/疲労の状態で、カジノのアプリケーションを開き、振り返ることなく賭けを配置します。
ツール：自己排除
クーリングオフ：24時間、7日間、または30日間のロックダウン
生涯：完全な禁止は、裁判所の決定の前に撤回することはできません。
緊急の一時停止のために、感情的な強さを和らげるために少なくとも週を選びなさい。
5.サイトの制限を簡単に回避する場合
症状：2番目のアカウントを作成し、ネットワーク設定を変更し、VPNを使用します。
ツール：外部ブロッカーとペアレンタルコントロール
Gamban/BetBlocker：ギャンブルドメインのシステムとブラウザフィルタリング。
BlockSite、 uBlock Origin： URLとキーワードの厳密なリスト。
DNSフィルタ（AdGuard DNS）：ネットワークレベルのブロック。
ルーターのペアレンタルコントロール：ブラックリストと作業スケジュール。
6.外部からのサポートとリマインダーが必要な場合
症状：設定を変更することを忘れ、リアリティチェックをオフにし、意志に依存します。
ツール：サードパーティのサービスによる自動レポートとリマインダー
カジノオートレポート：毎週/毎月のトランザクションとベットの概要にサインアップします。
カレンダーまたはIFTTT：「あなたの限界はほとんど使い果たされている」または「停止する時間」プッシュ通知を取得します。
RescueTime：エンターテイメント時間のしきい値を超えた場合のアクティビティ追跡と通知。
7.包括的なアプローチが必要な場合
症状：1つの措置は、多層保護が必要です助けていません。
ツールの組み合わせ：
1.入金限度額+損失限度額
2.セッションタイマー+リアリティチェック
3.7日間の自己排除+外部ブロッカー
4.自動レポート+困難のためのチャットサポート
ボトムライン：インストゥルメントの選択は、リスクの種類によって異なります。シングルインパルス、長引くセッション、再コープしようとする試み、または停止するのに全身的に消極的です。簡単な限界および現実の点検から始めて下さい；問題が激化した場合は、自己排除と外部ブロッカーに行きます。定期的にレポートを分析し、戦略を調整します。このようにして、発疹の決定から確実に身を守り、興奮を抑えることができます。
