ギャンブル依存症との闘いに関するオンラインリソースと記事

イントロダクション

インターネットは責任ある賭博および中毒の処置の材料で完全である。役に立たないリンクで時間を無駄にしないために、ここでは、あなたが問題を評価し、実用的なアドバイスを得て、専門的なサポートを見つけるのに役立つ実績のあるオーストラリアのプラットフォーム、記事、ツールがあります。

1.自己診断と教育ポータル

ギャンブルヘルプオンライン

-唯一の国家ポータル：インタラクティブテスト（PGSI）、セルフモニタリング、ビデオコース、オンラインチャット、フィードバックフォームに関する記事。

ビクトリア朝の責任あるギャンブル財団

-限界、現実の点検およびタイムアウトの設定のガイドが付いている知識の基盤セクション。

BeGambleAware

-オーストラリア人に適応した英国の公式リソース：中毒メカニズムと予防方法に関する記事。

2.専門の出版物および研究

オーストラリアのギャンブルリサーチセンター

-依存統計、RGプログラムの有効性、規制当局の勧告に関する記事とレポート。

ギャンブル研究のジャーナル

-認知行動技術の科学的および実用的なレビューと自己排除ツールの評価。

3.実用的なオンラインツール

インタラクティブPGSI計算機

-オンギャンブルヘルプオンライン：回答を入力-インスタントリスク評価と個人的な推奨事項。

セルフテストチェックリスト

4.ブログやテーマ別サイト

ライフスマート

-回復の物語、心理学者からのアドバイスと地元のサービスへのリンクを持つ中毒セクション。

ヘッドアップギャンブル

-デジタルRGツール、モバイルアプリケーション、サードパーティブロッカーに関する出版物。

5.オンライングループとフォーラム

ギャンブルヘルプオンラインフォーラム

-匿名の支店「サポート」と「回復」、プレイヤーと親戚がライフハックを交換する場所。

Reddit r/problemgambling

-国際コミュニティ：資料を翻訳し、質問し、他の人からインスピレーションを見つけます。

6.リソースを効果的に使用する方法

1.読み取りとテストの時間をスケジュールする-30-45分。

2.メモを残してください：重要なヒントと日付を記録します。

3.理論と実践の組み合わせ：記事を読んで、すぐにテクニック（限界、呼吸、日記）を紹介します。

4.ホットライン、相談、グループプログラム-最初のステップの後に専門的なサポートを求めます。

おわりに

これらのオンラインリソースと記事は、中毒の性質を理解し、特定の自己管理ツールを入手し、専門家の助けに備えるのに役立ちます。Gambling Help Onlineテストから始めて、詳細な資料に移動します。制御された安全なゲームへのパスはここから始まります。