ホットラインが推奨するモバイルアプリ

イントロダクション

ゲーム依存症サポートホットラインは、特別に設計されたモバイルアプリを使用することをお勧めします。彼らはギャンブルリソースへのアクセスをブロックし、感情と財政を追跡し、危機の状態を迅速に安定させるのに役立ちます。以下は、それぞれのリストと詳細な説明です。

1.ギャンバン-ギャンブルサイトとアプリケーションのブロッカー

機能：すべてのブラウザおよびモバイルアプリで1,800以上のギャンブル関連サイトやアプリへのアクセスを拒否します。

インストールとアクティベーション：App StoreまたはGoogle Playからダウンロードし、電子メールを登録し、パスワードを設定してブロックを有効にします。

行の推奨事項：「コントローラ」でパスワードを保持し、自己排除期間中にアプリケーションを削除しないでください。

2.BetBlocker-柔軟な時間とリソースのフィルタ

機能：ギャンブルリソースへのアクセスをブロックし、独自のドメインリストを設定できます。

設定：3つのモード-時間、日、無制限；あらかじめ定義されたリストをインポートします。

アドバイザーのヒント：保護のバックアップレベルのためにガンバンと組み合わせる、再生したい最初の欲求の直後にアクティブにします。

3.ギャンブルヘルプNSW/クイーンズランド州と地域同等の

機能：公式Gamblersホットライン、チャット、記事、自己診断（PGSI）ボタンで状態のヘルプアプリ。

プラットフォーム：App Store/Google Playでは「、ギャンブルヘルプNSW」「、ギャンブルヘルプQLD」などと呼ばれています。

推奨事項：地域のサポートと相談のための予約への即時アクセスのための使用。

4.MindShift CBT-不安軽減テクニック

特徴： 無料の呼吸エクササイズ、プログレッシブリラクゼーション、昼間のタスクの計画、マインドセットの変更

適用する方法：賭けについての不安や強迫観念の最初の兆候で実行します。

ホットラインから：コンサルタントは、危機の呼び出しの直後に少なくとも1つの運動をお勧めします。

5.Daylio/MoodMission-気分とアクティビティトラッカー

機能：気分、状況、アクションをキャプチャし、パターンを分析するための毎日のリマインダー。

利点：感情的なトリガーを特定し、タイムリーに応答するのに役立ちます。

指示：電話の信号を記入して、後でコンサルタントと話し合うように、遊びたいという欲求についてメモをしてください。

6.Spendee/Wallet-経費計算

機能：単純な個人予算：カテゴリ「ギャンブル」、「借金」、「趣味」など。

ヒント：すぐにカテゴリ「興奮」を開始し、各レートと補充を修正-支出の実像を参照してください。

ホットラインの推奨事項：Gamblersヘルプの最初のコールの前に、コンサルタントが制限を設定するのに役立つ最後の3〜5つのトランザクションをメモしてください。

7.SafeZone-危機からの緊急の方法

機能：1つのSOSボタン：事前調整番号（1800 858 858か13 11 14）に呼出し「、コントローラー」に自動的にSMSを送り、呼吸の技術を始めて下さい。

設定方法：アプリケーションをインストールし「、コントローラ」のホットライン番号と連絡先を指定し、安定化方法を選択します。

オフライン：遊んだりパニックになったりする突然の強迫観念に役立ちます。

おわりに

これらのアプリケーションをインストールすることは、ホットラインに連絡する前に自己監視し、リスクを軽減するための最初のステップです。GambanとBetBlockerブロッカーはテクノロジーバリアを作成し、公式のギャンブルヘルプアプリはサポートへの迅速なアクセスを提供し、トラッカーとスタビライザーは感情と財政を管理するのに役立ちます。今すぐインストールして、1800 858 858または13 11 14の最初のコールに備えてください。