あなたが助けを必要とすることを知る方法
イントロダクション
興奮が制御不能であることを理解するのは難しいかもしれません。しかし、明確な兆候があります。ギャンブル依存症は徐々に発達しており、早期介入は損傷を軽減します。以下は、あなたがすぐに気づく特定のマーカーです：それはサポートを求める時間です。
1.ゲームについての強迫観念
一定の計画：あなたは1日1時間以上の次の賭けについて考えています。
気を散らすことの難しさ：スポーツやカジノについてのニュースや話は、入って賭けたいという欲求を引き起こします。
ストレスに対する最初の反応：問題や退屈で、あなたはすぐにゲームについて考えます。
何をすべきか：この事実を認識し、Gamblersヘルプで簡単なPGSIテストを受けてください。
2.財務管理の喪失
頻繁な補充：前の損失を実現する時間がある前にお金を稼ぐ。
職業ローン：ローンを取るか、賭けのためにクレジットカードを使用します。
隠されたコスト：覚えていないデビットカード。
何をすべきか：あなたの個人口座に預金と損失制限を設定します。それが役に立たないなら1800 858 858のホットラインに電話して。
3.関係への悪影響
喧嘩や不信感：愛する人はあなたの行動や財政的な問題について不平を言う。
隔離：あなたは友人や家族に会うためにゲームを好む。
秘密：ベットと金額を非表示にします。
何をすべきか：「コントローラー」を含む-あなたの限界を監視し、ギャンブラーズヘルプへの通話を思い出させる信頼できる人。
4.感情的および身体的症状
過敏性と不安：カジノにアクセスせずに、不安を感じてください。
疲労と不眠症：遅いゲームセッションは睡眠を妨げる。
心理学的苦情：ゲーム中または停止しようとするときに頭痛や心臓の動動脈。
何をすべきか：カジノのタイムアウト（5-60分）をアクティブにし、15-30分ごとにリアリティチェックを設定します。悪化の場合は、直ちにライフライン：13 11 14を呼び出します。
5.停止しようとする試みは失敗しました
いくつかの失敗した試み：「以下を再生する」と約束した後、再び戻ってきます。
衝動的な決定：制限を下げますが、後で再びそれらを上げます。
「絶望」を感じる：それはあなた自身で停止することができないように感じます。
何をすべきか：BetStopを通じて30-90日間自己除外を取得し、Gamblersヘルプコンサルタントに連絡して計画を策定してください。
おわりに
中毒の最初の兆候-侵入的な思考、金融危機、損傷した関係、身体的症状と停止するための失敗した試み-は言う：助けが必要です。遅延しないでください：1800 858 858 （Gamblers Help）または13 11 14 （Lifeline）-24時間体制で無料で機密サポートを利用できます。
興奮が制御不能であることを理解するのは難しいかもしれません。しかし、明確な兆候があります。ギャンブル依存症は徐々に発達しており、早期介入は損傷を軽減します。以下は、あなたがすぐに気づく特定のマーカーです：それはサポートを求める時間です。
1.ゲームについての強迫観念
一定の計画：あなたは1日1時間以上の次の賭けについて考えています。
気を散らすことの難しさ：スポーツやカジノについてのニュースや話は、入って賭けたいという欲求を引き起こします。
ストレスに対する最初の反応：問題や退屈で、あなたはすぐにゲームについて考えます。
何をすべきか：この事実を認識し、Gamblersヘルプで簡単なPGSIテストを受けてください。
2.財務管理の喪失
頻繁な補充：前の損失を実現する時間がある前にお金を稼ぐ。
職業ローン：ローンを取るか、賭けのためにクレジットカードを使用します。
隠されたコスト：覚えていないデビットカード。
何をすべきか：あなたの個人口座に預金と損失制限を設定します。それが役に立たないなら1800 858 858のホットラインに電話して。
3.関係への悪影響
喧嘩や不信感：愛する人はあなたの行動や財政的な問題について不平を言う。
隔離：あなたは友人や家族に会うためにゲームを好む。
秘密：ベットと金額を非表示にします。
何をすべきか：「コントローラー」を含む-あなたの限界を監視し、ギャンブラーズヘルプへの通話を思い出させる信頼できる人。
4.感情的および身体的症状
過敏性と不安：カジノにアクセスせずに、不安を感じてください。
疲労と不眠症：遅いゲームセッションは睡眠を妨げる。
心理学的苦情：ゲーム中または停止しようとするときに頭痛や心臓の動動脈。
何をすべきか：カジノのタイムアウト（5-60分）をアクティブにし、15-30分ごとにリアリティチェックを設定します。悪化の場合は、直ちにライフライン：13 11 14を呼び出します。
5.停止しようとする試みは失敗しました
いくつかの失敗した試み：「以下を再生する」と約束した後、再び戻ってきます。
衝動的な決定：制限を下げますが、後で再びそれらを上げます。
「絶望」を感じる：それはあなた自身で停止することができないように感じます。
何をすべきか：BetStopを通じて30-90日間自己除外を取得し、Gamblersヘルプコンサルタントに連絡して計画を策定してください。
おわりに
中毒の最初の兆候-侵入的な思考、金融危機、損傷した関係、身体的症状と停止するための失敗した試み-は言う：助けが必要です。遅延しないでください：1800 858 858 （Gamblers Help）または13 11 14 （Lifeline）-24時間体制で無料で機密サポートを利用できます。
