心理学的助け：何が含まれています
イントロダクション
ゲーム中毒のための心理的支援は、感情状態を安定させ、制御された行動を構築し、再発を防ぐことを目標とする方法の体系的なセットです。以下は、ホットラインとその後のサポートプログラムを通じてヘルプに含まれているものの明確なリストです。
1.危機への介入
コンディション安定化
即刻の心配の減少の技術：呼吸の練習、気晴らし、安全な一時停止。
急性サポート
カウンセラーが侵入的な思考と自殺のリスクを管理するのに役立つ匿名の対話。
応急処置プラン
具体的な手順：タイムアウトを有効にし、入金限度額を設定し、「コントローラ」を接続し、緊急時に緊急サービスに連絡します。
2.認知行動療法（CBT）
トリガー思考の特定
賭けを誘発する自動信念（「私は勝つ必要があります」）を識別します。
インストールの改定
行動実験（Behavioral experiments）
新しい戦略のテスト：一時停止、自己観察日記、代替活動。
3.モチベーションインタビュー
社内モチベーションの向上
コンサルタントは、あなた自身が料金を削減する決定に来るようにオープンな質問をします。
個人的な目標の策定
興奮を制御したい理由を定式化する：家族、健康、財政。
ステップバイステップの変更プラン
コンサルタントと一緒に、現実的な段階を構築します（「最初に、制限は1日あたり50 AUD」→「1ヶ月後、1週間あたり100 AUD」）。
4.家族やカップルのカウンセリング
愛する人を巻き込む
家族のルールと役割が議論されているパートナーまたは両親との共同セッション。
境界の構築
財政と個人の境界の分離、制御と支援に関する合意。
コミュニケーションスキル
電荷を避けるための非暴力コミュニケーション技術（I-messages、アクティブリスニング）。
5.グループセラピーとコミュニティ
Gamblers匿名とGam-Anonバンド
フォーマット12ステップ、経験の交換、相互責任。
心理療法グループ
小規模グループCBT練習、ロールプレイ、ピアサポート。
オンライングループ
家族やプレーヤーのための定期的なウェビナーやチャット、対面ミーティングにアクセスできない場合に便利です。
6.再発防止と長期計画
アラーム計画の策定
侵入的な思考を返すためのアルゴリズム（"タイムアウト→"コンサルタントへの呼び出し"→"サポートグループ"）。
モニタリングとフォローアップ
進行状況を評価し、戦略を調整するために3、7、30日後に繰り返される電話または会議。
セルフヘルプリソース
チェックリスト、ワークブック、時間とお金の消費を追跡するためのモバイルアプリケーション。
お知らせいたします
ギャンブル依存症の心理的支援は、単なる話ではなく、緊急時の安定化接触から深い認知と家族療法、グループサポート、再発防止のための明確な計画まで、包括的な介入システムです。ホットラインを使用し、割り当てられたプログラムに移動してコントロールを完全に復元します。
ゲーム中毒のための心理的支援は、感情状態を安定させ、制御された行動を構築し、再発を防ぐことを目標とする方法の体系的なセットです。以下は、ホットラインとその後のサポートプログラムを通じてヘルプに含まれているものの明確なリストです。
1.危機への介入
コンディション安定化
即刻の心配の減少の技術：呼吸の練習、気晴らし、安全な一時停止。
急性サポート
カウンセラーが侵入的な思考と自殺のリスクを管理するのに役立つ匿名の対話。
応急処置プラン
具体的な手順：タイムアウトを有効にし、入金限度額を設定し、「コントローラ」を接続し、緊急時に緊急サービスに連絡します。
2.認知行動療法（CBT）
トリガー思考の特定
賭けを誘発する自動信念（「私は勝つ必要があります」）を識別します。
インストールの改定
行動実験（Behavioral experiments）
新しい戦略のテスト：一時停止、自己観察日記、代替活動。
3.モチベーションインタビュー
社内モチベーションの向上
コンサルタントは、あなた自身が料金を削減する決定に来るようにオープンな質問をします。
個人的な目標の策定
興奮を制御したい理由を定式化する：家族、健康、財政。
ステップバイステップの変更プラン
コンサルタントと一緒に、現実的な段階を構築します（「最初に、制限は1日あたり50 AUD」→「1ヶ月後、1週間あたり100 AUD」）。
4.家族やカップルのカウンセリング
愛する人を巻き込む
家族のルールと役割が議論されているパートナーまたは両親との共同セッション。
境界の構築
財政と個人の境界の分離、制御と支援に関する合意。
コミュニケーションスキル
電荷を避けるための非暴力コミュニケーション技術（I-messages、アクティブリスニング）。
5.グループセラピーとコミュニティ
Gamblers匿名とGam-Anonバンド
フォーマット12ステップ、経験の交換、相互責任。
心理療法グループ
小規模グループCBT練習、ロールプレイ、ピアサポート。
オンライングループ
家族やプレーヤーのための定期的なウェビナーやチャット、対面ミーティングにアクセスできない場合に便利です。
6.再発防止と長期計画
アラーム計画の策定
侵入的な思考を返すためのアルゴリズム（"タイムアウト→"コンサルタントへの呼び出し"→"サポートグループ"）。
モニタリングとフォローアップ
進行状況を評価し、戦略を調整するために3、7、30日後に繰り返される電話または会議。
セルフヘルプリソース
チェックリスト、ワークブック、時間とお金の消費を追跡するためのモバイルアプリケーション。
お知らせいたします
ギャンブル依存症の心理的支援は、単なる話ではなく、緊急時の安定化接触から深い認知と家族療法、グループサポート、再発防止のための明確な計画まで、包括的な介入システムです。ホットラインを使用し、割り当てられたプログラムに移動してコントロールを完全に復元します。
